Секрети казкотерапії для дорослих

Почувши про казкотерапії більшість людей твердять, що вони вже не діти і їм це не потрібно. Але казки, як і мультфільми, бувають різні. Казкотерапія - це самостійне написання або обговорення казок інших авторів з метою позбавлення від проблем. Казкотерапія для дорослих відрізняється від дитячої тільки труднощами, бажаннями і тривогами. Одна і та ж казка допомагає різним людям знайти в ній частинку своєї проблеми, підставити своїх дійових осіб і знайти шляхи вирішення ситуації. Однак в кожному конкретному випадку казка повинна бути подібної тим життєвим обставинам, які вона покликана допомогти вирішити.

приклади казкотерапії

Вправа «Герої і антигерої». Має три частини. Призначено для кращого розуміння людиною самого себе і розвиток здібностей складати казки разом з іншими людьми. На виконання даної вправи відводиться 1 годину.

• Перша частина «Образ казкового персонажа»

Потрібно сісти в зручному положенні і постаратися не міняти його кілька хвилин. Очі при бажанні закривають, хоча персонажі будуть видні і при відкритих очах.

Представляють чарівну країну, в якій живуть різні мешканці. У ній можна зустріти будь-якого з них. Потім в думках виникне один з героїв. Його не потрібно кликати за допомогою свідомості. Він повинен прийти сам. У цей час перед поглядом може з`явитися кілька персонажів. Вони будуть приходити і йти, але найголовніший залишиться. Далі можна зробити невелику паузу, після чого потрібно уважно подивитися на персонажа. Він рухливий або не рухається? Чим він зайнятий? Які почуття помітні в міміці його особи? Де він знаходиться? Один він? Після цього силою думки прощаються з персонажем і якщо очі були закриті, відкривають їх.

Кожен учасник ділиться з провідним тим, що вони побачили, хто був їх героєм. Іноді буває, що побачений персонаж був не зовсім тим, кого чекали. Наприклад, замість Буратіно можна побачити лисицю Алісу. Це вражає людину і у нього виникають різні питання з приводу з`явився образу. Ведучий не повинен коментувати нічого, тільки слухати розповіді кожного. Уточнюють, який тип почуттів виник у людини в цей момент. У деяких з`являється радість, у інших тривога. Все індивідуально.

• Друга частина. «Формування команд»

Учасники повторюють назви персонажів, які з`явилися в їхній уяві. Серед усіх названих образів, кожен бере участь вибирає героя, який як йому здається найбільш схожий на того, хто виник в його підсвідомості. Персонажа не потрібно називати, тільки вибрати в розумі. Далі вибирають ще два образи, що нагадують власного персонажа. Потім підходять до учасника, чий герой в думках виявився номером один. Якщо ця людина вибрав героя іншої людини, тоді підходять до бере участь, чиї образи під номерами два і три. Таким методом формуються пари.

Кожній парі дають 5 хвилин, щоб поговорити про своїх героїв. У цей час особливо акцентують увагу на їх схожі риси. Роблять короткий висновок про це, і озвучують перед усіма. Пари з`єднуються в четвірки, по схожості висновків. Дії повторюють, формуючи вісімки.

При кожному наступному обговоренні, опис героїв розширюється. Таким чином, можна скласти вже цілу казку, яка буде носити назву головного персонажа.

• Третя частина. «Складання казки»

На цю частину вправи відводять 15-20 хвилин. Після його закінчення кожна вісімка презентує свою казку загальної аудиторії. Через 3 хвилини після прослуховування іншим командам потрібно буде зробити ілюстрацію почутого. Можна вибрати відрізок і через мить продемонструвати «жваве зображення».