Жити легко. Чи варто жити легко, і не напружуючись?

Жити легко - це як? Жити легко і добре - одне й те саме?

Жити легко - це стан психіки, перш за все. Відразу обмовимося: не будемо розглядати стану людини, пов`язані із захворюваннями психіки.

Бувають такі хворобливі стани, викликані патологіями в ЦНС або надмірними навантаженнями на неї, які призводять до її збоїв і, відповідно, до не зовсім адекватної поведінки людини.

Типу: підвищена тривожність, легка збудливість, з агресивністю, або постійна загальмованість, і так далі.

Хоча, міцність ЦНС - центральної нервової системи, висока, і має досить великі резерви, але, тим не менше, мабуть, це саме слабкою ланка в організмі людини.

Бо, її пристрій, і склад, - найскладніше, з нам відомого.

Досить сказати, що, незважаючи на наявність численних наукових установ, які займаються безпосередньо вивченням ЦНС, наприклад, інститути Мозку, люди до цих пір не мають точних і твердих знань в цій області.

А, як відомо, де складно, - там і тонко, там і рветься.

Одне з станів психіки, яке періодично або постійно напружує КОЖНОГО людини, - це стан психічного дискомфорту, яке найчастіше оцінюється самою людиною як тривожність, занепокоєння, а, іноді, і страх.

При цьому, людина, як правило, усвідомлює не тільки цей свій психічний дискомфорт, але і його безпідставність. АЛЕ, зробити з собою нічого не може.

А, так як, всякий дискомфорт тіла або психіки - самі по собі, є джерело занепокоєння - занепокоєння з приводу занепокоєння, то людина починає шукати способи від цього позбутися.

Саме такий стан, в побуті ми сприймаємо і озвучуємо як: «Жити важко!». І, відповідно, коли такий стан особливо допікає, починаємо шукати відповіді на запитання: А як жити легко?

Способів заспокоїти нервову систему - привести її до якоїсь пріторможенного, розрядці або до норми - балансу збуджень і гальмувань, безліч:

- Можна використовувати медикаментозні засоби - для того, щоб зняти збудження або, навпаки, порушити - розворушити пригноблених нервову систему.

- З широко відомих і прийнятих, універсальних засобів в боротьбі «і з горем і з надмірною радістю», є алкоголь, наркотики, тютюнопаління.

- Зараз, все більше набуває поширення спроби психічного самооздоровлення по численній літературі та інформації в інтернеті. Або безпосередньо у людей, які себе називають, рідше, дійсно є, психологами.

Уточнюю, що психологи - люди, які займаються психічно здоровими людьми, на відміну, від психотерапевтів або невропатологів, які мають справу з психічними захворюваннями або захворюваннями самої ЦНС або її периферії.

Психологи, на мій погляд, рідко будучи людьми обтяжена знаннями діалектики - найбільш загальними філософськими знаннями про природу сущого і його розвитку, часто практикують у своїй діяльності відвертий суб`єктивізм.

Як це розуміти? Ось, людина, не маючи фундаментальних, глибоких знань про свою науку, часто, тому що їх просто ще взагалі немає, починає видавати за наукові знання свої, або своїх гуру, вигадки, які схожі на правду, бо так хочеться думати і в це вірити.

А ще частіше, тому що є такий голосний або негласний ідеологічне замовлення з боку можновладців - держави. І з боку суспільства, члени якого хочуть позбутися від своїх психічних проблем. А, значить, - це хліб психолога.

Раз люди хочуть жити легко, так, значить, треба їх навчити цьому, чи не так?

Жити легко. Чи варто жити легко і не напружуючись?

Розглядати таблетки, мікстури, горілку і наркотики, як засобу жити легко і безтурботно, нецікаво - тут і так всім все і давно зрозуміло.

А ось, поговорити про те, як жити легко за допомогою регулювання своїх мізків - зміни в них своїх уявлень і думок, - це завжди цікавіше.
Бо, корисніше, надійніше, здоровій і справжньою.

Як жити легко? Поради психологів і здорові думки

1. Щоб жити легко, кажуть психологи, потрібно використовувати «Масштабування». У чому суть цього методу?

Якщо у людини великі проблеми, які його, природно, напружують і турбують, то потрібно дивитися на них як на дрібні і незначні, приватні проблемки.

Наприклад, що означає така «дрібниця», як особиста безробіття, порівняно, скажімо, з світовою економічною кризою?

Давній спосіб, до речі, все ми його прекрасно знаємо - він, у нас, можна сказати, вже в генах закладено: Аби не було війни і голоду ...

А якщо не вдається так, почати жити легко, то масштабуйте по іншому, теж давній спосіб: Радійте дрібницях - «радощів життя». Он, пташка, як пурхає, ось промінчик сонця виглянув, геть ...

Хіба життя не прекрасне, коли масштабіруешь її за часом і простором до поточного миті і найдрібнішого одномоментного події?

Звичайно, якщо зможеш себе так мислити і так сприймати дійсність і себе в ній, то жити стане легше.

Як, вибачте, дурнику: коли тобі, вибачте, до одного місця твої реальні проблеми і ти в них, і ти посміхаєшся від того, що тобі дупу пригріло від батареї.

