Зайва вага - психологічні причини

• Всі ми родом з дитинства
• «Заїдання» стресу
• страх близькості
• Проблеми в родині
• дефіцит любові
• Потреба в захисті
• Ненависть до себе

Поняття комфортний вага і зайва людина визначає для себе сам. Проблеми починаються з того моменту, коли з`являється відчуття незадоволеності собою і ненависть до свого відображення в дзеркалі.

Як стверджують дослідники, тільки 15% огрядних людей мають проблеми з фізичним здоров`ям (обмежена фізична активність, гормональні та ендокринні порушення, цукровий діабет). У решти 85% причини появи зайвої ваги лежать глибоко в підсвідомості.
Подальше збільшення в розмірах фігура - це страждання, але не фізичні, а психологічні. Усвідомлення проблеми не завжди здатне її вирішити, але є першим кроком до розуміння свого внутрішнього світу і прийняття себе.

Всі ми родом з дитинства

Основні харчові звички закладаються в дитинстві і впливають на вагу в майбутньому. Якщо дитина пов`язує їжу із заповненням емоційного самотності або прагненням отримати похвалу від батьків, то це явна ознака збоченого харчової поведінки.

• дитяче самотність

Реальність така, що сучасні батьки проводять все більше і більше часу на роботі, наївно вважаючи, що зароблені ними гроші і новомодні іграшки зроблять дітей щасливими. А якщо у батьків з`являється можливість провести дозвілля з дитиною, то час витрачається на перегляд стрічки новин в соціальних мережах, замість спільної прогулянки на свіжому повітрі. Брак батьківської уваги і любові призводить до того, що дитина відчуває себе самотнім, стає замкнутим і нервовим. Як і в дитинстві, отримуючи заспокоєння на маминих грудей, діти старшого віку розуміють, що солодощі прекрасно піднімають настрій, дають можливість отримати задоволення. Так формується переходить у доросле життя емоційна залежність від смачної їжі.

• Бажання догодити батькам

Малюкам доводиться чути: «З`їж тарілку супу - отримаєш цукерку». Таке харчове «умова» більшою мірою характеризує бабусь, які твердо впевнені, що здоровий малюк обов`язково повинен бути пишним і круглощекім. Ще одна вудка, на яку потрапляють діти - умова, при якому вони можуть бути хорошими. «Хороші дівчатка з`їдають кашу до дна», або «Хороші хлопці їдять з апетитом».
Бажання бути «найкращим», і отримати більше батьківської любові формує в дитячій свідомості залежність: «Чим більше з`їм, тим більше уваги і ласки отримаю». Пізніше такі асоціації переходять у доросле життя, приводячи до набору зайвих кілограмів.

Рішення: батькам необхідно пам`ятати, що саме безцінне, що вони можуть дати своїй дитині, - батьківська любов і увагу. Звички правильного харчування формуються в ранньому дитинстві і залишаються на все життя.

«Заїдання» стресу

Існує думка, що від стресів худнуть. Це твердження стосується тільки дуже серйозних емоційних потрясінь, які здатні позбавити апетиту. Дрібні проблеми і негаразди, постійний психологічний дискомфорт, навпаки, запускають механізм «заїдання». Дратівливість, гнів, що не висловлені образи призводять до імпульсивної неконтрольованої їжі. Так мозок тимчасово переключається на прийом їжі і заглушає стрес за рахунок смакових рефлексів.

Рішення: уникати стресових ситуацій, а якщо вже і «заїдати» їх, то корисними продуктами.

страх близькості

Психологи, які вивчають причини ожиріння, сходяться на думці, що пусковим механізмом набору зайвих кілограмів часто є боязнь близьких контактів. Це твердження по суті стосується жінок, але чоловіки теж не виняток.

Основні комплекси:

• боязнь інтимної близькості після пережитого насильства;
• страх завагітніти;
• сильні переживання і страждання після невдалого роману;
• образа на чоловіків після зради коханого.

Мозок включає психологічний захист: щоб сумний життєвий досвід не повторився знову, необхідно стати непривабливою. І нехай фантазія повної жінки малює образстройной дівчата з обкладинки глянцевого журналу, досягти заповітного ідеалу буває вкрай складно. Зайва вага в цій ситуації є виправданням неможливості нових відносин і близьких контактів. Пишнотілі панянки підсвідомо програмує себе на те, що спочатку необхідно привести фігуру в порядок, а вже потім відкрити серце для любові. Однак з такою внутрішньою установкою позбутися від накопичених на талії сантиметрів просто неможливо.

Рішення: в особливо запущених випадках самобичування вибратися з емоційної ями досить непросто. Найдієвішим способом вирішення проблеми стане звернення до психолога, який допоможе розібратися в причинах появи зайвої ваги. Тільки професіонал здатний навчити жити сьогоднішнім днем, любити, поважати себе і своє тіло, а образи залишити в минулому. Коли жінка бере своє жіноче начало, зайва вага йде без виснажливих дієт і тренувань.

