Як бути щасливим у будь-якій ситуації: 4 правила

Правила, які збільшать ваші шанси випробувати справжнє щастя.

У нашій сучасній культурі переважає думка, що задоволення - синонім щастя. Якщо у вас багато задоволення, ви щасливі. Однак більшість класичних філософів не погодилися б з цим твердженням. Останнім часом сучасна психологія і наука з оновленим цікавістю розглядають уявлення давніх про щастя. Давньогрецький філософ Епіктет, наприклад, вважав, що

щастя починається і закінчується в розумі, тобто, сприйняття - ключ до постійного щастя. Альберт Елліс, який розробив раціонально-емоційно-поведінкову терапію, розвинув цю теорію, пояснюючи, що то, як люди реагують на події визначається більшою мірою їхнім баченням подій, а не самими подіями. Аристотель, з іншого боку, вважав, що щастя - дія, а не почуття, і що воно досягається збалансованої і добродійним життям. Важко сказати, яка з цих точок зору беззастережно справжня.

Тому, ознайомившись з уявленнями про щастя різних філософських систем, ми вивели опеределения правила. Їх можна застосовувати в нашому житті, щоб збільшити свої шанси випробувати справжнє щастя - як би ми його не визначали.

1. Приймати зараз.

Живіть в теперішньому часі. Досить думати про те, що сталося в минулому або може статися в майбутньому. Насолоджуйтесь моментами задоволення, фізичного та емоційного, поки вони не пройшли.

Відео: Поради, для тих, хто хоче бути щасливим кожен день 9 причин бути вдячним щодня

2. Прийміть той факт, що щастя - це шлях довжиною в життя, який вимагає зусиль.

Якщо жити з відчуттям, що все вам повинні, кожна невдача буде викликати розчарування і гіркоту. Якщо ж ви бачите щастя як щось, за що потрібно бути вдячними, ви будете в кращому становищі для того, щоб спокійно впоратися з будь-якими труднощами.

3. Поміняйте своє сприйняття.

Хоча обставини на вас впливають, важливість думки все ж не можна перебільшувати. Ваше ставлення до життя і сприйняття того, що в ній відбувається, набагато сильніше впливає на ваш рівень щастя, ніж самі обставини.

Відео: Як бути товариським? 3 Простих Правила До Успішному Спілкуванню! | підключи СЕБЕ

4. Визначтеся з системою цінностей і дотримуйтеся її.

Читайте книги з психології та філософії, визначайтеся зі своїм світоглядом. Вам потрібна дорожня карта для вашої подорожі по жизни- щоб жити відповідно до своїх цінностями, з ними треба визначитися. І так, потрібно відповідати власним вимогам. Пам`ятайте - Аристотель вважав щастя «дією».

Відео: "Наше щасливе завтра". 7 серія

Нам не дано контролювати, які карти нам дістаються при роздачі, але ми можемо контролювати те, як ми ними граємо. Щастя - шлях внутрішнього розвитку і трансформації. Можливо, ви не завжди відчуваєте себе щасливими - але якщо працювати над своїм характером і ставленням до життя, що повертатися в щасливий стан стане все простіше і швидше.

Ж