Шкода блакитного екрану: чим небезпечний телевізор для людини?

• В чому полягає небезпека від перегляду телевізора?
• Вплив на зовнішність
• Вплив на психіку
• Як уберегти здоров`я від шкідливого впливу телевізора

Одним з останніх відкриттів людства можна сміливо вважати телевізор! Ніхто навіть не міг уявити, як зміниться життя після появи в кожному будинку цієї техніки. Телевізор раніше був досить дорогим задоволенням, тому його могли придбати лише заможні родини. Люди дивилися на картинку екрану завороженими очима, коли могли спостерігати перші кінофільми і живих людей в моніторі. Це був захват і чудо! Хто б міг уявити, що таке велике відкриття стане згубно впливати на людину, і ніхто не припускав про таку велику небезпеку, як шкода телевізора для дітей.

Протягом багатьох років людина стала «заручником» домашнього екрану. Всі домашні справи ми намагаємося робити разом з увімкненим телевізором, одним оком дивлячись новий серіал або новини. Багатьом важко засипати без приглушених звуків телепередач, а іншим необхідно вживати їжу і дивитися кліпи або ролики. Телевізор став для людини кращим другом. Важко уявити, що телевізор для кожного не стільки товариш, скільки небезпечний ворог, який наносить величезної шкоди для здоров`я.

В чому полягає небезпека від перегляду телевізора?

Раніше існувала точка зору про те, що від частого перегляду телевізора людина піддається шкідливому випромінюванню. Але з розвитком науково-технічного прогресу і розробкою оптимізованих телевізійних мікросхем небезпечне випромінювання практично відсутня. У чому тоді полягає ризик?
Фахівці стверджують, що люди, які дивляться телевізор всього 1-2 години в день, рідше піддаються серцевих захворювань, на відміну від тих, хто сидить біля екранів по 4 і більше годин.

Тривале проведення дозвілля біля телевізора підвищує ймовірність розвитку захворювань серця, діабету і гіпертонії.
При постійному і тривалому використанні телевізора зростає загроза зниження гостроти зору на 70%.

Так само пропонуємо вам пройти Тест на залежність від телевізора
Професійні лікарі-офтальмологи стверджують, від перегляду телевізора людина отримує величезну шкоду, а саме:

1. Коли людина дивиться на екран, то зір фокусується на одній точці. Це призводить до деформації кришталика, який частково або в повній мірі може втратити здатність до швидкої зміни, а причиною тому виступає статична навантаження.
2. Наявність мерехтливого екрану також негативно позначається на очах. Це призводить до постійної зміни зіниці, яке пояснюється сильним навантаженням.
3. Подача колірного тону кількома відтінками. Такий процес ускладнює роботу очного апарату, відбувається постійне перенапруження. В результаті різко погіршується зір.
   Не варто забувати про негативний вплив телевізора на опорно-руховий апарат, враховуючи, що таке проведення часу обмежує активність людини і вважається малорухливим.

Результатом стає порушення м`язового тонусу, погіршення постави, а також поява остеохондрозу. Такий спосіб життя впливає на стан суглобів, які стають малорухомими і закостенілими, все частіше проявляється хрускіт в момент руху. В результаті можна заробити артрит.

Вплив на зовнішність

Кожен з нас має звичку в момент перегляду телевізора поїдати різні страви і напої. При показі захоплюючого серіалу або телепередачі постійно хочеться щось жувати і їсти. Як правило, вибір людини падає на досить калорійну їжу. Це чіпси, солоні горішки з пивом у великих кількостях, чай або кава з різними солодощами. Задивляючись, ми втрачаємо почуття міри, що призводить до переїдання, особливо шкідливому у вечірній і нічний час.

В результаті з`являються зайві складки на боках і надмірна вага. При цьому слід враховувати, що малорухливий спосіб життя, або гіподинамія, призводить не тільки до швидкого ожиріння, але і до супутніх негативних наслідків у вигляді хвороб.

