Топ-список продуктів, які допомагають схуднути
Відео: 5 продуктів які допомагають схуднутиСхуднення сьогодні є практично нав`язливою ідеєю в самому позитивному сенсі…
Іноді, трапляється так, що ми докладаємо максимум зусиль для того, щоб схуднути, але на жаль, результати нас не радують.
Це може бути результатом гормону, лептину, який запобігає втраті ваги. Функція цього гормону полягає в тому, щоб збалансувати рівні енергії і маси тіла: по-перше, він перетинає гематоенцефалічний бар`єр і зв`язується з рецепторами, що відповідають за апетит, тим самим сигналізуючи головного мозку визначити кількість їжі в якому потребує організм.
По-друге, він підвищує активність симпатичної нервової системиі, таким чином, стимулює жирову тканину, спалювати енергію. Проте, трапляються випадки, коли організм виробляє резистентність до цього гормону.
Якщо рівень цього гормону був досить високим протягом тривалого періоду часу, людина втрачає чутливість до нього, таким чином мозок не підкоряється сигналам лептину прискорити обмін речовин і перестати їсти.
Ось найпоширеніші симптоми резистентності до лептину:
Для того, щоб впоратися з цією проблемою вам слід припинити вживати ряд продуктів:
З іншого боку, ваш раціон харчування повинен бути багатий органічними і цільними продуктами, а також коштувати зменшити споживання зернових вуглеводів.
Крім того, уникайте оброблених харчових продуктів, і споживайте розчинні волокна і білки. Крім того, зменшіть рівень тригліцеридів за рахунок зниження споживання вуглеводів.
Важливо регулярно займатися спортом, так як фізичні вправи можуть значно відновити баланс в організмі і резистентність до лептину.
Проблеми з рівнем лептину в організмі також можуть виникнути в результаті дефіциту сну і розлади сну, тому переконайтеся, що ви отримуєте повноцінний відпочинок.
джерело
Н
Відео: 5 продуктів які допомагають схуднутиСхуднення сьогодні є практично нав`язливою ідеєю в самому позитивному сенсі…
Відео: Вода для схуднення і здоров`я. Водний баланс Вода - це життя! Користь води доведена давно. Вона налагоджує всі…
Багато дівчат вважають, що для схуднення досить обмежувати себе в їжі. Це міф. Схуднути цілком можливо за допомогою…
Будь-яка людина, хоч один разок, який сидів на дієті, відмінно знає, як важко схуднути, коли навколо одні спокуси у…
Відео: Як схуднути за тиждень на 5 кг без дієт !!Мрія багатьох жінок - схуднути. І причому не через якийсь час, а…
Відео: Вегетаріанська дієта. До МІНУС 4 кг за ТИЖДЕНЬ * ЕФЕКТИВНА ДІЄТА * МЕНЮ вегетаріанської дієти Якщо ми перестаємо…
Відео: Як я схудла на 25 кг ??? Сіль-просто сіль !!!! Напевно, на просторах інтернету вимного раз читали про чудодійну…
Відео: 7 простих правил як схуднути за 1 день в програмі ЕшьЧітайХудейЙди цим простим правилам, щоб добитися відмінних…
Відео: Що не їсти, щоб схуднути Топ 5 продуктів. Олена ЧудіноваВідео: Як можна швидко схуднути з Energy Diet? Секрети…
Відео: Правила здорового сну1. Не є перед сном Пізні перекуси не дають організму «охолонути» під час сну -…
Для зниження рівня тестостерону в організмі жінка обов`язково повинна стежити за харчуванням. До настання менопаузи…
Суперсет - це виконання вправ на одну і ту ж групу м`язів без відпочинку. Що я маю на увазі? Відомо, що при схудненні,…
Лютеїнізуючого гормону виробляється гіпофізом, разом з фоллікулостімулірующим. Лютеїнізуючого гормону у жінок знижений…
Відео: 10 способів збільшити тестостеронСходіть в лікарню і здайте кров на рівень тестостерону. Підвищують рівень…
Відео: 3 способи прискорення метаболізму. Як прискорити обмін речовинХороший метаболізм - це не тільки запорука успіху…
Найчастіша причина зайвої ваги - недосип. Якщо ми не висипаємося, зменшується вироблення лептину - гормону, що…
Одні кажуть, що інсулін і кофеїн знижують рівень тестостерону, інші - що підвищують, треті кажуть, що інсулін підвищує,…
Фігурку Венери фон Віллендорф, жінки з ожирінням близьким до смертельного, датують 22 тисячоліттям до нашої ери. Це дає…
На думку фахівців, підвищити Антимюллерів гормон неможливо. У ряді випадків у крові жінок підвищується Антимюллерів…
Про цей гормон не знають лікарі. Зрозуміло, що про нього не знають і люди без медичної освіти. А знати про цей гормон…
Коли хтось хоче схуднути, то часто покладається на певні види діяльності та методи, які, замість того, щоб допомагати і…