Як перестати кричати на дитину

• Чому батьки кричать
• Як перестати вирішувати проблеми криком
• Помилка перша: дитина повинна змінитися
• Помилка друга: потрібно стримуватися
• Як насправді вирішувати проблему
• Що буде, якщо перестати кричати
• Як стриматися прямо зараз

Крик - це спосіб вираження емоцій, своєрідний викид напруги, що дозволяє справлятися зі стресом. Однак, варто тільки побачити результат підвищення голосу, вдаватися до цього способу люди починають все частіше. І якщо дорослі люди, на яких кричать, ще якось здатні самостійно впоратися з цією ситуацією і вирішити конфлікт, то малюк, як слабший, ще не вміє справлятися з таким батьківським методом вирішення проблем. Як не кричати на дитину - питання, поширений в батьківській середовищі, і звичайним радою стримуватися тут не обійтися.

Ситуацій, коли на дітей підвищують голос, виникає багато і кожен день. Діти активні, пізнають світ, формують власний характер і неминуче виникають проблеми, коли батько з матір`ю намагаються обмежити своє чадо за допомогою крику. При цьому багато дорослих після спалаху каються в своїй поведінці, але повторюють його знову, не в силах впоратися з роздратуванням від вчинків і примх дітей.

Чому батьки кричать

Якщо деякі дорослі вже замислюються, як не кричати на дитину, це означає, що вони на правильному шляху до його вирішення. Тому що багато хто так і продовжують все життя вважати крик на адресу дитини природною частиною виховання, іноді приєднуючи до нього фізичний вплив у вигляді ляпасів і потиличників.

Але одного усвідомлення проблеми мало. І перш ніж шукати рішення, потрібно розібратися в причинах.

Їх кілька, частина очевидна, інші можуть залягати глибоко в психіці і виявлятися неусвідомлено.

• Основна причина - крик є різновидом покарання і способом отримати швидкий результат, змушуючи дитину робити те, що від нього чекають. Однак це працює тільки в короткостроковій перспективі, поки малюк не виріс. Страх призводить до послуху, але лише зараз. Криком можна змусити вчити уроки або прибрати в кімнаті, але доведеться це робити кожен день, так як донести таким способом до дитини думка про те, що уроки вчити потрібно самому, без нагадувань і постійно, так само, як і займатися прибиранням - малоймовірно.
• Постійний стрес. Несвідома багатьма причина. Щоденна рутина, робота, побут, особисті проблеми, втома - це все не сприяє стриманості і не надає можливості і часу, щоб поміркувати про неправильність поведінки і зміні звичок. Більший стрес викликає меншу гнучкість, і далеко не всі батьки настільки психологічно стійкі, що здатні управляти стресом і вибирати, як їм реагувати. Крик стає найпростішим способом домогтися від маленької дитини результату.
• Стереотипи, вплив навколишнього середовища мають величезне значення в вибудовуванні поведінки. Як навколо звертаються з дітьми і як прийнято було звертатися в минулих поколіннях сім`ї - це серйозний фактор впливу. Шаблони закладаються у власному дитинстві, кожне наступне покоління мам і тат кричить так само, як кричали на них власні батьки. Якщо вони не усвідомлюють неправильність такого патерну, то навчитися не кричати на дітей їм просто ніде.
• Особливості особистості, психологічний портрет. Як правило, проблема спілкування з дитиною не буває єдиною, люди, які звикли кричати на своїх дітей, приблизно так само звикли вирішувати проблеми з колегами на роботі, друзями і партнерами. Подібна поведінка - результат закладених переконань, особливостей особистості та її реакцій на зовнішній світ. Дитина - така ж людина, як і всі, хто пов`язаний з його сім`єю, і з ним необхідно вибудовувати таку ж комунікацію, як і з іншими. Простими словами - намагатися зрозуміти його потреби, коріння примх, проявити гнучкість і терпіння, витратити час на спілкування.

Як перестати вирішувати проблеми криком

У бажанні перестати піднімати голос на дітей, батьки можуть зробити дві типові помилки.

