Добрі взаємини в сім`ї

Для того, щоб відповісти на питання, який я вам задала, потрібно згадати те, про що я писала раніше.

Хороші взаємини - це, перш за все, чесний обмін почуттями, або інакше щирість. І це вимагає особливої атмосфери довіри і прийняття.

Причому, люди повинні розуміти, де справжні почуття, а де рекетние. Про рекетних почуттях я вам буду детально розповідати, тому що саме вони є основою всіх маніпуляцій і владних ігор. Не дарма я стільки часу приділяю справжніх почуттів. Їх всього 4 - радість, гнів, страх і печаль. І в спілкуванні люди, повинні розуміти, відстежувати, усвідомлювати, де справжні почуття, а коли їх охоплюють рекетние почуття.

Від вас надходить багато запитань, як налагодити хороші взаємини в сім`ї. Це у ваших силах. Головне, щоб і члени вашої родини хотіли цього всією душею.

Перший крок на шляху створення теплих стосунків у сім`ї - це домовитися між собою про те, що ви всі разом бажаєте побудувати добрі людські стосунки на основі усвідомленості, емоційної грамотності, щирості, прийняття один одного і довіри один одному.

Причому всі члени вашої родини повинні розуміти, що таке знецінення, відстежувати себе, коли відбувається знецінення іншої людини і вміти зупинитися. Це значить прийняти на себе відповідальність за свої дії і почуття, і за те, як наші дії і емоції впливають на наших близьких.

Відео: Як змінюються відносини в родині: пісня про щасливій парі - Дизель Шоу - випуск 8, 11.03

Домовитися між собою - це значить скласти як би усну угоду, контракт, який постійно буде коригуватися. Ви пам`ятаєте, я вам писала про важливість угод між людьми. Якщо ми маємо домовлятися між собою - то поступово наше життя буде змінюватися на краще. У цьому своєму угоді ви домовитеся про те, що не будете використовувати владні ігри і маніпулювати один одним.

 Якщо щось відбувається - це значить щире висловити людині свої почуття і сказати: «Коли ти так робиш, я відчуваю біль. Я думаю, що ти не спеціально так робиш, але ті почуття, які виникають всередині мене, мені дуже неприємні. Я не хочу злитися на тебе. Давай домовимося, що ти так більше не будеш поступати ».

Обговорювати, домовлятися, знаходити компроміс - саме так повинні люди будувати свої відносини.

На жаль, у нас прийнято та розповсюджено інші взаємини - владні ігри, тиск один на одного за допомогою контролюючих Батька, тієї частини його, яку в ТА мають Батько Свін.

Якщо ви, в свою сім`ю вирішите будувати відносини на основі емоційної грамотності, то в вашому угоді повинно обов`язково бути обумовлено, що ви не будете використовувати такі владні ігри, не будете застосовувати трансакції свинськи Батька.

Особливу увагу необхідно приділити занадто тонким психологічним владним ігор: брехні і Порятунку.

До них відносяться:

1. Брехня по-поводу того, що ми відчуваємо і що ми хочемо.

2. Порятунок:

- ми чинимо тиск на іншу людину, нав`язуємо йому свою думку, бажання, допомога, поради, послуги, коли він про це не просить. Спасательство основа всіх маніпулятивних форм поведінки.

    - або ж ми робимо те, що не хочемо робити, коли нам нав`язують

       що-небудь, маніпулюють нами: ми в ролі Жертви

Відео: Торсунов О.Г. Любовні стосунки в сім`ї 17.02.2016 (Ганновер, Німеччина) 02

Ці ігри - брехня і Порятунок - сприяють тому, що емоційна неграмотність розквітає як бур`ян-паразит.

 Для того, щоб ви пригадали все про драматичному трикутнику Жертва-Переслідувач-Рятувальник, я публікую ще раз ці пости.

Тут все трансакції ґрунтуються на взаємодії КР - АТ. У всіх трансакціях присутній знецінення. Також в даному випадку завжди є приховані психологічні послання. Особливу увагу потрібно приділяти тону, інтонації, позі, міміці ... Саме вони і несуть приховане послання, яке є гачком для початку ігор.

 Відносини, які будуються на основі емоційно грамотності завжди відбуваються з позиції Я-ОК і Ти-ОК. Це зазвичай трансакції Дорослий-Дорослий і люди при цьому, можуть дискутувати, досліджувати і робити усвідомлюваними свої почуття, в той же час будучи впевненими, що владні ігри не беруться до уваги.

 Автор Наталія Остапенко

Майстер Рейки, керівник Центру «Роза Життя»

Запис на індивідуальні заняття та тренінги: [email protected]