Найважливіші нутрієнти для здоров`я і краси волосся
У житті більшості людей в якийсь момент постає питання: як зробити свій організм більш здоровим, як поліпшити зовнішній…
В даний час перлова каша доступна кожній людині. Але варто зауважити, що вона не така популярна як овес або рис. Корисні властивості перловки дуже важливі для дітей і людей похилого віку.
У давнину перлова каша вважалася царською стравою, і не кожен селянин міг дозволити собі такі ласощі. Щоб догодити царським особам, придворні повинні були вимочувати крупу 20 годин, потім варити її в молоці, пропікати кашу в печі.
У ній міститься величезна кількість вітамінів: A, D, E, PP і повна група вітамінів B.
* Вітамін A необхідний для поліпшення зору і захисту від інфекцій- вітамін D зміцнює кістки і зуби- вітамін E запобігає передчасному старінню, а вітаміни групи В відповідають за злагоджену роботу нервової системи, гарне волосся і чисту шкіру.
* Перловка містить біологічно активні речовини і мікроелементи: кальцій, залізо, присутній також мідь, марганець, цинк, молібден, нікель, кобальт, стронцій, хром, йод, бром.
* Головне «чудо» перловки - фосфор, який містить майже в 2 рази більше корисних властивостей, ніж інші злаки.
Фосфор не тільки необхідний для кращого обміну речовин і хорошої роботи мозку, але і числиться «головним мікроелементом для спортсменів».
* Клітковини в перловки в 2 рази більше ніж у пшениці. Білок, що знаходиться в її зерні, перевершує харчову цінність білка пшениці.
* Відвар цього злаку має безліч лікувальних властивостей: пом`якшувальні, обволікаючі, спазмолітичні, протизапальні, сечогінний ефект. За допомогою ячменю лікували захворювання молочних залоз, позбавлялися від закрепів і ожиріння, кашлю та застуди.
* При алергічних захворюваннях лікарі радять обов`язково вживати перлову кашу.
* У ній міститися природні антибактеріальні речовини, наприклад - гордецін, який служить для лікування всіх шкірно-грибкових захворювань.
* Перловка просто може претендувати на звання «каші краси». Вона містить таку речовину як лізин (амінокислота), який бере активну участь у формуванні колагену. Відомо, що саме він робить шкіру еластичною і пружною, уповільнює процес появи зморшок.
* Дієтологи радять вживати перловку тим, хто бажає розлучитися із зайвими кілограмами, адже ситна каша містить речовини, що перешкоджають відкладенню жиру і велика кількість клітковини, яка виводить з організму токсини і шлаки.
Л
https://vk.com/siladuh
У житті більшості людей в якийсь момент постає питання: як зробити свій організм більш здоровим, як поліпшити зовнішній…
Рисова каша на сьогоднішній день дуже впевнено займає перші місця в списку товарів загального споживання, які…
Відео: Унікальний властивості ОЛІЇ АВОКАДО в косметичних ціляхВідео: DIY: Масло Авокадо для волосся // Корисні…
Варити кашу з пшона і їсти 3-4 рази в тиждень. Пшоно містить ряд мінералів, вітамінів, жирів, білків і амінокислот,…
Відео: ПРОДУКТИ харчування для різних ТИПІВ ШКІРИЧисленні дослідження вчених доводять, що регулярне вживання ягід…
Відео: Перший прикорм малюка - коли потрібно надавати та які каші для першого прикорму краще використовувати Злаковий…
Народження бажаної дитини є дивом для будь-якої матері. Народжений малюк, також як і доросла людина, має потребу в…
Каші варять з круп, а крупа - це зерно різних видів і різних способів приготування. Всі зернові об`єднує одне - вони…
Пшенична і пшоняна каша - з дитинства всім прекрасно знайоме блюдо. До них можна ставитися по-різному, але одне…
250 г гречаної крупи 500 г води 60 г вершкового масла 300 г сиру 2 жовтки 120 г сметани Зварити розсипчасту кашу.…
Варити в чавунному казані 3 л м`ясного бульйону 1 кг шліфованого пшона 4 цибулини 6 яєць 2 ст. л. масла 100 г…
Каші варять з круп, а крупа - це зерно різних видів і різних способів приготування. Всі зернові об`єднує одне - вони…
Коли я жив в міській квартирі і думав про життя в маєтку, шукав альтернативу міським благ, мене відвідав питання - як…
Складові: 500-600 г гарбуза, вже почищеним приблизно стакан молока 7 ст. л. рису вершкове масло цукор і сіль - за…
Відео: 7 ПРОДУКТІВ ЯКІ ОЧИЩУЮТЬ І ЗАХИЩАЮТЬ ОРГАНІЗМВідео: 20 продуктів, які природним чином очищають печінку1.…
Мрія кожної жінки: є і худнути. Ми вирішили перетворити це бажання в реальність і розповісти, як харчуватися, щоб…
Відео: Найкорисніша риба для людини топ 10сімейство лососевихНайбільш поширені представники цього сімейства - лосось,…
Відео: Чи можна Є Вівсянку Кожен ДеньВ першу чергу, овес містить багато вуглеводів, а вуглеводи - чудове джерело…
Відео: КОРИСТЬ і ШКОДУ ВІВСЯНКИ, ОМЕГА 3-6-9, ЧОМУ БОЛЯТЬ суглоби, Коензін Q10Каша, мюслі, гранола, вівсяне печиво -…
Відео: Високий тиск. 10 корисних продуктів при високому тиску1. Знежирений сир зміцнює серце, сприяє розширенню судин,…
Відео: Як правильно варити крупи: корисні поради, 14.09.2012 Сьогодні багато людей стали стежити за своїм здоров`ям,…