Масаж особи від відомого французького косметолога!
Відео: Самомасаж особи "РЕНЕСАНС" - презентація навчального курсуПродовжити молодість можна за 3 хвилини в…
Коли голова розколюється, а під рукою немає таблеток, ситуація здається безвихідною. Даремно. Китайці вже 5 тисяч років позбавляються від болю за допомогою особливого точкового масажу - акупрессури. Що ...
Коли голова розколюється, а під рукою немає таблеток, ситуація здається безвихідною. Даремно. Китайці вже 5 тисяч років позбавляються від болю за допомогою особливого точкового масажу - акупрессури.
Що таке акупрессура
Акупресура - точковий масаж, що прийшов із Стародавнього Китаю. Суть у впливі на особливі «меридіани» - невидимі лінії, які проходять через тіло людини. Точок на цих меридіанах кілька сотень. Кожна відповідає за певну функцію організму.
Масаж не вимагає спеціальних медичних знань. Він відносно безболісний і нескладний. І при цьому дійсно працює.
Як масажувати акупрессурниє точки
Прийміть зручне положення: сядьте або ляжте на спину, розслабтеся. По можливості позбудьтеся від зовнішніх подразників, надіньте навушники, увімкніть спокійну музику, вимкніть телефон.
Знайдіть на тілі активну точку: подивіться, де вона розташовується на зображенні, і почніть промацувати шкіру. Шукане місце відгукнеться на натискання больовим сигналом.
Масажуйте точку надавливаниями або круговими рухами. Головний біль зникне або під час масажу, або через 10-15 хвилин після.
Китайці впливають на активні точки трьома способами:
При необхідності масаж можна робити кілька разів на день. Стимуляція більшості акупрессурних точок доступна кожному і не має протипоказань.
Розташовуються на тильній стороні обох кистей між великим і вказівним пальцями. Щоб знайти точку, з`єднайте ці пальці: в шуканому місці утворюється опуклість.
У китайській медицині точки хе-гу універсальні: їх використовують, коли болить голова або зуби, коли треба зосередитися або при легкому нездужанні. Єдине протипоказання - пізні терміни вагітності: стимуляція може спровокувати передчасні сутички.
Хе-гу масажують великим і вказівним пальцями протилежної руки, защипуючи долоню.
Акупрессурних точці третього ока завжди приділяли особливу увагу, в давнину по ній навіть пророкували долю. Намацати цю точку просто: вона знаходиться на переніссі.
Інь-тан стимулюють не тільки при головному болю, але і при втомі очей, розладах травлення і виразкової хвороби. Її масажують вказівним, великим пальцем або кісточками.
Точки розташовуються симетрично біля основи брів. Їх можна стимулювати, якщо у вас болить голова (особливо в області потилиці), безсоння, нежить або втомилися очі.
Цуань-Чжу масажують одночасно обома руками.
Щоб знайти цзюй-ляо, нащупайте поглиблення в нижній частині вилиці на лінії зіниць. Якщо при натисканні ви відчуєте верхню ясна, все правильно.
Цзюй-ляо стимулюють одночасно вказівними або великими пальцями обох рук. Пара хвилин масажу зніме напругу і втому, жар (відчуття, як при починається застуді) і полегшить зубний і головний біль.
Голову часто ломить після тривалого сидіння за комп`ютером в позі знаку. Коли шийні хребці знаходяться в неправильному положенні, м`язам доводиться напружуватися. Зняти напругу допоможе стимуляція точок тянь-чжу у верхній частині шиї, приблизно в сантиметрі від хребта.
В ідеалі ці точки потрібно масажувати лежачи на спині і підтримуючи шию ззаду обома руками. Але і в офісі зробити це можливо. Відкиньтеся на спинку крісла і як слід розімніть шию. Потім натискайте на тянь-чжу кілька хвилин, трохи розслабтеся з закритими очима і приступайте до роботи з новими силами.
Тай-чун можна знайти в западині між великим і вказівним пальцями ніг. Стимуляція точок зніме головний біль, ломоту в ступнях і навіть похмілля.
Масажувати тай-чун можна руками, але є і більш простий варіант. Скиньте туфлі і п`ятою однієї ноги натискайте на ступню другий. Після поміняйте ноги і повторіть процедуру.
Відео: Самомасаж особи "РЕНЕСАНС" - презентація навчального курсуПродовжити молодість можна за 3 хвилини в…
Найчастіший варіант - головний біль напруги, шийний остеохондроз. Ви довго працюєте в одному положенні і м`язи шиї…
Відео: Японський омолоджуючий масаж обличчя "На 10 років назад"На малюнку показані точки, стимуляція яких…
Перевірена і дуже ефективний засіб ...Коли у вас розколюється голова, а потрібної таблетки немає під рукою, ситуація…
Відео: Рефлекторний масаж стоп. Масаж біоактивних точок стоп. Reflexology foot massage. Massage of bioactОсоблива точка…
Відео: Позбавлення від болю в спині за 30 хвилин - Йога для початківцівБіль у спині - бич нашого часу. Сучасний ритм…
Відео: БОЛЮ в спині НАЧИНАЮЩИХ тренуватися. тригерні точкиМільйони людей по всьому світу щодня відчувають сильні болі в…
Відео: Самомасаж голови при стресі і головного болюСхідний самомасаж - таке ж захоплююче і корисне для здоров`я…
Відео: Як позбутися від кашлю за 1 день | # Каклечітькашель # средствооткашля #edblackНебагато знайдеться людей, які…
Наші пальці можуть лікувати наше тіло. Гнучкість і рухливість пальців свідчить про стан внутрішніх органів. Причому…
У кого не буває стресового стану, поганого настрою чи самопочуття? Думаю, таких людей просто не існує. Наша сучасна…
Як швидко відпочити і відновити свої сили? Ви думаєте, що для цього треба з`їздити у відпустку або на худий кінець…
Відео: Як зробити антицелюлітний масаж будинку. Як схуднути в ногах. красиві колінаВиберіть затишне містечко, увімкніть…
Відео: ТОП-9. Як відпочити за 60 секунд!Як швидко відпочити і відновити свої сили? Ви думаєте, що для цього треба…
На вушних раковинах зосереджена велика кількість активних точок. Коли ми на них натискаємо, то отримуємо певний ефект,…
Знаючи точки на руках, ми можемо позбутися багатьох недуг і їх проявів, від болю в плечах і спині, від стресу і запору.…
Відео: Навчання тайського масажу. Заняття-1. масаж стопТайський масаж починається зі стоп. Так само, як ви зазвичай…
Якщо Вас мучать часті головні болі, Ви страждаєте порушеннями сну, то цей масаж стане для Вас порятунком!Необхідно…
Відео: точковий масажБадьорість, гарний настрій і свою душевну рівновагу ви можете відрегулювати самі: вони заховані в…
Відео: Як робити масаж рук і гімнастику для рук # массажрук # гімнастікадлярукНесподівано сильний ефект при депресії…
Японський метод «шиатсу» - вплив на точку натисканням великого вказівного пальця руки. Він може бути…