Вплив на психіку

Від регулярного перегляду телевізора люди часто, не усвідомлюючи, відчувають нервозний і схильні до інших психічних захворювань. І причина тому - величезна кількість сцен насильницького характеру в сучасних фільмах і кримінальних новинах. Перенасичення інформацією різного плану, як корисною, так і абсолютно безглуздої, призводить до швидкої стомлюваності, слабкості, а також викликає залежність і тягу людини до телевізора.

Наслідком такого процесу виступає зміна психіки людини. ЗМІ надають інформаційний вплив не тільки на доросле населення, але також і на дітей. Дитина з ранніх років занурюється в інформаційний потік від перегляду телевізора, комп`ютера. Часто бездушний екран стає нянею і вихователем малюка.

За статистикою в даний час діти у віці до 5 років проводять біля моніторів більше 28 годин на тиждень, тобто більше 4 годин на день. Найжахливіше полягає в тому, що батьки цією обставиною цілком задоволені. Дитина наданий сам собі і інформаційного простору.

Зовсім нешкідливе на перший погляд проведення часу, таке як перегляд мультфільмів, гра в комп`ютерні ігри, створює ймовірність і ризик негативних наслідків для як для фізичного здоров`я дитини (зіпсоване і слабкий зір, недолік рухів, неправильна постава), так і для його психіки. Телевізор все частіше витісняє з повсякденного життя людини спілкування в колі сім`ї, цікаві книги, гру на музичних інструментах, спортивні заняття і домашнє рукоділля.

Якщо доросле населення здатне контролювати й оцінювати запропоновані для перегляду телепередачі, то діти, як губки, вбирають все підряд. Сміливо можна заявляти, що телевізор впливає на формування і розвиток малюка, впливає на його світогляд і виховання. В результаті підростає екранне покоління, відмітними рисами якого виступають мовні проблеми і внутрішні переживання.

Те, що ми вибираємо для перегляду, наприклад, фільми жахів або кримінальні серіали, веде до сприйняття того, що відбувається на моніторі в якості моделі поведінки. Особливо сильно такий вплив на психіку підлітків. Саме звідси народжується жорстоке і агресивна поведінка, запальність в осіб молодого віку. Маленькі діти можуть випробувати страх і переляк, переглядаючи подібні кінострічки.

Велика помилка батьків полягає в тому, що вони часто використовують телевізор для фону в момент виконання шкільних домашніх завдань. Це заважає дитині зосередитися на предметі, що призводить до розтрати сил понад норму. В результаті дитина швидко втомлюється, схильний до нервозності і стає розсіяним.

Як уберегти здоров`я від шкідливого впливу телевізора

1. Не дивитися телевізор на незначній відстані. Припустимо 2 - 3 метри.
2. Слід взяти до уваги освітлення: не рекомендується дивитися передачі в повній темряві, і навпаки, при яскраво включеному світлі.
   Важливо: в нічний час варто дивитися телевізор при слабкому джерелі світла. Якщо у вікно світить яскраве сонце, найкраще закрити його фіранками. Виключайте пряме попадання сонячних променів на телевізор.
3. Не рекомендується приймати їжу в момент перегляду улюбленого фільму або концерту. Так ви завдаєте шкоди шлунку. Це відбувається тому, що ви відчуваєте не тільки сприйняття очима, а й емоційний контакт. Незначне занепокоєння або хвилювання призводить до порушень в організмі.
4. Екран найкраще розташовувати на рівні очей або вибирати більш низьке розташування.
5. Варто робити невеликі проміжки між переглядом передач, а також здійснювати провітрювання приміщення.
6. Не буде зайвим зробити кілька вправ, які допоможуть зняти напругу з м`язів спини.
7. Приберіть з дому застарілі моделі телевізорів.
8. Не дивіться довго в одну точку, найкраще бігати очима по всьому монітора.
9. Обмежуйте загальний час перегляду телевізора, краще зайнятися спортом, улюбленим хобі або просто побути на свіжому повітрі.