Як розвинути сексуальність?

Сексуальність жінки - це прояв її внутрішньої сили і завзяття, сяйво внутрішнього світла, який відчувається в усьому: погляді, посмішці, ході, мови. Щоб відчувати себе сексуальною, зовсім не обов`язково збільшувати груди, потрібно знайти для себе внутрішнє джерело привабливості. Зробити це можна багатьма способами.

Танцюйте і крутите «Вісімки»

Один з найдавніших способів спілкування - жести і міміка, і танець є, напевно, самим природним виразом почуттів і емоцій. Танцюристи класичного індійського танцю здатні розповісти найскладніші історії без єдиного слова - тільки за допомогою жестів рук, рухів тіла і міміки. Арабський танець живота - це гімн жіночності і чуттєвості. Незважаючи на свою назву, він включає в себе роботу над всім тілом, не тільки над животом. Як і сучасні напрямки танцю, танець живота надає величезний простір для імпровізації і прояву своєї сексуальності, фламенко, трайбл беллі-данс, латина, стрип-пластика або боді-балет- зовсім неважливо, що ви вибираєте для себе. Важливим є те, як ви відчуваєте себе під час і після цих занять. Адже вміння контролювати своє тіло і красиво рухатися - це те, що відрізняє сексуальну жінку.

Вправа: «вісімки» тазом

Встаньте прямо, злегка прісогніте коліна і починайте відводити таз по діагоналі вперед, потім в сторону і назад одним стегном, і повторіть те ж саме другим, уявляючи, що ви малюєте на підлозі вісімку. Це «вісімка» назад. Те ж саме рух можна робити навпаки, ведучи таз ззаду вперед - «вісімка» вперед.
Крім того, що ви збільшуєте гнучкість тазостегнових суглобів, розтягує м`язи тазу і косі м`язи живота, ви також можете наповнити цей рух глибоким змістом.
Уявляйте, що ви віддаєте все непотрібне і рятуєтеся від негативу і стресу, коли робите «вісімку» тому- і що ви притягує щастя і хороші емоції, роблячи «вісімку» вперед.

Тренуйте м`язи любові

Імбілдинг ( «ІМ» - інтимні м`язи) - це комплекс вправ, за допомогою яких жінка розвиває тазові та інші м`язи, щоб поліпшити якість сексуальних відносин, підготуватися до безболісних пологів або відновитися після них, а також вирішити багато проблем жіночого здоров`я.

Вправа: кореневої замок (мула-бандху)

Зробіть глибокий вдих і підтягніть м`язи промежини і ануса, як би підводячи статеві органи вгору. Втягніть трохи пупок за рахунок підтягування нижньої частини живота до хребта. Утримуйте дихання і м`язи кілька секунд, потім розслабтеся і повільно видихніть. Повторюйте цикл кожну годину по 10-20 разів. Ця вправа допомагає усунути проблеми статевих органів, перешкоджає застою крові в органах малого таза, також допомагає трансформувати сексуальну енергію. З енергетичної точки зору для жінки дуже важливо завжди підтримувати невеликою кореневою замок, з тим щоб не «втрачати» свою енергію, а накопичувати її.

Будьте собою

Відео: Як розвинути в собі сексуальність !!? Silena Sway

Природність проявляється в знанні і вірності своїм справжнім потребам і бажанням. Наприклад, якщо ви любите малювати - малюйте! Подобається носити високі підбори або чоловічі сорочки навипуск - носіть! «Жінка ніколи не виглядає сексуальніше, ніж в комфортній для неї одязі». Знайдіть свій власний стиль, слухайте, що говорить ваш внутрішній голос, будьте в контакті зі своїм тілом, прислухайтеся до того, чого воно хоче. Сильна зв`язок з тілом і внутрішнім «я» не тільки зробить вас спокійніше і гармонійніше, але наповнить такою привабливою енергією, що мало хто зможе встояти перед вашим природним зачаруванням.

Вправа: афірмації

Вранці біля дзеркала говорите собі, що ви гарні, успішні, щасливі. Напишіть собі нагадування на телефон, яке буде вискакувати на екран і піднімати вам настрій. Надсилайте собі е-мейли, щоб в першу чергу на роботі відкрити лист з нагадуванням про свою унікальність. Важливо: уникайте негативних формуліровок- афірмація повинна бути короткою, але яскравою і образною, і відгукуватися в вашій душі.

робіть мудрі

Останнім часом йога придбала величезну популярність, особливо серед жінок. Цією практиці складно дати однозначне визначення, але ми б назвали її «подорожжю до себе». Це вчення, яке з`явилося багато тисяч років тому, зараз представлено великою кількістю, різних стилів. Цікавий напрямок - мудрі, або йога для рук. Мудрі можуть бути включені в регулярну йогівську практику або медитацію, а можуть виконуватися і окремо. Особливе становище пальців рук в мудре надає руху енергії в нашому тілі і сприяє процесам природного відновлення організму, концентрації уваги і гармонізації внутрішнього стану.

Ушас-мудра

Цю мудру рекомендується робити вранці, відразу після пробудження. Вона впливає на центр сексуальної і творческойенергіі (друга чакра). Лежачи на ліжку, обхопіть зімкнутими руками потилицю, робіть кілька сильних і повних видихів. Широко розкрийте очі і рот і відтягніть лікті назад, упершись ними в подушку. Руки повинні бути з`єднані таким чином, щоб правий великий палець знаходився між лівим великим і вказівним, пальцями. Великим пальцем лівої руки потрібно натискати на великий правий. Цю мудру можна виконувати кожен день по 5-7 хвилин. 

Кундаліні-мудра

Відео: 18+ ЖІНОЧНІСТЬ І СЕКСУАЛЬНОСТЬ || ЯК розвинути? || В ЧОМУ РІЗНИЦЯ?

Кундаліні-мудра пов`язана з сексуальною силою, яку потрібно пробудити. Багато шкіл йоги (зокрема, Кундаліні-йога) визнають величезну силу сексуальної енергії людини, адже з нею пов`язані функції відродження і творчості. І класична медицина теж довела, що для повноцінного життя і здоров`я людині необхідні здорові сексуальні відносини. Сексуальні флюїди володіють очищає функцією, і якщо ви визнаєте потреби тіла і йдете їм назустріч, а не намагаєтеся придушити, то наповнюється сяючим спокоєм.

У цій мудре обидві руки спочатку утворюють нещільно стиснуті кулаки. Потім витягніть лівий вказівний палець і візьміть його в правий кулак - так, щоб останній знаходився зверху лівого. Покладіть лівий вказівний палець на подушечку правого великого. Інші пальці правої руки повинні охоплювати перший зверху, як би утворюючи для нього вільний і зручний природний чохол. Тримайте руки, з`єднані в цій мудре, у низу живота. Виконуйте вправу по 10-15 хвилин три рази на день. Дихання при цьому рівне і спокійне.

Мудра для здобуття любові

Мудра активізує струм енергії, яка пробуджує почуття любові. Любові до дитини, до батьків, друга, до жінки або чоловіка, до будь-якого живої істоти. Любов змінює нас і наповнює життя змістом, надає їй цінність. Сексуальність неможлива без любові, інакше вона буде неприродна. Сядьте, випрямити хребет. Зігніть середні і безіменні пальці обох рук і притисніть їх до долонь. Мізинці, великі і вказівні пальці підняті вгору. Підніміть лікті, сконцентруйтеся і зберігайте позу протягом 4-5 хвилин.
Відчуйте, що ви оточені морем любові і світла. Робіть повільний вдих на рахунок «вісім» і сильний видих на рахунок «один».

Ж