Бути джерелом любові. Про «дорослих» відносинах

Відео: Спеціальний семінар Вадима Куркіна про відносини між жінкою і чоловіком в "Буквоїд"

Чому так важливо торкатися теми «дорослої» любові і «дорослих» відносин? Чому без внутрішнього «дорослішання» практично неможливо побудувати міцні і щасливі відносини? Відповідь можна пошукати в змінах, які несуть процеси «дорослішання».

Ознаки «недорослість» відносин в парі:

- бажання контролювати партнера,
- небажання нести відповідальність і спроби звинуватити партнера в загальних проблемах,
- відсутність мотивації працювати над собою, развіваться-
- порушення кордонів сімейного простору (родичами, друзями) -
- «розчинення» в партнері, відсутність «своєї» життя (захоплень, друзів, інтересів) -
- бажання обмежувати простір близької людини,
- загальна емоційна незадоволеність, «спустошеність»,
- і інші ознаки «неекологічності» відносин.

Прочитайте вище вказаний список і відзначте пункти, які Ви спостерігаєте в своїх відносинах. Усвідомлення проблеми - перший крок до її вирішення.

Опрацювання відносин починається з розбору польотів з самим собою. Зміна одного партнера автоматично веде до змін всієї системи відносин, тому варто переглянути свою позицію, наміри і звички, - це найшвидший спосіб відкоригувати відносини.

«Доросла» любов відрізняється від дитячо-батьківських відносин обмін.

Любов батьків до дітей є постійний «внесок» і часто позбавлення себе чогось важливого в догоду виховання молоді. Подібна позиція зустрічається і в парах чоловіки і жінки.

Любов доросла передбачає не тільки віддання, як думають багато хто, але і прийняття чогось у відповідь. Повноцінні стосунки припускають взаємне наповнення і насичення. Якщо відбувається спустошення, то, швидше за все, ми віддаємо більше, ніж приймаємо. І потрібно поглянути вглиб себе і побачити, де відбувається втрата цінної енергії, - як ми не добираємо, не беремо або не дозволяємо собі приймати прояви любові.

Ключові аспекти.

Складіть нижче запропоновані списки, які допоможуть по-новому подивитися на що відбуваються в Ваших відносинах події, явища і факти.

Письмові міркування мають набагато більший ефект, ніж усний. Ви можете перечитувати їх, коригувати та вносити поправки, а також можуть виникати ідеї, які важливо зафіксувати відразу.

«Я» і мої уявлення:
- список побажань щодо відносин,
- порівняння з наявними,
- список того, що «я можу зробити» для цих відносин.

Мій партнер і його «інвестиції»:
- список того, що Я отримую від партнера,
- список того, що Він отримує від мене (краще, звичайно, написаний ним / Ваше уявлення),
- список того, що Я віддаю Йому.

Різниця списків, того що партнер хоче, і того, що ми йому віддаємо, може виявитися вкрай істотною. Не все, що ми для нього робимо, дійсно може виявитися для нього важливим. І, навпаки, те, чому ми не надаємо значення, може серйозно зблизити пару. Бажано скласти списки і обмінятися ними з коханою людиною.

З яких ракурсів можна поглянути на відносини?

- Розум, душа і тіло.
На всіх цих рівнях відбувається взаємодія між партнерами.
Але, в першу чергу, цікаво зрозуміти, що відбувається в душі, розумі і в тілі у нас самих.
Усвідомленість буде тут дуже корисна.

Відео: Афірмації на любов. Дуже дієві афірмації на залучення любові [Світлана Нагородная]

- Довіра, близькість, відчуття.
Можна прописати свої роздуми на тему довіри, близькості і відчування.
Без логіки, а на рівні емоцій і переживань. Прописування допоможе глибше розібратися в собі і своїх потребах.

- Арт - терапія на тему відносин.
Під арт - терапією ми розуміємо тілесні практики, на зразок танців і йоги, прорісовиваніе почуттів, малювання мандал, вокал, музикування.
Вираз своїх почуттів різними способами допомагає краще розібратися в собі.

Найчастіше проблема не в партнері і не в стосунках, а в нас самих - наше незнання, нечувстованіі і неприйняття себе. І, як наслідок, невмінні, як мінімум, розібратися в своїх потребах.

Дорослі відносини починаються з впізнавання, усвідомлення і спостереження самого себе.

«Ключі», дані в цій статті, допоможуть Вам зануритися в Ваші стосунки і через спостереження наблизитися до можливих варіантів поліпшення відносин.