Маска молодості софи лорен - результат приголомшливий!
Італійська актриса Софі Лорен, досягнувши віку в 81 рік, ніколи не могла дозволити собі виглядати погано. Легенда кіно…
Кілька років тому ім`я англійця Тоні Райт було занесено в Книгу рекордів Гіннеса як людину, якій вдалося обійтися без сну максимальну кількість часу - 264 годин (близько 11 діб).
Однак після такого тривалого неспання Райт став так яскраво бачити навколишній світ, що це викликало у нього роздратування. І все тому, що був дестабілізований гормон мелатонін, який відповідає за сон і, відповідно, розкриває секрет молодості і краси.
Гормон мелатонін і «третє око»: прощавай, безсоння!
Мелатонін виробляється одним з найзагадковіших органом мозку - епіфізом, які стародавні називали «третім оком». Щиро вважаючи, що «божественне око» дозволяє дивитися в майбутнє, вони навіть не підозрювали, наскільки вірні в своїх припущеннях.
Правда, унікальні інформаційні можливості пов`язані більше з епіфізом, ніж з «божественним оком», а що виділяється їм гормон - з регулюванням ендокринної сістеми.Ответственен цей гормон, перш за все, за здоровий сон. Відсутність його супроводжується втомленим виглядом, набряком, дратівливістю.
Недолік мелатоніну викликає:
- неспокійний сон
- безсоння
- погану адаптацію до різних часових поясах.
Гормон мелатонін і Софі Лорен: час краси
Італійська кінодіва Софі Лорен не втомлюється повторювати, що головний секрет краси криється у здоровий сон: спати красуня лягати не пізніше 21 год і прокидається о 6 ранку.
Її рада має наукову обгрунтованість: рівень мелатоніну підвищується з 21 год, досягаючи свого піку до 2 год ночі, і падає до 9 ранку.
Простіше кажучи, чим раніше ви лягаєте спати, тим стаєте красивіше і молодше, оскільки в фазі глибокого сну за рахунок мелатоніну відбувається оновлення всіх ресурсів організму на клітинному рівні.
Мелатонін дозволяє:
- мобілізувати захисні ресурси організму
- попередити розвиток хронічних захворювань (в тому числі онкологічних)
- протистояти поліморбідності (декількох захворювань одночасно).
Гормон мелатонін і таблетка від старості: час, тому!
Процес старіння починається після 25 років, супроводжуючись появою багатьох захворювань. Виною тому - недолік меланіну, який починає виникати з цього віку.
Вчені, розкриваючи секрет молодості, компетентно заявляють: якщо, після 25 років, приймати цей гормон постійно, то можна продовжити життя на 15-20 років. Причому, без хронічних захворювань і старечої усталості.Амеріканци вже сьогодні в обов`язковому порядку беруть перед сном таблетку мелатоніну, як ліки від старості.
Гормон мелатонін сприяючи:
-уповільнення процесу старіння
- посиленню імунної системи
- регуляції кров`яного тиску.
Гормон мелатонін і правильний режим:налаштуйтеся на хороше
Для вироблення мелатоніну абсолютно не варто ковтати різнокольорові пігулки. Досить дотримуватися простих правил, які допоможуть організму отримувати цей гормон, а людині - відчувати себе краще.
Використовуйте замість одного яскравого джерела світла кілька різних.
Красива люстра - це добре. Але краще, крім неї, додатково використовувати інші світильники (торшер, бра, підсвічування).
Намагайтеся лягати спати до 22 год.
Статистика свідчить: у людей, що працюють в нічні зміни, через порушення вироблення мелатоніну ризик розвитку гіпертонії підвищується майже вдвічі.
збалансовано харчуйтеся.
Налягайте на «повільні» вуглеводи картопля, сою, макарони, баклажани та ін. Вони сприяють виробленню мелатоніну.
Продукти, багаті мелатонином:
- м`ясо птиці
- філе риби
- овес, ячмінь, кукурудза, рис
- овочі та фрукти.
Не пийте перед сном міцний чай або каву.
Вони заважають виробленню гормону. Таким же ефектом володіють деякі препарати. Тому уважно читайте інструкцію ліків, особливо, якщо страждаєте безсонням.
Якщо воно викликає зниження мелатоніну, то за допомогою лікаря робите негайну заміну на відповідний, без такого побічного ефекту.
Л
https://interesno.cc/
Італійська актриса Софі Лорен, досягнувши віку в 81 рік, ніколи не могла дозволити собі виглядати погано. Легенда кіно…
Чи вірите ви чи ні, але їжа, яку ви вживаєте перед сном, багато в чому визначає, яким буде ваш сон. У цій статті ми…
Не секрет, що стресові ситуації на роботі, особисті проблеми та інші негативні явища можуть впливати не тільки на наш…
Відео: Правила здорового сну1. Не є перед сном Пізні перекуси не дають організму «охолонути» під час сну -…
Відео: Здоровий сон Продукція для здорового сну Багатьом знайомий стан, коли сон ніяк не йде, незважаючи на те, що…
Для зниження рівня тестостерону в організмі жінка обов`язково повинна стежити за харчуванням. До настання менопаузи…
Більшість мешканок Таїланду до 40-45 років виглядають так молодо і свіжо, що більше 20 років їм важко дати, особливо…
Енергетики об`єктів навігації, і зв`язку систем радіоелектронних роботі в збоями серйозними загрожує це а. США і Канади…
Відео: гормони впливають на наше життя, підвищимо якість життя, варто знати1. Обійми і погладжування домашніх…
Гормон підвищений при вторинному гиперпаратиреозе. Паратгормон - це білкова речовина, яка виробляється в…
Лютеїнізуючого гормону виробляється гіпофізом, разом з фоллікулостімулірующим. Лютеїнізуючого гормону у жінок знижений…
Відео: 10 способів збільшити тестостеронСходіть в лікарню і здайте кров на рівень тестостерону. Підвищують рівень…
Відео: Методи контрацепції після пологів і при лактації Контрацепція під час кормленіяребенка грудьми дуже важлива,…
Відео: Нормалізація сну. Про Мелатонін і МелаксенКупила вчора Мелаксен. На синтез гормону в епіфізі впливає безліч…
У зв`язку з цим АДГ і отримав назву вазопресин. Антидіуретичний гормон (АДГ), або вазопресин, здійснює в організмі 2…
Відео: Продукти містять естроген - гормон жіночої молодостіЖінка завжди хоче виглядати привабливо і бути красивою. Але…
На думку фахівців, підвищити Антимюллерів гормон неможливо. У ряді випадків у крові жінок підвищується Антимюллерів…
1-а заповідь: чи не переїдайте!Замість звичних 2.500 калорій задовольняйтеся 1.500. Тим самим ви влаштуєте…
Відео: Otto dix-старістьВідео: Колишня спортсменка допомагає коням «пенсійного віку» прожити старість в…
Відео: Річ Пиана: "ГОРМОН ЗРОСТАННЯ - СКІЛЬКИ МОЖНА БРЕХАТИ ???" (RUS Sportfaza)Поділимося успішним досвідом…
І, як наслідок, скорочуючи потребу організму в кортизоле. Однак так чи він шкідливий насправді і в чому полягає його…