Помилка перша: дитина повинна змінитися

Це батьківське переконання виглядає наступним чином: «якщо він зміниться: навчиться прибирати, буде вчитися на відмінно, приблизно поводитися і т. Д., Я більше не буду на нього кричати». Переконання частково вірне - ідеальні діти в ідеальній ситуації поводяться так, що немає потреби на них підвищувати тон голосу. Але дітей, які відповідають усім очікуваннями батьків, не буває, а створити ситуацію, коли можна було б не кричати на дитину - завдання батьків. Не всі матері і батьки розуміють свою частку відповідальності за ситуацію, що склалася. Спочатку потрібно змінити себе, потім братися за дітей.

Помилка друга: потрібно стримуватися

Часто вважається, що потрібно навчитися стримувати роздратування будь-що-будь. У цьому випадку нічого не змінюється - діти поводяться, як і раніше, батьки мовчать, намагаючись не зашкодити дитині емоційної травмою. Але рано чи пізно це закінчується ще більшим зривом, причому через дрібниці.

Як насправді вирішувати проблему

• 1 крок: усвідомити і спостерігати

У моменти конфлікту, що розгорівся варто зупинити себе і вслухатися в відчуття. Що викликає роздратування, за яким сценарієм йде конфлікт, хто як себе веде, коли ситуація вирішується на користь всіх учасників, а коли, навпаки, розростається. Тобто на час треба стати просто спостерігачем.

• 2 крок: аналізувати

Все, за чим довелося спостерігати. Розкласти по поличках і ретельно розглянути. Повинно стати ясно, що насправді відбувається і які справжні корені конфлікту.

• 3 крок: змінити

Як саме - залежить від наявних обставин. Рекомендації в книгах працюють далеко не завжди, тому що не враховують індивідуальність кожної сім`ї і ситуації, що склалася. Відповідь на питання «Що робити?» Випливає з відповіді на питання «Чому це відбувається?». Вирішувати власні особистісні проблеми, вчитися ефективному спілкуванню з дитиною, змінювати його і свій розклад, питати його про те, що турбує і слухати те, що він говорить, ніж ділиться - шляхів може бути багато, головне - змінити колишню збиткову реакцію на усвідомлені слова і дії.

Що буде, якщо перестати кричати

Додатковим фактором, що впливає на зміну батьківської позиції, є усвідомлення довгострокової перспективи - тобто того, як постійний крик вплине на розвиток дитини. Діти, на яких часто кричать, ростуть невпевненими в собі, набувають комплекси, низьку самооцінку, у них відсутнє бажання чогось досягати і кудись рухатися.

Важливо! Крик - це емоційне насильство, переважна зростання дитини і травмує його психіку, що серйозно позначиться на його дорослому житті.

У сім`ях, де склалися рівні, довірчі та спокійні відносини, діти ростуть психологічно здоровими, вміють вибудовувати кордони, усвідомлювати свої потреби і бажання і заявляти про них. У підсумку вони виростають впевненими в собі людьми, які вміють будувати спілкування на рівних з іншими, і залишаються в хороших відносинах з власними батьками.

Як стриматися прямо зараз

Шлях усвідомлення і пошуку вирішення проблеми з криком - довгий і тернистий, а іноді необхідні прості дії, які утримають від підвищення голосу в потрібний момент. Щоб стати спокійніше, можна дотримуватися наступного:

• Приділяти собі час

Крім роботи, побуту і виховання дітей, в житті батьків має бути час, яке вони можуть присвятити самим собі. Власні захоплення і заняття заспокоять, дадуть можливість подивитися на сімейні питання з різних ракурсів і в підсумку - мама з татом, що живуть повноцінним життям, а не зациклені на дитину, стануть щасливішими і спокійнішими, а, значить, не будуть зриватися.

• Спілкування і фізичний контакт з дітьми - обійми і поцілунки - це спосіб зближення і довіри, який дозволить розмовляти з дітьми на рівних, щоб зуміти зрозуміти їх потреби і просто не дозволить зайвий раз підвищувати голос.
• Викид негативу шляхом фізичного навантаження. Стрес знімається не за рахунок дітей, а перемиканням на іншу діяльність.
• У складних ситуаціях і особистісних проблемах допоможе медикаментозна заспокійлива терапія, або, в крайньому випадку, відвідування фахівця.