Як змінити на краще своє життя всього за 7 днів

• Правила тижні змін
• День перший
• День другий
• день третій
• день четвертий
• день п`ятий
• день шостий
• день сьомий

Часом людина опиняється в життєвому тупику. Нічого не ладиться і не виходить, повсякденне життя сповнене проблем, а щастя і удача давно вже забули дорогу в його будинок. Це означає тільки одне - пора щось змінювати, та скоріше! Чи не завтра, а саме зараз почати жити по-іншому, зробити так, щоб вже через тиждень не залишилося сьогоднішніх труднощів! Як змінити своє життя за 7 днів? Є правила, дотримуючись яких кожен день можна щось міняти в собі, а, значить, буде змінюватися і навколишній світ. Це доведена багатьма істина: якщо бажаєш щось або когось змінити, починати потрібно з себе!

Правила тижні змін

Спочатку варто засвоїти кілька базових правил, і неухильно дотримуватися їх весь цей тиждень.

1. Потрібно рано вставати і рано лягати.
2. Кожна справа виконувати, повністю концентруючи свою увагу на ньому.
3. Соціальні мережі і телевізор на цей тиждень виключити зі свого життя, крім того дня, коли потрібно буде зробити чистку.
4. Щодня повинні бути фізичні навантаження.
5. Кожен день правильно і збалансовано харчуватися.

Отже, початок покладено. Приступаємо!

День перший

Це день, в який потрібно змінити свої думки. Адже з них все починається. Вони наділяються в слова і стають діями, які і формують наше життя. Не потрібно думати, що наше буття - це якась окрема субстанція, яка не залежить від нас самих. Це не так. Ми самі малюємо своє життя, створюючи в своїй голові картинки і переносячи їх в реальність.

Якщо кожен день, «тренувати» свою свідомість негативом, то він не змусить себе довго чекати. Всі ці «життя жахливе», «чоловік нестерпний», «на роботі все погано», «немає грошей» і так далі приведуть тільки тому, що хтось зверху скаже «Зрозумів, записую! Ну і дивні бажання! »Це все, звичайно, жарт. Але вона недалека від реальності. Ми бачимо тільки те, що хочемо бачити!
Щоб вирішити поставлене запитання - як змінити в кращу сторону своє життя всього за 7 днів, - вже сьогодні потрібно зайнятися і тим, що ми говоримо. Помічати кожну сказану фразу. І відсіяти ті, які володіють негативним забарвленням. наприклад:

• «Кошмар!»
• «Жах!»
• "Я не можу"
• «Я не знаю» та інші.

Позитив - це те, що повинно бути присутнім завжди, у всьому і скрізь. Це один з кращих способів, як змінити своє життя за 7 днів. Обов`язково в будь-якій ситуації потрібно знайти щось позитивне і записати це. І, взагалі, все хороше потрібно записувати. Тому що такі моменти швидко стираються з пам`яті, а папір їх збереже. Ці «радісні записки» слід частіше перечитувати. Вони будуть дуже довго гріти душу.

А ще в цей чудовий день необхідно зайнятися своїми улюбленими звичками. Вони формують характер, а характер, в свою чергу, життя людини. Треба записати все-все-все свої слабкі і сильні сторони. Добре подумати і викреслити те, що слід в собі викоренити. І додати те, що потрібно в собі виховати.

День другий

Подяка. Ах, це світле, тепле почуття! Воно несе в собі дуже сильну енергію життя. Тільки варто випробувати його, і ти вже стаєш іншим, і життя змінюється. Необхідно сьогодні і всі наступні дні дякувати Богові, людей або вищі сили за все, що є або відбувається в даний момент. Як завгодно і кого завгодно. Але потрібно обов`язково робити це! Наприклад, ввечері, в кінці дня, перебираючи в голові все, що було, подумки сказати спасибі за життєві уроки, за моменти щастя, за життя!
А ще слід присвятити цей день чищенні навколишнього простору. Викинути все, що не потрібно. І не треба жаліти і придумувати, що це обов`язково колись стане в нагоді. Так ось, викидаємо:

1. Сукні, які чекають, поки господиня схудне. Вони повинні дістатися тому, кому вони за розміром. Якщо власниця дійсно схудне, вона купить собі новий одяг.
   А ті речі, які просто займають полки в шафі, але ніколи не будуть одягнені, що вони там роблять?
2. Зламані предмети. Варто визнати, що ніхто їх не налагодить.
3. Старі газети і журнали.
4. Речі, які вже давно з якоїсь причини не використовуються. Або ті, що незрозуміло для чого взагалі існують. Геть їх зі свого простору!
5. Зайву непотрібний посуд.
6. Все що накопичилися за двісті років файли в комп`ютері, а також почистити соціальні мережі.
7. Все, що дратує і навіває тугу.

