Скільки води пити в день? Якщо пити більше води, ніж необхідно організму (пам`ятаємо, що у кожного свої норми):

Відео: Скільки води потрібно пити в день? [120 на 80]

- Набряки

Їх причиною зазвичай називають затримку води в організмі, пов`язану з надмірним споживанням солі. Насправді це дуже поверхневий погляд на питання. Викликати набряки може і зниження концентрації білків в крові, і надмірне споживання рідини. При наявності навіть невеликих проблем з серцем або нирками споживання води понад кількість, яке здатний прийняти організм, стає причиною набряків. Що робити? Обов`язково погодити свій питний режим з лікарем.

- Високий тиск




Само по собі рясне пиття не може бути причиною артеріальної гіпертензії. Але - якщо є проблеми з функцією виділення нирок, 8 склянок «норми» можуть завдати шкоди, спровокувавши гіпертонічний криз. Як і в попередньому пункті, питний режим людини, у якого підвищений тиск, повинен бути узгоджений з лікарем. До речі, гіпертонія останнім часом «помолодшала», все частіше зустрічається і перший час протікає безсимптомно у молодих людей - тих, хто намагається дотримуватися здорового способу життя, займається спортом і п`є ті самі 2 літри води на добу.

Відео: Чому Потрібно Пити Воду ..

- Зниження концентрації мінеральних речовин в крові

Мінерали і мікроелементи регулюють обмінні процеси в клітинах організму. Зниження їх концентрації в крові призводить до того, що оболонки клітин пропускають занадто багато води. Через це вони втрачають можливість нормально функціонувати і гинуть.

Скільки пити води в день - вирішуйте самі. 

Природа наділила організм людини природним регулятором- почуттям спраги. Якщо ви здорові, на нього цілком можна покластися: хочеться пити - пийте, не хочеться - не пийте. Рясне пиття для вас нормально і не доставляє дискомфорту - продовжуйте в тому ж дусі. Через двох літрів «норми» з`являються набряки, підвищується тиск і градом тече піт? Зменшіть споживання води.

Найрозумніше - знайти свою норму і пити скільки, скільки цього вимагає ваше тіло, а норма 2,5 літра в день - не більше ніж міф.
 ПОТРІБНО ПИТИ РІВНЕ СТІЛЬКИ, СКІЛЬКИ ХОЧЕТЬСЯ.
______________ А

джерело:https://vk.com/feed?w=wall-76873158_16600



ІНШЕ

Користь води при схудненні С„РѕС‚Рѕ

Користь води при схудненні

Відео: Вода для схуднення і здоров`я. Водний баланс Вода - це життя! Користь води доведена давно. Вона налагоджує всі…

Чи корисна дитяча сеча? фото

Чи корисна дитяча сеча?

Чи можна померти від передозування анальгіну? Деяких цікавить питання про те, чи можна пити сечу жінкам, які…

Чи варто пити воду натще? фото

Чи варто пити воду натще?

Пити воду відразу після пробудження натщесерце - популярний ритуал в Японії. Не варто нехтувати цією корисною звичкою!…

Чи можна пити святу воду? фото

Чи можна пити святу воду?

Відео: Чи можуть люди іншої віри пити святу воду і купатися в святих джерелах? СКАЧАТИ БІБЛІЮ/МОЛИТВИ НА ВСЕ ВИПАДКИ…

» » Скільки води пити в день? Якщо пити більше води, ніж необхідно організму (пам`ятаємо, що у кожного свої норми):