Схуднути допоможе ананас

Відео: Дієта для схуднення ананас з горілкою

ананас допоможе в схудненні

Досить часто у багатьох виникає питання: а чи так корисний ананас, як нам про це розповідають лікарі, і яке він впливає на травлення. Найчастіше ці питання хвилюють не тільки людей з надмірною вагою або з захворюванням травної системи, а й тих, хто просто стежить за своїм здоров`ям.

Ананас дійсно дуже ефективний засіб для схуднення. Він не тільки допоможе впоратися із зайвою вагою, але і сприяє нормалізації обміну речовин. Завдяки багатому вмісту вітамінів і мінеральних речовин, ананас надає розщеплюють дію на жири і при вживанні надає позитивний результат на процеси організму і сприяє схудненню. Ананас (переважно свіжі плоди) в своєму складі містить дуже важливий травний компонент бромелайн (бромелін), який бере участь у розщепленні органічних сполук. Так просте вживання ананасового соку або шматочків свіжого ананаса під час рясної трапези позбавить вас від тяжкості в шлунку і прискорить засвоєння білкової їжі. Для досягнення максимального ефекту ферменту бромелайна рекомендується вживати ананас на голодний шлунок.

Особливою популярністю ананас користується завдяки своїм дієтичним властивостям, які присутні в поєднанні з корисними поживними речовинами і низькою калорійністю (всього 49 ккал). Для людей, що стежать за своєю вагою, медики настійно рекомендують один раз в тиждень влаштовувати так званий «ананасовий» день, протягом якого потрібно харчуватися м`якоттю і свіжовичавленим соком плоду.




Зміст цінних компонентів, які не тільки борються з жировими відкладеннями, але ще і здатні очистити організм від токсинів, робить ананас важливим джерелом поживних речовин. Ананас містить в собі: кальцій, калій, фосфор, мідь, залізо, цинк, марганець, магній і йод. Також в складі ананаса міститися вітаміни групи В, РР і А.

Як не дивно, але ананас можна використовувати і при застуді. Він є відмінним замінником вітаміну С і апельсинового соку завдяки знову ж змісту бромелін.

Через високу кислотність ананас протипоказаний людям із захворюваннями шлунка (виразкова хвороба та інші порушення шлунково-кишкового тракту).

І наостанок, на що слід звернути пильну увагу при виборі ананаса. Запах повинен бути приємним, злегка солодкуватим. Різкий запах передвіщає початок бродіння плода. Кірка стиглого ананаса злегка м`якувата на дотик і має жовтуватий відтінок, але кірка зеленого кольору ще не показник того, що фрукт не стиглий. Якщо є темні плями на шкірці, то фрукт купувати не варто - фрукт або перезріло, або почав підгнивати. Також можна смикнути за листочок, якщо листочки легко витягуються, значить ананас досить стиглий.

Зберігання ананаса вимагає особливої уваги. Ананас не терпить зберігання на холоді. Фрукт необхідно зберігати при кімнатній температурі, але не слід забувати, що вони легко псуються. Для зберігання ананаса протягом 5 днів, його рекомендується покласти в поліетиленовий пакет.

Розрізаний ананас краще зберігати в повітронепроникному контейнері. Свіжий ананас краще не піддавати заморожуванню minus- від цього змінюється смак.

Стаття підготовлена сайтом Твій Тренер

Відео: Ананас для схуднення




Внимание, только СЕГОДНЯ!

ІНШЕ

Огляд корисних фруктів фото

Огляд корисних фруктів

Відео: 10 найбільш КОРИСНИХ ПРОДУКТІВВсі ми знаємо, що вживати фрукти і овочі в їжу дуже корисно. Нам говорили про це з…

Фрукт папайя - фото фото

Фрукт папайя - фото

Цей екзотичний фрукт, хоч він для багатьох ще представляє деяку загадку, таїть в собі безліч цінних і корисних…

Топ корисної риби фото

Топ корисної риби

Відео: Найкорисніша риба для людини топ 10сімейство лососевихНайбільш поширені представники цього сімейства - лосось,…

Сорбе з ананаса фото

Сорбе з ананаса

Складові: Половина ананаса, очищеного і подрібненого в пюре 8 ст. л. цукрової пудри 1/2 склянки води (у мене ананасовий…

Куряча грудка з ананасами фото

Куряча грудка з ананасами

Складові: 1 куряча грудка 3 "шайби" ананаса (можна використовувати консервований ананас) 50 г твердого сиру 4 ст. л.…

» » Схуднути допоможе ананас