Мандала терапія - мистецтво внутрішнього світу

• Мандала терапія: показання
• Значення квітів і символів
• основи малювання

Мандала - малюнок, зображення в колі. Подоба земної кулі, символ історичного кругового мотиву циклічності природи і життя.

Мандала терапія - шлях духовного зцілення, очищення. Метод пізнання себе, своїх сакральних можливостей. Зіткнення свідомого з несвідомим.
Першоджерела незвичайного методу арт-терапії сягають корінням до древніх східних народів і древнім релігій (Індія, Тибет).

Розвиток сучасної ідеї арт-терапії та діагностика методом мандала належить Карлу Гюставові Юнгом.

Мандала терапія: показання

• Мандала терапія необхідна при наступних станах:
• нервове напруження;
• занижена самооцінка;
• агресивність поведінки;
• сімейні конфлікти;
• дитяче непослух і відсторонення від дорослих;
• депресії;
• складна адаптація до нових умов;
• розлади дрібної моторики;
• психосоматичні порушення;
• страхи, хронічне тривожний стан;
• схильність до суїциду;
• втрата творчого потенціалу;
• криза середнього або підліткового віку;
• нетерплячість і гіперактивність.

Мандала терапія - метод роботи багатьох педагогів-психологів в дитячих установах. Арт-терапія - ідеальний варіант для контакту дитини і дорослого.

Значення квітів і символів

Діагностика в арт-терапії включає в себе знайомство, настрій на співпрацю, безпосереднє збирання артефактів (готових зображень) і метод розшифровки символів.
Основні символи в мандале:

Квітка - символ прекрасного, гармонії, почала життя, весни.

Хрест - нерішучість, символ вибору, роздумів. Перехресне стан свідомого і несвідомого.

Коло - завершеність, усвідомлення цілісності і порядку у внутрішньому світі. Врівноваженість.

Квадрат - символ керованої енергії. Відкриває можливість людини матеріалізувати свої ідеї та цілі.

Трикутник. Залежно від розташування вершини. Вгору - сила, мужність, целеустремлённость- вниз - нерішучість, прояв слабкості, саморуйнування.

П`ятикутна зірка - символ сили, захищеності, самовпевненості, свободи.

Спіраль. Обертається вправо - символ зростаючого місяця і шляхи сонця, початок чогось нового.

Обертається вліво - регрес, трата сили не в правильному напрямку, поступове спустошення.

Око - бажання стежити за тим, що відбувається, не упустити нічого з уваги, зрозуміти суть.

Серце - чутливість, переживання, емоційність.

Трава - символ тиші, мовчання, спокою.

Коріння - зв`язок з рідними, з рідною землею.

Дерева - світобудову, грунтовність.

Кішка - символ закритості, настороженості, таємниці.

Собака - дружелюбність, відданість.

Метелик - розвиток за стадіями, гармонія з природою.

Змія - мудрість, хитрість.

Черепаха - відхід у себе, нетовариськість, страх перед світом.

Голуб - щастя, любов.

Павич - сила характеру, гордість.

Півень - символ бажання висловитися, відстояти свою позицію, почати бій.

Риба - усамітнення, бажання справедливості.

Кольори і значення:

1. Червоний висловлює можливості і силу. Активність, боротьба, прагнення до справедливості, до боротьби, до досягнення мети. Вогонь, який поглинає зле і темне.
   Якщо червоний колір взагалі відсутній на малюнку - це, навпаки, означає слабкість, брак сил, небажання боротися.
2. Жовтий символізує розуміння, відкритість до всього нового, до пізнання. Життєлюбність, незалежність, прозріння.
3. Зелений вказує на оздоровлення, бажання допомагати собі та іншим, рятувати, захищати. Мудре, правильне сприйняття себе та інших.
4. Фіолетовий - королівський колір. Об`єднує чоловіче і жіноче начала. Духовна енергія, яка іноді проявляється як егоїзм, індивідуалізм. Що може привести до руйнувань власних ідеалів і зв`язку зі світом.
5. Синій - прояв інтуїції. У темних відтінках - символ неспокою, бурі, ночі, переживань. У світлих (блакитний) - співчуття, безхмарне небо, нескінченність, глибоке почуття материнства.
6. Помаранчевий - символ позитивної енергії, м`якості і самосприйняття.
7. Чорний - символ порожнечі, заперечення, печалі, втрати. Як початок появи з темряви чогось нового. У темряві теж можуть відбуватися процеси, непомітні для інших.
8. Білий може символізувати духовність, відкритість світу, чистоту свідомості. А може означати нестачу енергії, відстороненість від реальності і вірного сприйняття світу.

Використання всіх кольорів (райдужний настрій) означає шлях до зцілення, нове сприйняття початку життя, переосмислення. Відкриття всіх чакр.

Діагностика за поєднанням кольорів:

• Чорно-білий малюнок - боротьба протилежностей без емоцій. Своєрідний відпочинок від переживань. Переважання інтелектуального над емоційним.
• Червоний + чорний - злість, гнів, тривога, смуток.
• Червоний + зелений - спірні почуття, конфлікт між потребою і батьківським контролем.
• Жовтий + чорний - низька самооцінка, що переплітається з ранимою і бажанням більшого. Часті перепади настрою.
• Червоний + синій - конфліктне стан. Прагнення бути вільним від опіки. Виклик.
• Рожевий + чорний - негативні думки про самого себе. Потреба до уваги, любові ближніх.

Важливі моменти трактування мандали:
- домінування або відсутність будь-якого кольору
- просторове розташування:

• Центральна частина малюнка - основа, то головне, про що думає людина найбільше в даний момент.
• Контур - ключ взаємодії зі світом.
• Верхня частина малюнка - то, що людина встигла усвідомити і зрозуміти. Нижня - наше несвідоме.

основи малювання

Метод мандала терапії частіше практикують в малюванні на папері. Це може бути готова розфарбування з безліччю хитромудрих ліній і вигинів.

Для створення малюнка знадобиться великий аркуш білого паперу, олівці або фарби.

Техніка малювання не дуже складна. Головний принцип - малювання в колі.
Колір, фактура і розташування образів повністю визначається малює. З цієї причини неможливо побачити однакові мандали. У кожного вона своя - оригінальна і індивідуальна.

Ніколи не пізно пізнати самого себе. Використовуйте новий метод арт-терапії для самовдосконалення і самозаспокоєння.

Мандала терапія допоможе знайти гармонію з собою і з оточуючим світом.