2 Секретних вправи китайської медицини допоможуть схуднути і вилікувати нирки !!!
Відео: Сода. Густа кров, забиті судини. Що буде, якщо довго приймати соду. секретні результатиЯкщо у людини…
Про користь піших прогулянок і ходьби сказано чимало. Але чи всі чули про ходьбі, ставши на коліна?
Найцінніша практика з Даоса рекомендована всім без обмежень! Ця вправа корисно навіть для тих, хто відчуває болю в колінах, адже часто проблеми в суглобах колін пов`язані зі слабкістю м`язів тіла (особливо спинних) при малій рухливості протягом дня!
Практичне виконання ходьби по-даоські
На колінах є точки, стимуляція яких корисна при внутрішніх патологіях. Даосская ходьба лікує захворювання нирок і печінки, а китайська медицина взагалі вважає цю практику ефективної від всіх бід!
Які ж переваги у «колінної» ходьби в порівнянні з іншими навантаженнями? В першу чергу - доступність і відсутність протипоказань! Результат буде відчутний навіть при витраті часу в чверть години щодня на цю вправу!
Ніяких спеціальних пристосувань не буде потрібно, тільки м`яке ковдру на підлозі. Рухатися треба неспішно (але без спирання рук!) На колінах! Якщо спочатку колінні суглоби дадуть появою болю на незвичну навантаження, слід підкласти ще одне м`яке ковдру або вчитися ходити по матрацу. М`язи натренує - біль зникне, ходити на колінах стане простіше.
Вражаюче, що практика з Даоса допомагає поліпшити зір! У колінної області є активні точки, що стимулюють правильну роботу органів зору, печінки, нирок.
Для створення психологічного настрою краще ходити на колінах, закривши повіки. При внутрішньої зосередженості на ходьбі дієвість занять проявитися ще швидше!
Щоденна практика дасть приємний бонус - стануть стрункішими і худіше ноги!
Доповненням «колінної» фізичного навантаження послужить вправу для зміцнення всіх органів «Півень Золотий, що стоїть на одній нозі». Воно відмінно відновлює гармонію у всьому тілі!
Стійка на одній нозі «Півень Золотий»
Початкове положення - стоячи, розслаблені, опущені уздовж тіла руки і закриті очі. Підняти 1-у ногу і так завмерти. Час виконання - кілька хвилин.
Важливо! Під час виконання очі не відкривати! Відсутність зорової картинки ускладнить утримання рівноважного положення, і мозку доведеться відновити внутрішній баланс, щоб впоратися без допомоги зору.
При тому, що спирається на одну стопу і утриманні рівноваги, йде вплив на точки стопи, пов`язані з 6-ма основними внутрішніми органами, що позитивно позначається на роботі всіх систем.
Займатися практикою «Золотий півень» рекомендується після пробудження, починаючи зі стояння по парі хвилин на кожній нозі і в міру набуття досвіду збільшуючи тривалість виконання вправи.
Дає позитивний ефект при:
а) хворобах щитовидки (найбільш помітний прогрес, якщо джерело проблеми гіпоталамус і гіпофіз) -
б) подагричних явищах, радікуліте-
в) проявах остеохондроза-
г) при симптомах мозочка атрофіі-
д) нападах запаморочення, шуми в вусі, зниження слуху, проблеми з утриманням рівноваги (хвороба Меньєра) -
е) діабете-
ж) стресах і емоційних зривів.
І ще стійка «Золотого півня» підвищує імунітет.
джерело
Н
Відео: Сода. Густа кров, забиті судини. Що буде, якщо довго приймати соду. секретні результатиЯкщо у людини…
Відео: Позбавлення від болю в спині за 30 хвилин - Йога для початківцівБіль у спині - бич нашого часу. Сучасний ритм…
Ми дуже погано стежимо за своїм здоров`ям в молоді роки. Думаємо, що будемо здорові вічно. Тільки коли з`являються…
змістУ чому полягає користь ходьби для здоров`я?Користь ходьби пішки: коли, як і скількиДеякі люди вважають ходьбу…
Ці вправи сприяють розвитку координації, балансу, спритності. Неоціненна користь для загального стану організму:…
Відео: ПЛОСКИЙ ЖИВОТ ---- УПРАЖНЕНИЕ ВАКУУМ--Відео: Вправа "вакуум" для живота від Ірини…
Спочатку кілька корисних порад для новачків. 1. Перед розтягуванням потрібно добре розігрітися (велотренажер, скакалка,…
Це здається неймовірним, але за допомогою всього лише одного простого вправи можна позбутися від зморшок і сивини!…
Відео: Комплекс асан при безсонніБезсоння - це одна з найактуальніших проблем на сьогоднішній день. Скажений ритм…
Наведений нижче комплекс вправ для хребта розроблений Полем Брегг. У нього входять п`ять основних вправ. Вони роблять…
Відео: Вправи для ніг в домашніх умовахВідео: Комплекс вправ для схуднення нігЯкщо ви хочете мати гарні і сильні ноги,…
Біль в коліні є поширеною проблемою і часто приносить занепокоєння і дискомфорт. Особливо їй схильні люди, що ведуть…
Уявіть, що ви серфер, який мчить на дошці по бурхливому морю, сперечається з вітром, злітає на хвилі і падає вниз - як…
Відео: 20 хвилин вправ для стегон і сідницьКрасиву фігуру неможливо уявити без округлих, опуклих, але підтягнутих…
Відео: Вправи для красивої постави [Workout | Будь у формі]Між іншим, перші дві вправи з сьогоднішнього комплексу…
Задню поверхню стегна часом дуже складно накачати. Біцепс стегна складається з трьох груп м`язів: полусухожильной,…
Відео: Самолікування коліна. Бубновский Ходьба на колінах - це вправа, яка допоможе позбутися від артрозу. І хоча на…
Багатий досвід застосування східної медицини базується на чужих для сучасної людини поняттях. Канали, які обплутують…
Найкращі поради для боротьби з жирком на животіЖивіт - одна з найбільш красивих частин тіла дівчини і в той же час -…
змістСкандинавська ходьба: користь і перевагиЯк правильно займатися скандинавської ходьбою?Протипоказання до…
Жінка завжди хоче бути красивою і молодий. Але минають роки, в дзеркалі видно перші сліди вікових змін. Шкіра вже не…