Цей гормон заважає вам схуднути. Ось як вирішити цю проблему!

Іноді, трапляється так, що ми докладаємо максимум зусиль для того, щоб схуднути, але на жаль, результати нас не радують.

hormone-reason-can not-lose-weight-heres-solve-encourage-weight-loss

Це може бути результатом гормону, лептину, який запобігає втраті ваги. Функція цього гормону полягає в тому, щоб збалансувати рівні енергії і маси тіла: по-перше, він перетинає гематоенцефалічний бар`єр і зв`язується з рецепторами, що відповідають за апетит, тим самим сигналізуючи головного мозку визначити кількість їжі в якому потребує організм.

По-друге, він підвищує активність симпатичної нервової системиі, таким чином, стимулює жирову тканину, спалювати енергію. Проте, трапляються випадки, коли організм виробляє резистентність до цього гормону.




Якщо рівень цього гормону був досить високим протягом тривалого періоду часу, людина втрачає чутливість до нього, таким чином мозок не підкоряється сигналам лептину прискорити обмін речовин і перестати їсти.

Ось найпоширеніші симптоми резистентності до лептину:

  • збільшення ваги
  • Неконтрольована тяга до їжі
  • Їжа в період стресу
  • Їжа пізно вночі
  • Підвищення артеріального тиску
  • безсоння
  • нездатність схуднути
  • Пристрасті до цукру
  • збільшення тригліцеридів
  • часте занепокоєння
  • брак мотивації
  • Бажання перекусити незабаром після основного прийому їжі
  • Стан втоми, особливо після їжі

Відео: Хочеш схуднути. Жди обману. Частина 1

Для того, щоб впоратися з цією проблемою вам слід припинити вживати ряд продуктів:

  • цукор
  • вуглеводи
  • кукурудзяний сироп

Відео: схуднення - гормони для схуднення. Худнемо в міру. Як швидко і правильно схуднути




З іншого боку, ваш раціон харчування повинен бути багатий органічними і цільними продуктами, а також коштувати зменшити споживання зернових вуглеводів.

Крім того, уникайте оброблених харчових продуктів, і споживайте розчинні волокна і білки. Крім того, зменшіть рівень тригліцеридів за рахунок зниження споживання вуглеводів.

Відео: Чому я не можу схуднути або які здати аналізи, якщо не виходить схуднути

Важливо регулярно займатися спортом, так як фізичні вправи можуть значно відновити баланс в організмі і резистентність до лептину.

Проблеми з рівнем лептину в організмі також можуть виникнути в результаті дефіциту сну і розлади сну, тому переконайтеся, що ви отримуєте повноцінний відпочинок.

Відео: Чому тобі не досягти своєї мети - Що заважає реалізувати мрію і як знайти сенс життя

джерело

Н



ІНШЕ

Користь води при схудненні С„РѕС‚Рѕ

Користь води при схудненні

Відео: Вода для схуднення і здоров`я. Водний баланс Вода - це життя! Користь води доведена давно. Вона налагоджує всі…

Схуднути за допомогою солі С„РѕС‚Рѕ

Схуднути за допомогою солі

Відео: Як я схудла на 25 кг ??? Сіль-просто сіль !!!! Напевно, на просторах інтернету вимного раз читали про чудодійну…

6 Правил швидкого схуднення фото

6 Правил швидкого схуднення

Відео: 7 простих правил як схуднути за 1 день в програмі ЕшьЧітайХудейЙди цим простим правилам, щоб добитися відмінних…

Правила здорового сну фото

Правила здорового сну

Відео: Правила здорового сну1. Не є перед сном Пізні перекуси не дають організму «охолонути» під час сну -…

Як відновити тестостерон фото

Як відновити тестостерон

Відео: 10 способів збільшити тестостеронСходіть в лікарню і здайте кров на рівень тестостерону. Підвищують рівень…

7 Рад по втраті ваги фото

7 Рад по втраті ваги

Коли хтось хоче схуднути, то часто покладається на певні види діяльності та методи, які, замість того, щоб допомагати і…

» » Цей гормон заважає вам схуднути. Ось як вирішити цю проблему!