Бережіть душевний спокій!

Відео: МУЗИКА ДЛЯ ДУШЕВНОГО СПОКОЮ, ВІДНОВЛЕННЯ ВНУТРІШНЬОГО І НАБОРУ ЕНЕРГІЇ

Відео: Марк Вільямс: Усвідомленість / Як знайти гармонію, спокій, душевний спокій

1. Не втручайтеся в чужі справи.

Більшість з нас створює собі проблеми тим, що занадто часто втручається в чужі справи. Ми робимо це, тому що переконані, що чинимо найкращим чином, і що наша логіка єдино правильна. В результаті ми критикуємо тих, хто з нами не згоден і намагаємося наставити їх на вірний шлях, тобто на наш шлях.

Такий вид нашого ставлення заперечує існування індивідуальності, отже - і існування Бога, так як він створив кожного з нас унікальними.

Не існує двох людей, які б думали зовсім однаково і здійснювали одні й ті ж вчинки. Всі чоловіки і жінки роблять так, як їм підказує божественне, що живе всередині них. Бог доглядає за всіма і всім. Вам не слід турбуватися про інших! Піклуйтеся про себе!

2. Вчіться прощати і забувати.

Це найефективніший спосіб досягнення душевного спокою. Ми часто носимо в собі негативні почуття до людини, який образив нас. Ми забуваємо про те, що образа була нанесена лише одного разу, і постійно підживлюємо наше невдоволення. Все це призводить до того, що ми вічно "розчісували одну і ту ж рану". Вірте в справедливість Бога і карми. Дозвольте йому судити вчинки тих, хто заподіяв Вам біль. Життя занадто коротке, щоб витрачати її на всякі дрібниці. Прощайте, прощайте і продовжуйте йти вперед.

3. Не шукайте суспільного визнання.

У цьому світі досить егоїстів. Вони рідко цінують людей, не переслідуючи при цьому особистої вигоди. Більш того, ніхто не досконалий. Тоді навіщо Ви цінуєте слова похвали такого ж смертного, як Ви? Навіщо Ви так хочете визнання? Вірте в себе. Чужі похвали не тривають довго. Виконуючи свої обов`язки, не забувайте про моральність і щирості. Решта - надайте Богу.

4. Забудьте про заздрість.

Всі ми знаємо, як заздрість може порушити наше душевний спокій. Ви знаєте, що працювали старанніше, ніж Ваші колеги, але підвищення отримали вони, а не ви. Чи варто Вам їм заздрити? Ні. Пам`ятайте про те, що життя кожного з нас вибудовується відповідно до кармою наших минулих дій і вчинків, а також попередніх життів. Якщо Вам судилося бути багатими, то ніщо в світі не зможе Вас зупинити. Ви нічого не доб`єтеся тим, що будете звинувачувати інших у своїх невдачах. Заздрість не приведе Вас ні до чого крім занепокоєнь.

5. Хочете змінити світ - почніть з себе.

Не намагайтеся намагатися самотужки змінити світ навколо Вас, чи Вам це вдасться. Чи не краще змінитися Вам самим? І тоді навіть недружня середу стане для Вас приємною і гармонійною.

6. Миріться з тим, що неможливо змінити.

Це краще спосіб перетворити недостакі в гідності. Кожен день ми стикаємося з незручностями, роздратуванням, хворобами і нещасними випадками, які знаходяться за межами нашого контролю. Ми повинні вчитися приймати їх, кажучи собі: "Так побажав Бог. Нехай буде так". Адже логіка Бога знаходиться за межею нашого розуміння. Вірте в це, і станете більш терпимими, сильними та вольовими.

7. "Чи не відкушуйте більше, ніж можете з`їсти".

Найчастіше ми беремо на себе більше зобов`язань, ніж можемо виконати. Ми робимо це для задоволення свого Его. Тому співставляти свої можливості. Вільний час намагайтеся присвячувати молитвам, самоаналізу і медитації. Це допоможе скоротити кількість думок, які заважають Вам відчувати себе самодостатніми людьми. Чим менше думок, тим більше душевного спокою.

8. Регулярно займайтеся медитацією.

Медитація звільняє розум від думок, що є найвищим станом душевного спокою. Якщо Ви будете медитувати по 30 хвилин кожен день, то Ви зможете зберігати стан спокою протягом решти 23 годин 30 хвилин. Ваш розум більше не буде знаходити в напрузі, як це було раніше. Це допоможе підвищити Вашу працездатність, і Ви будете виконувати більше роботи за меншу кількість часу.

9. Ніколи не дозволяйте своєму мозку байдикувати.

Порожній розум це притулок диявола. Всі погані діяння беруть початок в розумі. Намагайтеся зайняти свій розум чимось позитивним і вартим. Заведіть собі хобі. Ви повинні вирішити для себе, що для Вас важливіше - гроші або душевний спокій. Ваше хобі може не приносити великі гроші, як, наприклад, робота громадського діяча, але воно буде давати Вам почуття самореалізації та успіху. Навіть коли Ви відпочиваєте фізично, займіть себе читанням або співом молитов Богу (джапа).

10. Не баріться і не шкодуйте.

Не витрачай ті час на думки "Чи потрібно це робити? Або не потрібно? ". Ви можете витратити дні, тижні і навіть роки на ці непотрібні внутрішні дебати. Неможливо все розпланувати і прорахувати, так як не можна передбачити всіх майбутніх подій. Завжди пам`ятайте, що у Бога є свій власний план. Розраховуйте свій час і робіть вчинки. Якщо у Вас щось не вийде, то в цьому немає нічого страшного.

Ви завжди можете виправити свої помилки і добитися успіху в наступний раз.

А