Як знайти джерела натхнення і зажити повноцінним життям

• Що ж таке натхнення?
• Топ найкращих джерел натхнення
• Що може завадити натхненню?

З будь-яким з нас траплялася така ситуація, коли ми відчували повну відсутність сил. Апатія, байдужість, відсутність бажання працювати або спілкуватися з близькими людьми, навіть депресія - це лише деякі прояви того, що ми називаємо занепадом сил. А причина тому - відсутність натхнення. І воно буває у кожної людини: один не може написати нову картину, інший не знає, як налагодити бізнес, а третій просто шукає причину знову відмовити друзям у зустрічі. Як змінити цю ситуацію і знову побачити перед очима не бляклий і нудний, а яскравий і цікавий світ? Знайти для себе нові джерела натхнення. У кожної людини вони свої. Але якщо ви ще не знайшли власних, спробуйте скористатися тими, які найчастіше називають психологи.

Що ж таке натхнення?

Це дуже приємний стан, коли легко дихати, думки ясні, хочеться гори звернути і на це є сили. Психологи називають такий стан потужним підйомом всіх життєвих сил, коли продуктивність людини збільшується відразу в кілька разів. За рахунок чого? За рахунок нових почуттів, емоцій, переживань. Ключове слово тут - нових. Це може бути книга, картина, фільм, нове знайомство і навіть новий шлях їзди на роботу.

У кожної людини це щось своє. Якийсь імпульс, який накладається на попередній досвід і зароджує нові почуття і відчуття. Саме він спонукає нас чимось зайнятися - відкрити свій бізнес, написати вірш, відправитися в подорож. А, може бути, записатися на танці або почати займатися дайвінгом. Так що ж може спонукати до всього цього? Спробуємо розібратися, але з однією умовою: відразу відметемо такий «джерело» як алкоголь. Хоч для багатьох він і є натхненням, але краще постаратися знайти джерело «по тверезіше».

Топ найкращих джерел натхнення

• Улюблене заняття

Коли людині подобається робота, йому забезпечений і заробіток, і задоволення: так говорили ще мислителі в Стародавній Греції. Перетворити хобі на головне джерело доходу виходить не відразу і не у всіх, але до цього потрібно прагнути. Поспішаючи вранці на улюблену роботу, додаткові джерела натхнення не потрібно буде шукати. Нові цілі і прагнення їх виконати будуть з`являтися самі собою, захочеться розвиватися і досягати нових вершин. При цьому не виключено, що в якийсь момент ви все-таки втомитеся, і вам все набридне. Рецепт «лікування» такого стану простий: на пару днів треба відволіктися навіть від дуже улюбленої справи і просто добре відпочити.

• Люди, з якими ми спілкуємося

Від них багато залежить. Іноді складно вирішити якесь завдання або проблему без «свіжого погляду». Можна битися над нею не один день, а потім стороння людина тільки гляне і відразу підкаже, в чому її суть. Тому від порад оточуючих нас людей ніколи не варто відмовлятися. Вислухати зайве думка дуже корисно. І не треба соромитися звертатися за порадами і допомогою до рідних, друзів або колег.

• постійний саморозвиток

Людина повинна весь час розвиватися, щоб рухатися вперед.

Це аксіома, яка підтверджується прикладами успішних людей. Перед собою завжди треба ставити нові завдання, щоб було до чого прагнути. Так буде підтримуватися постійний інтерес навіть до дуже улюбленій справі. Саморозвиток може включати читання книг, навчання нової мови, комп`ютерній програмі, проходження професійних курсів і тренінгів. Іноді навіть може знадобитися нове утворення. Щоб не втратити джерела натхнення - завжди розвивайтеся.

• Книги, музика, кіно

Природа джерел натхнення криється і в них. Якщо ви відчуваєте занепад сил, краще не беріться за роботу, а постарайтеся відвернутися - подивіться улюблений фільм, перечитайте кращу для вас книгу або послухайте улюблену музику. І це обов`язково зарядить вас хорошими емоціями і викличе прилив сил. Музика - найдоступніший спосіб відволіктися від поганих думок і налаштуватися на роботу, адже її можна слухати в будь-якому місці (спасибі гаджетам). Психологи навіть радять не намагатися закінчити розпочату роботу тоді, коли вона не спирається. Краще на годинку відволіктися, а потім завершити розпочату справу набагато швидше.