На мій погляд, здорова думка, тут: Чи не закликати людину жити легше, закриваючи очі на реальність, і ладу ілюзії свого благополуччя, а разом з ним розібратися в ситуації і знайти шляхи і способи вийти з проблемної ситуації.

Тобто, не займатися обманом і самообманом, створюючи видимість, що жити легко, а робити так, щоб реально стало жити легко, без будь-якого масштабу.

2. Як жити легко? Рада психологів: Не беріть в голову!

Ну що ви себе так напружуєте по всяких дрібницях? Наприклад, батько переживає ПОСТІЙНО з приводу своєї дитини (дітей). Та нічого з ним не станеться, якщо він затримався допізна або погано вчиться.

Не думайте про погане, що не терзайте свою нервову систему - все буде добре. Чи не турбуйтеся через дрібниці. Теорія адже та ж сама, що і з масштабуванням: Не беріть нічого в голову, якщо хочете жити легко.

Здорові думки: Хіба людина, в принципі, з народження, не живе в проблемному світі і життя його, по суті, не є подолання цих проблем? Основна властивість і призначення ЦНС і є рішення проблем у житті.

Адже, недарма, якщо людина потрапляє в безпроблемне життя, то він сам починає створювати навколо себе проблеми.

Жити легко - це не створювати у себе в голові ілюзію, що ти живеш легко, тому що тобі все до одного місця, а жити легко - це вміти вирішувати проблеми в собі і навколо себе.

А якщо їх не можна вирішити, то не треба закривати на них очі, треба до них пристосуватися - адже це теж природне - природна властивість людини.

Якщо проблема не вирішується, то не треба ставитися до неї як і до проблеми, - треба стати поруч з нею, чекаючи, коли прийде час з нею розпрощатися.

Або, коли ви переживете її, підете від неї, встанете вище її - над нею. АЛЕ, зробити це можна, лише коли ви бачите і визнаєте проблему, а не закриваєте на неї очі.

3. Хочете жити легко, - кажуть психологи: Не будьте перфекціоністом.

Все, що роблять батьки, вчителі, наставники, привчаючи людини з дитинства прагнути до найкращих результатів в будь-своєї діяльності - це, з точки зору деяких психологів, не спосіб жити легко.

А, значить, саме прагнення до кращого заважає жити легко, то треба його відкинути. Ось так: роби все абияк - живи, як попало - як виходить, і будеш жити легко і щасливо.

Така собі собі різновид попередніх способів, вибачте, поху-Ізмаїл.

Здорові думки: Хіба, не людина, яка прагнула і досягав найвищих, найкращих результатів у своїй важкий, копіткої, часом болісної роботі, створив шедеври людської духовної і матеріальної культури? Та й взагалі, її, культуру, цивілізацію, як таку?

Не треба підміняти поняття - перфекціонізм - це хворобливий стан, коли людина ніколи і ні як не може отримати задоволення від плодів своєї праці.

Тому що його «замкнуло» на ідеальному, самим же їм придуманому образі, «як повинно бути», але ніколи не бувало й не буде, бо, це психічний марення.

І просте, вибачте, робітничо-селянський, природне бажання людини робити будь-яку роботу (справа) добре і відмінно, отримуючи від цього особливе задоволення і насолоду.

Де вони, справжні «перфекціоністи», і скільки їх? І де маса людей, які хочуть добре працювати і жити, але їм це не вдається, з тих чи інших причин? І вони переживають, з цього приводу.

Вони хочуть жити легко - працювати і жити добре.

Так, хіба, позбавивши їх від цього природного людського прагнення, ми налаштуємо їх психіку на потрібну хвилю, і зможемо допомогти людині повірити, що жити легко - це на все, вибачте, покласти?

На все покласти, це властивість мізків барана, але, адже, тому, він сам і на бойню біжить.

4. Хочете жити легко? Живіть, прислухаючись до своєї інтуїції - з натхнення, - ще одна порада соціологів, спраглим жити легко.

Слухайте, давайте, що не будемо наводити тінь на тин. Що таке інтуїція?

Це НЕ усвідомлюване, що не актуалізоване знання, що зберігається в підкірці мозку. Це генетична пам`ять і знання, які людина має, але, по тій або іншій причині, вони не актуалізуються в його свідомості - людина їх не пам`ятає.

А раз вони не актуалізуються у свідомості, як явні знання у вигляді думок, то не можуть бути, і осмислені і застосовані свідомо.

Розумні думки: Ні, ніхто не сперечається, що до цих чуттєвих знань не треба прислухатися і мати їх на увазі в свого свідомого розумової діяльності.

АЛЕ, закликати замінювати свідоме життя на підсвідому, - це рівносильно, що закликати людину перетворюватися в нерозумна істота, яке живе неясними проблисками чуттєвого знання.

Можливо, людині, буде, так, жити легко, АЛЕ, чи гідна така життя людини?

Жити легко ... Ми до цього весь час прагнемо - це наше сутнісна властивість. Але, можливо, жити легко - це не спосіб людського життя, а тільки мета - прагнення?

Як ви вважаєте? І що таке, по-вашому, взагалі: жити легко?