Солодкі подарунки для дитини: користь і шкода

Відео: Соки для дітей. Користь чи шкода? Чи варто пити соки дітям?

Кожне свято для дитини - це привід з`їсти побільше солодощів, адже всім відомо, що після іграшок найбажанішим подарунком для дитини є цукерки, шоколадки, тортики. Батьки ж в більшості своїй сприймають інтерес дитини до солодкого як неминуче зло, вважаючи за краще обмежувати малюка, аж до заборони на вживання всякої смакоти. Але чи правильно вони чинять і чи потрібно повністю виключати солодке з раціону дитини? Відповідь фахівців такий - солодощі в розумних дозах необхідні зростаючому організму.
 

користь

 
Основна користь, яку дають солодощі, полягає в постачанні енергії дитячому організму. Всім відомо, що малюки вкрай рухливі, і для активного способу життя їм потрібно багато енергії, а солодощі якраз і є «паливом», які постачають організм нею. Діти, які не вживають солодкого, менш активні, але не тільки - вони ще й більш песимістично дивляться на життя, тоді як ласуни є оптимістами.
 
Мало хто з батьків знає, що вуглеводи беруть участь в побудові клітинних мембран, гормонів та білків крові. Тобто в обмежених дозах вони надають не негативне, а позитивний вплив на здоров`я малюка.



 
Тим же батькам, які бояться, що в їхньої дитини розвинеться алергія, можна порадити так звані безпечні солодощі, в складі яких немає алергенів. Наприклад, це гіпоалергенний дитячий торт, які сьогодні все частіше пропонують кондитери, дитячий зефір (до речі, він використовується і для оформлення тортів), мармелад.



 
У той же час вкрай важливо знати міру у вживанні солодощів - їх кількість повинна бути невеликою, в залежності від віку дитини і стану його здоров`я допускається вживання 30-40 г солодких вуглеводів в день (3 цукерки, один зефір, шматочок тортика). У свята можна дозволити дитині з`їсти більше солодощів - головне, щоб це не ввійшло в нього в звичку. Багато цікавих рецептів приготування корисних дитячих тортів можна знайти тут - на сайті популярного кондитера Євгенія Храмова. 
 

шкода

 
Сьогодні на свята багато батьків замовляють дітям торти, оригінально оформлені і складаються з корисних продуктів. Наприклад, тортик свинка Пеппа, може стати прикрасою святкового столу, особливо якщо він складається з суфле, манного крему і містить корисні фрукти. Однак слід пам`ятати, що головна шкода солодощів полягає в їх надмірному вживанні. Тому навіть «безпечні» ласощі варто давати дитині в обмежених кількостях, щоб не нашкодити його організму. До того ж зайве поїдання солодощів стає причиною розвитку зайвої ваги у дітей, що знижує рівень їх рухливості і призводить до розвитку хронічних захворювань в майбутньому.