Проблеми в родині

Варіантів виникнення проблем безліч, загальним є підсумок - наявність проблем із зайвою вагою.

• Захист від ревнощів чоловіка

Коли перевірка мобільного телефону, електронної пошти, підслуховування розмов чоловіком починають носити маніакальний характер, підсвідомість знаходить єдино вірне рішення: «Треба стати некрасивою / негарним, щоб не викликати інтересу у протилежної статі».

• Спосіб зберегти сім`ю

Психологічної причиною зайвої ваги може стати бажання зберегти сім`ю. Коли перша закоханість вже пройшла, а замість неї не з`явилися любов і повагу, додаткові кілограми - прекрасний спосіб маніпулювати чоловіком. З`являються звинувачення на адресу чоловіка або дружини, що кращі роки життя були покладені на вівтар сімейного щастя і здоров`я дітей. А обвинуваченої стороні нічого не залишається, окрім як ділити решту життя з неабияк пополневшей другою половиною.

• Протест проти залежності дружина

Нові сантиметри на талії здатні з`явитися в помсту на залежність чоловіка: алкогольну, ігрову, наркотичну. Зайва вага може стати і помстою чоловікові-тирану. Неусвідомлений протест: «Так тобі й треба! Нехай тобі буде соромно за товсту дружину! »- набуває реальної фізичну форму у вигляді зростаючих обсягів тіла і зайвих кілограмів.

Рішення: знайти першопричину конфлікту в сім`ї, відкрито обговорити з чоловіком свої невдоволення і страхи. Вірним способом виходу зі складної сімейної ситуації стане звернення до фахівців, які допоможуть позбутися від залежності, відшукати в підсвідомості психологічні причини зайвої ваги і гармонізувати відносини.

дефіцит любові

Постійне відчуття голоду може свідчити про відсутність любові, задоволеності і емоційної підживлення. Наповнюючи шлунок, людина частково заповнює пустоту життя - відбувається фізична заміна психологічного самотності. Бажання з`їсти що-небудь солодке - явна ознака того, що не вистачає «солодощі життя».

Коли процес перетравлення смачної їжі стає єдиною доступною радістю в житті, що відповідає за відчуття насичення ген втрачає свою чутливість, стає «зайвим». У дітей тяга до цукерок і шоколаду говорить про нестачу батьківської любові і ласки. У дорослому віці пристрасть до солодкого є основною причиною зайвої ваги і ознакою тотального браку уваги близьких людей.

Рішення: повернути в своє життя почуття закоханості, але в першу чергу - полюбити себе. Тоді оточуючі відповідять взаємністю, і емоційний обмін стане можливим.

Потреба в захисті

Як не дивно, але огрядні люди мають потребу в психологічному захисті навіть більше, ніж стрункі. Вони вкрай вразливі, підвищена чутливість, важко справляються з емоціями, їм деколи складно пробачити образи. Додаткові кілограми допомагають сховатися подалі від емоційного насильства, власних переживань і гніву. В цьому випадку зайва вага виконує захисну функцію, будучи міцною бронею від зовнішнього світу.

Фобії у кожного свої: боязнь втратити роботу, семью- необгрунтовані переживання, що чоловік піде до іншого-страх за здоров`я дітей. Але всі вони є причинами зайвої ваги.

Рішення: побороти внутрішні переживання, навчитися довіряти собі-пробачити себе і своїх кривдників.

Ненависть до себе

Зайва повнота - це зовнішній прояв ненависті до себе. Як жінки, так і чоловіки починають значно одужувати, коли самокритика і переконаність у власній неповноцінності доходять до такого рівня, що тіло фізично починає захищатися, обростаючи зайвими кілограмами.

Рішення: полюбити і прийняти себе і своє тіло. Поборів внутрішню невпевненість і нелюбов до себе, повернеться зовнішня краса і стрункість.

У світі не знайдеться жодної людини, вільного від внутрішніх психологічних проблем і комплексів. Зайва вага - це верхівка айсберга, зовнішній прояв глибоких образ, особливостей характеру, неправильних життєвих установок і спотвореного світогляду.

Наївно вважати, що через набуття ідеальних форм, людина зможе прийти до внутрішньої гармонії і полюбити себе. Причини зайвої ваги криються в недовірі до оточуючих і заниженої самооцінки. Тому ставку необхідно робити на свої внутрішні ресурси. Сподіваючись на допомогу хімічних засобів, люди з надмірною вагою заперечують свою внутрішню силу, і коло замикається знову. Процес набуття комфортного ваги - це робота з підсвідомістю, приведення думок і почуттів в стан рівноваги.