Як не захворіти на цукровий діабет?

Хворіти не хоче ніхто і ніколи. Навіть застудою. Що вже говорити про інших захворюваннях, що вимагають комплексного і довгого лікування. Одним з таких є цукровий діабет: суть його полягає в тому, що підшлункова залоза по ряду причин припиняє виробляти інсулін в потрібній дозуванні. А адже саме він вкрай важливий для правильного життєзабезпечення організму! Отже, як не захворіти на цукровий діабет, як діабет проявляє себе, хто входить до групи ризику? Розберемося!

Відео: Цукровий діабет: симптоми

Як не захворіти на діабет, прислухаючись до свого організму?

Зовсім не завжди симптоми проявляються відразу і можуть показати себе, коли людина вже досить довго хворий. Хоча дещо досить помітно:

1. Постійна спрага.
2. Надмірна втома без видимих причин.
3. Часте сечовипускання.
4. Втрата ваги.

Навіть при одному раптово з`явилося симптом варто зробити аналіз крові на цукор і з ним піти до лікаря. При діабеті він завжди підвищений, так як глюкоза погано засвоюється організмом через нестачу інсуліну.

Відео: Кому загрожує діабет. Як не захворіти

Чи можна захворіти на діабет, якщо ви ще молоді? Звичайно, хоча і прийнято вважати, що цієї хвороби більше схильні люди похилого віку. Статистика останніх років все частіше відзначає розвиток захворювання у людей середньої вікової групи і дітей. Багато хто впевнений, що їм вже точно не захворіти на діабет, адже в роду у них ніхто не хворів подібним захворюванням. Дійсно, основна група ризику для 1-го типу (з 2-х) - це генетична схильність. А ось 2-й тип легко «заробляють» люди з надлишками жирової тканини на тілі і недоліком активності протягом дня.

Як не захворіти на діабет, якщо ви в групі ризику?

Отже, як не захворіти на цукровий діабет, якщо ваш найголовніший страх - це лікарня і уколи? Для 1-го типу, на жаль, не існує профілактики. А ось отримати діабет 2-го типу може кожен. Досить запустити себе і їсти все підряд. Переймаючись питанням, як не допустити діабету, всі фахівці єдині у відповіді: контролювати свою вагу і живлення. Звичайно, в якості профілактики слід включити в свій щоденний раціон клітковину і зернові, допоможуть і овочі.І, само собою, регулярно займатися спортом: піти на фітнес, записатися в тренажерний зал, виходити на пробіжки. Знайти активне захоплення: катання на скейт / сноуборді, зайнятися танцями, стретчингом - чим завгодно, що допоможе вам контролювати вам співвідношення жирової маси і м`язів, розминатися і не набирати вагу.

Чому хворіють на цукровий діабет тепер цілком ясно, так що навіть з таким діагнозом, виконуючи вказівки лікарів, можна вести повноцінне життя і радіти кожному її миті. Ставте оцінки, діліться з друзями, адже такою інформацією повинен володіти кожна людина!