20 Рад психолога на кожен день

Як відомо, кожен сам собі психолог, потрібно лише прислухатися до себе, щоб життя було набагато краще. А для цього вам потрібно скористатися наступними простими, але дуже важливими порадами.

1. Випромінюйте радість, тепло і діліться нею з оточуючими. Але не відмовляйте їм і матеріальної допомоги (по можливості).

2. Визначтеся зі своєю життєвою позицією, визначте мету і слідуйте їй.

3. Уникайте сприйняття негативної інформації і вирази несприятливих емоцій. Оточіть себе успішними і добрими людьми.

4. Поставте приємну мелодію на будильник і не зриватися з ліжка в ту ж хвилину. Дозвольте собі налаштуватися на день прийдешній. Посміхніться і уявіть, які приємні моменти чекають вас сьогодні. На все про все - п`ять хвилин, не більше.

5. Нехай тимчасові невдачі не виводять вас з ладу. Не засмучуйтеся, намагайтеся завжди витягти з них урок і не допустити подібних промахів в майбутньому.

6. Якщо ви захворіли, ні в якому разі не впадайте у відчай і не починайте хандрити ще більше. Це лише посилить ситуацію, що склалася.

7. Намагайтеся уникати медикаментозної хімії. Якщо є можливість, замініть її на народні кошти. Але строго при узгодженні з лікуючим лікарем.

8. Позбувайтеся всілякого сміття в своєму будинку, на робочому місці і в своїй голові.

9. Ніколи не кажіть, що ви не можете зробити ту чи іншу дію. Інакше можна зовсім зневіритися в своїх силах. І якщо ситуація дійсно не на вашому боці, то краще за все сказати: «Я не хочу», і самому повірити в це.

Відео: Жіночі практики на кожен день. Поради психолога!

10. Щоб добре себе почувати, вживайте в їжу більше свіжих фруктів і овочів, пийте вітаміни. Займайтеся спортом.

11. Час від часу згадуйте про свої перемоги. Але не зациклюйтеся на них. Ідіть далі.

Відео: Психологи рад не дають? Рада №2: Будь впевнений! Заземлити!

12. Не придушуйте в собі гнів. Виплесніть його. Але не на рідних і близьких, колег, а, наприклад, влаштувавши генеральне прибирання.

13. Більше дихайте свіжим повітрям і вчасно відпочивайте, частіше смійтеся.

14. Постарайтеся зробити так, щоб ваша праця була в радість вам і оточуючим. Але і вчасно відпочивати не забувайте.

15. Якщо ж праця не приносить особливої радості, то постарайтеся переконати себе в зворотному, і сміливо беріться за роботу.

16. Допомагайте іншим не тільки в матеріальному плані, але і в духовному.

17. Пам`ятайте не тільки про своє особистісному просторі, але і про особистісному просторі оточуючих. І намагайтеся не переходити їх особистісні кордону.

Відео: 5 порад з розвитку впевненості в собі. Як розвинути впевненість в собі? Аффірмація на впевненість

18. Якщо ви відчуваєте почуття провини, то чи не соромтеся просити вибачення. А якщо це зробити неможливо (по дійсно поважних причин), то вибачте себе самі.

19. Перестаньте дивитися телевізор і займіться читанням. Але це повинна бути дійсно якісна література. Досить читати туалетний папір!

20. Забудьте погане, але ніколи - добро!

Ось, власне, і все. Головне - бути налаштованим на успіх і творення, а не на протилежне. Позитивно мислите і постійно дійте, не опускайте руки. Тільки тоді все складеться найкращим чином!

https://vk.com/vk.psychics

А