Як без таблеток позбутися головного болю за 5 хвилин

Відео: Лікування шийного остеохондрозу без таблеток! Як прибрати головний біль за 5 хвилин!

Коли голова розколюється, а під рукою немає таблеток, ситуація здається безвихідною. Даремно. Китайці вже 5 тисяч років позбавляються від болю за допомогою особливого точкового масажу - акупрессури. Що ...

8413

Коли голова розколюється, а під рукою немає таблеток, ситуація здається безвихідною. Даремно. Китайці вже 5 тисяч років позбавляються від болю за допомогою особливого точкового масажу - акупрессури.

Що таке акупрессура

Акупресура - точковий масаж, що прийшов із Стародавнього Китаю. Суть у впливі на особливі «меридіани» - невидимі лінії, які проходять через тіло людини. Точок на цих меридіанах кілька сотень. Кожна відповідає за певну функцію організму.

Масаж не вимагає спеціальних медичних знань. Він відносно безболісний і нескладний. І при цьому дійсно працює.

Як масажувати акупрессурниє точки

Прийміть зручне положення: сядьте або ляжте на спину, розслабтеся. По можливості позбудьтеся від зовнішніх подразників, надіньте навушники, увімкніть спокійну музику, вимкніть телефон.

Знайдіть на тілі активну точку: подивіться, де вона розташовується на зображенні, і почніть промацувати шкіру. Шукане місце відгукнеться на натискання больовим сигналом.

Масажуйте точку надавливаниями або круговими рухами. Головний біль зникне або під час масажу, або через 10-15 хвилин після.




Китайці впливають на активні точки трьома способами:

  1. При гострого головного болю або перший досвід акупрессури - легкі кругові рухи вказівного пальця протягом 1-5 хвилин.
  2. При хронічних захворюваннях - натискання середньої сили великим або вказівним пальцем протягом 30 секунд.
  3. Якщо акупресура для вас не в новинку, можна сильно тиснути на точки великим пальцем або кісточками до 3-5 хвилин.

При необхідності масаж можна робити кілька разів на день. Стимуляція більшості акупрессурних точок доступна кожному і не має протипоказань.

- точки хе-гу

Як позбутися головного болю за 5 хвилин: точки хе-гу

Відео: Як позбутися головного болю за 5 хвилин? Секретний спосіб!

Розташовуються на тильній стороні обох кистей між великим і вказівним пальцями. Щоб знайти точку, з`єднайте ці пальці: в шуканому місці утворюється опуклість.

У китайській медицині точки хе-гу універсальні: їх використовують, коли болить голова або зуби, коли треба зосередитися або при легкому нездужанні. Єдине протипоказання - пізні терміни вагітності: стимуляція може спровокувати передчасні сутички.




Хе-гу масажують великим і вказівним пальцями протилежної руки, защипуючи долоню.

- точка інь-тан

Як позбутися головного болю за 5 хвилин: точка інь-тан

Акупрессурних точці третього ока завжди приділяли особливу увагу, в давнину по ній навіть пророкували долю. Намацати цю точку просто: вона знаходиться на переніссі.

Інь-тан стимулюють не тільки при головному болю, але і при втомі очей, розладах травлення і виразкової хвороби. Її масажують вказівним, великим пальцем або кісточками.

Відео: Позбутися від головного болю за 5 хвилин Образи НЛП Микола Когутенко

- точки цуань-Чжу

Як позбутися головного болю за 5 хвилин: точки цуань-Чжу

Точки розташовуються симетрично біля основи брів. Їх можна стимулювати, якщо у вас болить голова (особливо в області потилиці), безсоння, нежить або втомилися очі.

Цуань-Чжу масажують одночасно обома руками.

- точки цзюй-ляо

Як позбутися головного болю за 5 хвилин: точки цзюй-ляо

Щоб знайти цзюй-ляо, нащупайте поглиблення в нижній частині вилиці на лінії зіниць. Якщо при натисканні ви відчуєте верхню ясна, все правильно.

Цзюй-ляо стимулюють одночасно вказівними або великими пальцями обох рук. Пара хвилин масажу зніме напругу і втому, жар (відчуття, як при починається застуді) і полегшить зубний і головний біль.

- точки тянь-чжу

Як позбутися головного болю за 5 хвилин: точки тянь-чжу

Голову часто ломить після тривалого сидіння за комп`ютером в позі знаку. Коли шийні хребці знаходяться в неправильному положенні, м`язам доводиться напружуватися. Зняти напругу допоможе стимуляція точок тянь-чжу у верхній частині шиї, приблизно в сантиметрі від хребта.

В ідеалі ці точки потрібно масажувати лежачи на спині і підтримуючи шию ззаду обома руками. Але і в офісі зробити це можливо. Відкиньтеся на спинку крісла і як слід розімніть шию. Потім натискайте на тянь-чжу кілька хвилин, трохи розслабтеся з закритими очима і приступайте до роботи з новими силами.

- точки тай-чун

Як позбутися головного болю за 5 хвилин: точки тай-чун

Тай-чун можна знайти в западині між великим і вказівним пальцями ніг. Стимуляція точок зніме головний біль, ломоту в ступнях і навіть похмілля.

Масажувати тай-чун можна руками, але є і більш простий варіант. Скиньте туфлі і п`ятою однієї ноги натискайте на ступню другий. Після поміняйте ноги і повторіть процедуру.



ІНШЕ

Як відпочити за 60 секунд? фото

Як відпочити за 60 секунд?

Як швидко відпочити і відновити свої сили? Ви думаєте, що для цього треба з`їздити у відпустку або на худий кінець…

Як відпочити за 60 секунд фото

Як відпочити за 60 секунд

Відео: ТОП-9. Як відпочити за 60 секунд!Як швидко відпочити і відновити свої сили? Ви думаєте, що для цього треба…

Тайський масаж: масаж стоп фото

Тайський масаж: масаж стоп

Відео: Навчання тайського масажу. Заняття-1. масаж стопТайський масаж починається зі стоп. Так само, як ви зазвичай…

Самопочуття і точковий масаж фото

Самопочуття і точковий масаж

Відео: точковий масажБадьорість, гарний настрій і свою душевну рівновагу ви можете відрегулювати самі: вони заховані в…

» » Як без таблеток позбутися головного болю за 5 хвилин