• Повна тиша

Наш світ так влаштований, що навколо завжди багато шуму. Навіть вночі міські жителі часто сплять під шум проїжджаючих повз будинки машин або звуків із сусідніх квартир. Постарайтеся побути хоч 10-15 хвилин в день в абсолютній тиші - можна щільно закрити вікна і надіти навушники. Перебуваючи наодинці з собою, іноді буває простіше зібратися з думками і прислухатися до внутрішнього голосу. І тоді життя здасться набагато цікавіше і захочеться зробити що-небудь нове.

• медитації

Це джерело натхнення люблять не всі, навіть не всі погоджуються його пробувати. Але іноді варто закрити очі і поринути у свій внутрішній світ. Можливо, він підкаже вам нові ідеї або рішення. Якщо така практика не дуже зрозуміла, не варто боятися попросити допомоги у практикуючих психологів.

• Кохання

Люблячий і кохана людина майже завжди сповнений натхнення. Це емоційне почуття надає йому сили, спонукає до дій, дозволяє досягати нових цілей. Адже багато героїв заради любові здійснюють подвиги. Для людини, яка знає силу любові, знайоме і поняття потужної енергії. І якщо ви ще не зустріли свою любов, обов`язково її шукайте.

• постійні експерименти

Природа джерел натхнення криється в новизні, а будь-який експеримент - це завжди щось нове.

Не бійтеся щось змінювати і починати.

Іноді навіть зміна одягу або зачіски можуть перетворити життя людини. Не бійтеся змінювати обстановку в будинку або захоплюватися новими хобі. Чому б не записатися на танці або кулінарні курси? Можна навіть вибрати інший маршрут їзди на роботу - по інших вулицях, і тоді світ не здаватиметься сірим, а відкриє для вас свої нові фарби і відтінки.

• природа

Джерело натхнення підходить особливо міським жителям. Іноді буває дуже корисно на день з`їздити на природу, погуляти по парку або сходити в ліс. Природа настільки багата, що здатна викликати натхнення абсолютно у будь-якої людини. Адже до кожного у неї є «ключик»: кого-то вона зарядить силою енергією гір, кого-то - зеленого лісу. Іншим до душі доведеться степ або зимовий замерзле озеро. Намагайтеся бувати на природі хоча б раз на місяць, і тоді занепад сил не буде для вас постійним явищем.

• Подорожі

Нові країни завжди відкривають для нас світ заново. Але якщо поки у вас не виходить поїхати в далеку подорож, виберіться хоча б на екскурсію по рідному краю. Напевно в 20-30 км від вашого рідного міста знайдуться незвідані місця, в яких ви ще не були. Нові емоції від такої поїздки гарантовані, а значить, з`явиться і натхнення.

• Спорт

Це не менший за потужністю джерело натхнення, ніж любов. Він допомагає розлучитися з сумними думками, поліпшити здоров`я, надовго зарядитися позитивною енергією. Можна купити абонемент у фітнес-центр, записатися на плавання, або просто почати робити вдома зарядку або бігати вранці. Сьогодні заняття спортом настільки доступні, що не варто відмовлятися від можливості приділити їм хоч півгодинки в день.

Що може завадити натхненню?

Причини його відсутності прямо пропорційні джерел, наведених вище. Погане здоров`я, боязнь експериментів, слабка начитаність, небажання розвиватися, оточення себе невдалими людьми і ненависна робота. Будь-який з цих пунктів здатний позбавити людини життєвої енергії та прагнення до чогось нового. А якщо їх відразу кілька?

Спробуйте самі змусити себе змінитися. Читайте, спілкуйтеся з цікавими людьми, ходите в театр, стежте за новинами, ведіть активний спосіб життя - і тоді натхнення вас не покине.

І не забувайте, що нашій «підзарядці» допомагає ще й природа. Джерело натхнення не завжди приходить сам по собі. Ставте перед собою цілі: коли вони є, легше рухатися вперед. Адже муза приходить тільки до тих, хто цього хоче і зможе нею грамотно скористатися.