Боротьба з болем у суглобах за допомогою натуральних засобів

Існує безліч причин, за якими може виникнути біль у суглобах: від старанної роботи до необережного руху-біль також може бути викликана неправильним харчуванням, хворобами, такими як артрит, практикою будь-якого виду спорту або ж віком. Дізнайся, як впоратися з цією різким болем, що не поволяет тобі жити в твоєму звичайному ритмі.

Відео: Народні засоби полегшують біль в суглобах

Як впоратися з болем у суглобах за допомогою натуральних засобів?

Потрібно відзначити, що наведені тут методи допоможуть при боротьбі з несильним раптової болью- вони не годяться для лікування серйозних хронічних захворювань, таких як артрит або артроз. Можеш сміливо випробувати їх якщо, наприклад, тобі довелося весь день піднімати тяжкості, ти впала або ж багато писала від руки, і у тебе захворіли суглоби. В іншому случає слід проконсультуватися з лікарем, щоб він призначив тобі більше дієве лікування. Однак можна сказати напевно, що ці домашні методи лікування допоможуть тобі поліпшити самопочуття, зменшити біль і стануть хорошою підмогою для «традиційної» медицини.

Відео: Як лікувати біль у суглобах народними засобами частина 1

прогрівання: Це один з найбільш дієвих способів боротьби з болем у суглобах. Для того щоб прогріти хворе місце можна використовувати спеціальну термо-подушку, грілку або компрес. Деякі вважають за краще занурити хвору частину тіла, наприклад, руку або ногу, в гарячу воду з лікувальними солями, або ж прийняти ванну (в залежності від того, що саме болить).

охолодження: Цей метод використовується, якщо суглоб запалений - в таких випадках не рекомендується застосовувати прогрівання. Для охолодження використовуй пакетики з льодом або будь-який наявний у тебе заморожений продукт. Не забудь обернути його тканиною, ганчіркою або рушником - прямий контакт зі шкірою може залишити на ній слід.

З`їж свіжий ананас: Це один з продуктів, які допомагають заспокоїти біль в суглобах. Це відбувається тому, що в ананасі міститься особливий фермент, бромелін, який зменшує запалення. Ананас повинен бути свіжим, а не консервованим - тільки в такому вигляді він зберігає свої властивості. Їж його сирим: термічно оброблений ананас теж не принесе користі.

Включи в раціон насіння льону: Цей продукт дуже ефективний при боротьбі з болем в суглобах. Льон містить велику кількість кислот Омега 3, необхідних організму.

Відео: Жити здорово! Кращі засоби від болю в суглобах. (22.04.2016)

Випий відвар з кропиви: В цій рослині міститься особливий елемент, який діє як природний захист: саме він допоможе полегшити біль в суглобах. Крім відвару з кропиви, ця рослина можна також використовувати для зовнішнього застосування: для накладення компресів на хворі місця. Кропива віддасть сік, і це допоможе вилікуватися.

Випий сік з ожини: Він допоможе впоратися з болем завдяки своїм унікальним протизапальну якостям. З давніх часів ця ягода використовується для лікування всіляких запалень.

Спробуй випити імбирний чай: Він дуже ефективний при болях в суглобах, якщо пити його ежедневно- імбир, так само як і ожина, є природним протизапальним засобом. Крім цього, він нормалізує кровообіг і є досить сильним знеболюючим. Завари чай (1 невелика часточка імбиру на 1 склянку гарячої води) і додай лимон або мед, якщо його смак здається тобі надто насиченим.

Випий настій з куркуми: Теплий напій з додаванням цієї специфічної яскраво-жовтою спеції здавна використовується в Індії для боротьби з несильними болями і запаленнями. Додай 1 чайну ложку порошку куркуми в склянку теплої води. Пий 3 рази в день, щоб контролювати біль в суглобах.

Відео: ЛІКУВАННЯ ХВОРОБ алюмінієвої фольги

Використовуй яблучний оцет: В ньому міститься безліч мінералів (калій, кальцій, фосфор, магній) необхідних для здоров`я твоїх суглобів. Додай 3 чайні ложки оцту в стакан води і пий щодня, перед їжею. Це також допоможе організму краще засвоювати живильні речовини.

Яблучний оцет для зовнішнього застосування: Яблучний оцет можна використовувати не тільки як джерело необхідних мінералів, але і як засіб для зовнішнього застосування. Для цього потрібно нагріти 1 чашку оцту і розтерти турбує область. Також можна змішати і підігріти 1 чашку оцту і 6 чашок води і попарити ноги або руки - це допоможе поліпшити самопочуття.

Фрукти і овочі допоможуть полегшити біль в суглобах

Крім вже описаних вище методів боротьби з болем у суглобах варто згадати і фруктах і овочах: вони визнані відмінними союзниками в лікуванні болю, особливо якщо мова йде про запалення. Найбільш ефективними є помідори, завдяки високому вмісту антиоксидантів, а також лікопіну. Рекомендується включити помідори в щоденний раціон, особливо при виникненні подібних болів.

Ще одне натуральне протизапальний засіб - журавлина. Цю чудову ягоду можна вживати по-різному: можна пити журавлинний сік, додавати журавлину в салати, пластівці, йогурт, коктейлі, десерти ... У ній міститься дуже невелика кількість калорій, зате багато антиоксидантів і вітаміну С.

У список продуктів, ефективніше інших справляються з болем в суглобах, ми можемо включити також черешню, сливи, малину, персики і яблука. Ти помітила, що всі ці фрукти червоного або фіолетового кольору? А що об`єднує їх крім кольору? У них досить схожий склад - ці фрукти містять речовини, що допомагають зменшити запалення, які і викликають біль.

Говорячи про натуральні продукти як про способи боротьби з болем в суглобах, не можна не згадати і про овочі: вони можуть стати відмінними помічниками. Найбільше антиоксидантів міститься в цибулі (ріпчастій і порее), капусті, шпинаті, спаржі, буряках, перці і гарбузі.

Уникай продуктів, які можуть погіршити твій стан: це паста, білий хліб, рафінована борошно, соя, молочні продукти, глютен, а також готова їжа і продукти, що містять велику кількість хімічних добавок.

джерело 

Н