Обмороження, переохолодження. Запобігання, профілактика.

Відео: Перша допомога при обмороженні. Невідкладна допомога "Школа Доктора Комаровського"

Обмороження - оніміння та подальше скрутне функціонування окремих частин тіла людини або всього організму в цілому з можливими подальшими ускладненнями аж до недієздатності та ампутації.

Відео: Попередження обмороження і переохолодження

обмороження виникають найчастіше через незнання і зайвої впевненості в тому, що температура (холод, мороз) навколишнього середовища не може завдати значної шкоди організму. У тих випадках, коли людина знаходиться в екстремальних умовах і вжити заходів щодо запобігання обмороження неможливо, слід знати, як збільшити стійкість організму до холоду, збільшення захисту, щоб протриматися якомога довше в складних кліматичних умовах.

У цій статті ми розглянемо комплекс заходів, які повинні прийматися заздалегідь, враховуватися при можливих контактах з холодним повітрям, в разі тривалих прогулянок, а також у повсякденному житті для запобігання обмороження. Також ми дамо кілька порад для запобігання обмороження в екстремальних умовах.

Відео: Домашній доктор Обмороження і переохолодження Перша допомога

Розглянемо кілька моментів, які суттєво впливають на стан організму і його захищеність від кліматичних катаклізмів, в даному випадку це холод, мороз, складні погодні умови (дощ, мокрий сніг, заметіль).

Одяг

Ні для кого не секрет, що одяг відіграє вирішальну роль, так як захищає переважну частину тіла, тому саме одязі варто приділити максимальну увагу для того, щоб уникнути обмороження. Одяг повинен бути теплою. Як би це банально не звучало. Дуже важливо, щоб вона не заважала руху, була одночасно легкої і водонепроникною, так як намокання одягу в кілька разів збільшує ризик обмороження. У разі вологої погоди (дощ, туман, мокрий сніг) одяг швидко втрачає свої теплоізоляційні властивості, тому по можливості намагайтеся просушити її. Зробіть це перед виходом на повітря, або в похідному випадку - біля відкритого вогню, багаття. В екстремальних умовах, якщо у вас немає можливості розвести вогонь зігрітися і просушити одяг, бажано не припиняти рух. Будь-які фізичні навантаження дозволяють збільшити приплив крові до всіх частин тіла, зігріваючи їх. Рухайтеся туди, де у вас з`явитися можливість зігрітися (найближчий населений пункт, ну або до себе додому). У разі дощу або мокрого снігу, намагайтеся знизити площа ураження або повністю сховатися в недоступному для негоди місці.

взуття

Не варто носити тісне взуття. Це не тільки незручно і доставляє проблем нижніх кінцівок, а й призводить до здавлення судин, що збільшує ймовірність обмороження. Ноги найбільше схильні до впливу низьких температур, так як весь час знаходяться в постійному контакті з поверхнею землі. Взуття, велика за розміром, призводить до тертя, що підвищує уразливість. Одягайте взуття за розміром. Ще одна банальна фраза, яка поряд з іншими, запобіжить обмороження.  При тривалих переходах ноги можуть набрякати, так що взуття за розміром також може заподіяти незручності. У разі тривалих прогулянок, регулярно стискати і розтискати пальці на ногах, це дозволить поліпшити приплив крові і запобігти обмороження. Напевно, не зайвим буде нагадати, що багато чого буде залежати від того, в якому взутті тепліше. Не менш важлива і її сухість. І якщо, з тих чи інших причин, у вас не виходить зберегти її в такому стані, прийміть заходи по сушці або швидкому поверненню в тепле приміщення.

У складних екстремальних умовах намокання ніг загрожує ускладненням не тільки переміщення а й подальшим ускладненням загального стану. Слід зазначити, що на ногах знаходиться багато нервових закінчень, які взаємодіють з усім організмом. Тому при намоканні ніг, постарайтеся утеплити взуття будь-яким можливим способом. Для цього згодиться папір, сухі гілки, трава, шматки сухої тканини, тобто все, що можна запхати всередину, при цьому на якийсь час знизити рівень намокання і схильності низькій температурі ніг. В такому разі не варто старатися, подумайте про те, що вам ще потрібно буде якось пересуватися. Окремим випадком в екстремальних ситуаціях розглядається повна відмова від взуття, яка намокла. Для того, щоб надати свої кінцівки свіжого повітря, потрібно бути до цього підготовленим. Найчастіше, усвідомлення того, що без взуття однозначно буде холодно, прирікає такі дії на невдачу, внаслідок чого низькі температури відчуваються ще більше і організм ризикує відморозити нижні кінцівки. Збільшення витривалості організму в складних кліматичних умовах ми розглянемо в інших матеріалах.

їжа

Для того, щоб запобігти обмороження, слід в раціон включити калорійну і гарячу їжу. Холодна їжа набагато гірше засвоюється і вимагає додаткової енергії для перетравлення і зігрівання в організмі. Якщо ж вам в екстремальних умовах доводиться задовольнятися холодним пайком, намагайтеся ретельно пережовувати їжу, при цьому зігріваючи її порожниною рота. Намагайтеся більше пити, якщо є можливість - гарячі напої. Вода покращує кровообіг, тим самим збільшуючи постачання тепла всього організму.

Відео: Як уникнути обморожень

варто відмовитися від куріння для запобігання обмороження. Куріння провокує звуження капілярів, спазм, який триває кілька годин, тому кожна сигарета знижує загальні захисний функції всього організму. Також не рекомендується вживати алкоголь, не дивлячись на поширену думку про його зігріваючих здібностях. Алкоголь розширює судини, збільшуючи при цьому тепловіддачу, ніж та підвищує ризик обмороження. Алкогольні напої слід розглянути в якості профілактичних і зігріваючих вже в теплому приміщенні, коли дія низьких температур позаду, розширення судин в такому випадку допоможе відновити схильні холоду частини тіла.

Ось основні моменти, які слід пам`ятати, вирушаючи на свіже повітря в холодну пору року. Звичайно, існує ще багато інших дрібниць, які впливають на стан організму, але одяг, взуття та харчування - це головні елементи для виживання в складних кліматичних умовах, а саме в разі холоду, морозу, дії низьких температур в складних погодних умовах. Тема виживання в екстремальних умовах матиме продовження в наступних матеріалах сайту «Виживання».