Самотність - шлях до самого себе

Самотність зазвичай сприймається лякає і відштовхує явищем. Людина боїться опинитися без підтримки, без близьких людей, без уваги. Якщо розглядати життя як гру, то самотня людина сприймається як той, хто програв. Суспільство, процеси соціалізації, що відбуваються в ньому, спрямовані на те, щоб індивід не був один. Але якщо заглянути всередину проблеми, то це явище не несе в собі негативного сенсу.

Самотність проявляється в зовнішньому плані і внутрішньому. Людина може бути оточений друзями, колегами, родичами, але при цьому відчувати внутрішню порожнечу. У той же час, може жити і працювати один, але відчувати життєву наповненість.

У чому ж причина різного сприйняття почуття самотності?

Справа в тому, що люди поділяються на екстравертів (спрямовані на суспільство, відпочивають при спілкуванні з людьми, важливий колектив) та інтровертів (увага спрямована вглиб себе, люблять перебувати на самоті). Другі за своєю природою націлені на самотність, здатні отримувати від нього задоволення. Однак якщо у людини існує якась психологічна травма, переживання болю, втрати, то самотність переноситься болісно як екстравертом, так і інтровертами. У цьому випадку обов`язково опрацювати свій внутрішній стан за допомогою психологічних (релаксаційних, медитативних) технік або звернутися до фахівця.

Відео: Шлях до самого себе або Хто я такий?

Сприйняття цього почуття прямо пов`язане з внутрішнім відчуттям щастя людини. Доведено, що щасливі люди, які задоволені своїм життям, самотність сприймають з радістю, як можливість відпочити, спланувати своє майбутнє. Нещасними людьми самотній вечір сприймається як трагедія, вони не знають, чим зайняти себе, відвернути від поганих думок. Отже, щоб самотність набуло позитивний сенс, необхідно вчитися бути щасливим. У будь-якому життєвому подію, що оточують людей помічати позитивне, відмовитися від критики, дивуватися, радіти тому, що відбувається. Спочатку це складно. Для цього психологи радять завести «щоденник емоцій», де відзначати події, що відбулися протягом дня, і почуття, якими вони супроводжувалися. Після тижня таких записів, потрібно підрахувати, скільки було позитивних, скільки негативних, скільки нейтральних емоцій. Далі - зробити висновки і намагатися наповнити своє життя радістю, задоволенням, закоханістю і оптимізмом.

Особливістю людей, які страждають від самотності, є їх замкнутість і некомунікабельність. Виникає порочне коло: людина прагне спілкування, але оточуючі вважають його відлюдним, триматися від нього осторонь, а сам індивід почати діалог боїться. У зв`язку з цим, необхідно вчитися комунікативним навичкам. Для цього, необхідно предпрініматьшагі до спілкування: задавайте більше питань, не відповідайте коротко, наводьте приклади, жартуєте і посміхайтеся.

Відео: Таємні знання. Закони всесвіту. | Шлях до себе

Розуміння того, що самотність - це благо, яке дано людині, щоб побути наодинці з собою, - ось головний шлях позбавлення від страху бути самотнім. Насолоджуйтеся цим багатством!

л

Ірина, https://vitamarg.com