Якщо одного дня на це не вистачить, то треба продовжувати цю справу до переможного кінця. Необхідно вивільнити таку потрібну для нового життя енергію!

день третій

Сьогодні складаємо список своїх бажань. Якщо їх сто, то потрібно сто і записати. Навіть найнеймовірніших! Тільки саме своїх, а не навіяних кимось. Так, мало хто знає, чого хоче насправді. Як відрізнити справжнє бажання від помилкового? Коли воно справжнє, думка про те, що воно збудеться, приносить задоволення.
Писати потрібно про всі сфери свого життя. Всі дрібниці повинні бути відображені на папері. Це дуже допомагає визначитися і зрозуміти свої справжні прагнення і мрії. А від них уже будуть формуватися життєві цілі. Всі успішні люди знають, чого хочуть.

У третій день потрібно продовжити чистку. Тільки тепер приділяємо увагу своїх справах і зобов`язаннями. Треба згадати все, що хотілося зробити, але чомусь відкладалося в довгий (ну дуже довгий) ящик. Може бути, вивчити англійську, пройти курси водіння або інші справи, які є в планах, але не виконуються. А також витягнути з глибин пам`яті сім мішків гречаної вовни обіцянок, колись даних собі або кому-то. Тут чинимо з усією строгістю. Або викреслюємо всі це назавжди, або виконуємо прямо зараз. Не потрібно все своє життя тягти на собі такий важкий вантаж незадоволеності собою.

день четвертий

Як там у Вінні-Пуха ?:
- Який сьогодні день?
- Сьогодні.
- Мій улюблений день!

Це повинно стати гаслом на все життя. Прокидаючись вранці, потрібно твердо знати і вірити, що настав найкращий день, що все сьогодні вийде! А якщо ні, то для цього є завтра, теж відмінний день. Головне вірити. Тому що віра допомагає реалізувати будь-які цілі і мрії.

А також сьогодні - чистка оточення. Потрібно категорично порвати усі зв`язки, які тягнуть назад, вганяють в депресію і просто є важким непотрібним вантажем. Перестати спілкуватися з тими, хто вже давно не заслуговує на довіру або постійно критикує кожну дію. А ось якщо є проблеми в стосунках з батьками, то їх потрібно постаратися вирішити в терміновому порядку.

день п`ятий

На п`ятий день завдання таке: необхідно вийти із зони комфорту. Зустрітися зі своїми страхами віч-на-віч. Зробити те, чому тремтять коліна або просто вчинити будь-яку незвичне дію. Наприклад, якщо є страх перед шефом, то в цей же день потрібно піти до нього зі своїми пропозиціями. Стрибнути з парашутом, якщо мучить страх висоти. Поїхати куди-небудь автостопом, а не поїздом і т. Д. Вихід із зони комфорту зламає паркани всередині мозку, які шикувалися там роками, і відкриє, нехай і болісно, шлях до нового мислення, а, значить, і життя. Якщо відмовитися від цього досвіду, можна так ніколи і не дізнатися себе і не реалізувати свої цілі.

день шостий

Саме сьогодні потрібно визначити свою головну мету. З`ясувати тут і зараз, ніж хочеться займатися надалі. Записати свою вищу мету на папері. Розробити план дії по її досягненню. І вже сьогодні зробити перший крок вперед, до своєї мрії!

день сьомий

Потрібно подумати про себе. Зробити висновки про те, що принесла ця непроста тиждень. Відзначити навіть найменші зміни. Вони обов`язково повинні бути. Тим більше, якщо кожен крок відпрацьовувався на практиці, а не просто був прочитаний.
Ну от і все. Інструкція, як змінити своє життя за 7 днів, отримана, тепер залишилося її тільки застосувати. Недостатньо сидіти і кивати, погоджуючись, що все це допоможе зробити життя кращим. Потрібно діяти! Головне, перемогти в собі сидить у кожній людині страх змін.