Новий рік нове життя. Новорічні плани, цілі, резолюції, обіцянки. Як виконати?

«Починаю нове життя з нового року!» - чи є хто-небудь, хоч раз не давав самому собі цієї обіцянки? Новий рік - зручна віха відліку «нового життя», тому частіше новорічні мети, плани або резолюції (добровільні зобов`язання) ми приймаємо саме 1 січня.

Однак як часто нам вдається домогтися кардинальних змін в чомусь і дійсно почати «нове життя»? І дотримуватися «нового життя» в подальшому виявляється так важко?

Нове життя з нового року. Яка вона?

Які ж саме новорічні резолюції ми приймаємо? Які даємо собі обіцянки? Які будуємо плани і як розуміємо нове життя з нового року?

Соціальні опитування свідчать, що найчастіше ми обіцяємо собі схуднути, виплатити борги і кредити, перестати тринькати гроші, зайнятися спортом ...

прийнявши рішення почати нове життя з нового року, ми по початку з ентузіазмом беремося за його виконання. Однак запал прагнення до нового життя в новому році поступово згасає, а через кілька тижнів і зовсім сходить нанівець.

Що заважає і що допомагає нам дотримуватися добровільно прийнятих на себе новорічних зобов`язань-резолюцій, ваблять нас більш якісною і наповненою новим життям в новому році? ідея «Нового життя з нового року» є по суті кількома цілями і завданнями, які ми добровільно ставимо перед собою і зобов`язуємося виконати. А цілі і завдання підкоряються загальним правилам теорії постановки і виконання цілей, яка з успіхом використовується в бізнесі вже багато років. Можливо, якщо ми підійдемо до вирішення почати нове життя в новому році більш науково, то досягнемо більшого.

Нове життя з нового року: запланувати і досягти!

1. Продумайте заздалегідь, чого б вам дуже хотілося змінити в новому році. Не варто розкидатися: залиште в короткому списку «Моя нова життя» тільки найнеобхідніше і дійсно важливе. Потім виберіть тільки одну-дві мети, щоб повністю зосередитися на їх досягненні.
2. Сформулюйте обрані цілі «Нового життя» грамотно. Цілі і завдання повинні бути конкретними, реалістичними, з наміченим терміном виконання-вони повинні вести до емоційно значимого для вас результату. Приклад неправильно поставленої мети (по суті, це не мета, а обтічне побажання): «менше часу проводити на роботі і більше - з сім`єю». Таке формулювання мети не призведе ні до якої нового життя в новому році, тому що тут немає ні конкретики, ні чітких критеріїв оцінки. Задумка хороша, але як почати її здійснення, не зрозуміло. Краще поставити задачу чітко: «йти з офісу додому о 5.00 по вівторках і четвергах». Тепер зрозуміло, що треба так розпланувати робочий день, щоб до 5 завершити роботу, зібрати речі і вийти з офісу. Перевіряти досягнення цієї мети теж легко за заданими критеріями.

3. Важкі і багатокомпонентні мети і завдання нового життя в новому році розбийте на невеликі етапи, визначте термін їх виконання та перенесіть в щоденник. Наприклад, завдання «поміняти роботу» слід розділити на безліч дрібніших: вивчення ринку праці, підбір відповідних компаній, оновлення резюме, контакти з агентствами з підбору кадрів і т.п.
4. Якщо ви вже безуспішно намагалися досягти якоїсь мети раніше, краще відмовитися від неї в якості завдання на новий рік. Швидше за все, ця мета була неправильно сформульована або нереалістична і вас знову чекає розчарування, яке затьмарить вашу нове життя з нового року. Можна спробувати розбити цю мету на етапи і прийняти перший етап в якості новорічного добровільного зобов`язання-резолюції. В новому році нове життя краще починати нехай маленькими, але твердими кроками.
5. Знайдіть джерела сил і натхнення в нового життя. Це можуть бути люди (якщо хтось із знайомих успішно кинув палити, то зможете і ви!). Або ваш же успішний досвід досягнення складної мети в минулому житті. Або представлена в деталях картина чогось дуже бажаного, що хочеться придбати, допоможе змиритися з тимчасовими фінансовими обмеженнями.

6. Якщо в процесі виконання однієї із завдань нового життя в новому році ви зірвалися, поставтеся до цього саме як до зриву, а не як до повного провалу в досягненні мети. Чи не карайте себе, а спокійно проаналізуйте, чому стався збій, і відразу ж продовжуйте свою нове життя, як запланували. Помилка зробила вас більш досвідченим і тепер вам буде легше уникнути нових збоїв!
7. Відстежуйте прогрес в досягненні завдань нового життя в новому році в відведеному місці: в щоденнику, щоденнику, комп`ютері або навіть в соціальній мережі. Графік втрачених кілограмів і сантиметрів надихне на нові зусилля і допоможе в хвилину слабкості і сумнівів, які в нового життя і новому році обов`язково будуть, адже досягнення мети - це тривалий процес.
8. Організуйте групу підтримки! Поділіться з близькими людьми своїми цілями і, швидше за все, ви отримаєте у відповідь розуміння і підтримку оточуючих. Можливо, вам навіть вдасться зібрати групу однодумців серед родичів і друзів, на роботі, в інтернеті: людей зі схожими цілями і завданнями на новий рік - нове життя!

Н Джерело