Ми атакуємо, нас атакують - теорія і практика психологічного айкідо (частина 1)

Чи бували у Вас в житті випадки, коли після спілкування з ким-небудь Ваше стан погіршився: зіпсувався настрій, з`явилося роздратування або апатія, внутрішня незадоволеність, ослабла впевненість в своїх силах? Якщо відповідь на це питання позитивний, можете бути впевнені, що Ви стали жертвою психологічної атаки.

Чи траплялося Вам пригнічувати інших людей, підкоряти їх своїй волі, примушувати робити що-небудь неприємне? Якщо це так - Ви самі використовували прийоми психологічної атаки.

Що ж являє собою психологічна атака, які її методи і причини, і як захиститися від неї?

Психологічна атака - це будь-яка дія або висловлювання, в результаті якого людина позбавляється внутрішньої психологічної цілісності.

Для того щоб успішно захиститися від такої атаки, потрібно усвідомити, що вона має місце. Психологічна атака, на відміну від фізичної, далеко не завжди видно відразу. Найчастіше вона ховається під виглядом ділової або дружньої бесіди, доброзичливого настанови, філософського обговорення проблеми, сімейного ради і т. Д.

Одним з доступних методів, що дозволяють усвідомити факт психологічної атаки, є відстеження дискомфортних станів, що виникають в процесі спілкування.

Поява подібних станів в процесі спілкування прекрасно описані І.Ільф і Є.Петров в епізоді, який розповідає про те, як великий комбінатор прибирав до рук колишнього предводителя дворянства. Перерахуємо ці стани і проілюструємо їх прикладами із зазначеного епізоду.

Поява при спілкуванні відчуття психологічного дискомфорту: нервозності, хвилювання, паніки, неприємних відчуттів в тілі.

Іполит Матвійович ніколи ще не мав справи з таким темпераментним молодим чоловіком, як Бендер, і відчув себе погано.

- Ну, знаєте, я піду, - сказав він.

- Куди ж ви підете? Вам нікуди поспішати. ГПУ до вас саме прийде.

Прояв певних стереотипів поведінки, що нав`язуються ролей.

Іполит Матвійович ... ніяк не наважувався піти. Він відчував сильну боязкість при думці про те, що невідомий молодий чоловік розбовкає по всьому місту, що приїхав колишній предводитель. Тоді - всьому кінець, а може бути, ще посадять.

- Ви все-таки нікому не кажіть, що мене бачили, - благально сказав Іполит Матвійович, - можуть і справді подумати, що я емігрант.

Дисбаланс у розподілі відповідальності. Він має місце в разі, коли людина під час спілкування раптом помічає, що він щось «повинен», не знаючи, звідки це повинність з`явилося.

Іполит Матвійович, доведений до відчаю ... підкорився.

- Добре, - сказав він, - я вам все поясню.

«Врешті-решт, без помічника важко, - подумав Іполит Матвійович, - а шахрай він, здається, великий. Такий може бути корисний. »

Чому нас атакують?

У житті кожного трапляються проблемні ситуації, які доставляють чимало неприємних переживань. Придивившись уважно до подібних ситуацій, можна помітити, що ситуації, які для однієї людини є проблемними і неприємними, іншими людьми можуть бути взагалі не помічені. Можна відзначити і іншу закономірність: в житті кожної людини зустрічаються приблизно однотипні проблемні ситуації. Так, одна людина стає жертвою сімейних скандалів, до іншого - часто пристають на вулиці, на третю звалюють непосильні завдання на роботі і постійно вичитують за їх невиконання, четвертий постійно відчуває проблеми з вибраними супутниками життя і т.д.

Хоч яким цікавим був досконалий людина, подібні ситуації все одно встають на його шляху, оскільки саме такі ситуації є джерелом подальшого духовного зростання. Намагаючись знайти вихід з подібних ситуацій, людина напрацьовує відсутні йому якості, осягає раніше не вивчені закони Природи. Однак, подібні ситуації можуть принести не тільки духовне зростання, але і значні енергетичні втрати.

Чому ж так відбувається? Що змушує людину раз по раз потрапляти в однотипні неприємності? Що притягує до нього ситуації, ці неприємності викликають? Відповідь напрошується очевидний. Джерелом своїх неприємностей і магнітом для відповідних ситуацій є сама людина, а точніше його енергетична вистройкі.

Так чому ж нас атакують? На перший погляд причини будь-якої атаки криються в психологічних особливостях атакуючого (агресора). Однак подібна поведінка пов`язано з більш глибокими причинами, однією з яких є існування життєвих сценаріїв, відповідно до яких живе і діє кожна людина.

Агресор, як і жертва, знаходиться під владою певного сценарію, який штовхає його до подібної форми поведінки. Підсвідомої причиною агресивної поведінки є бажання нав`язати співрозмовникові деяку роль в цьому ж сценарії. При подібному характері розвитку подій агресор і жертва можуть з часом утворити досить стійку симбіотичний пару людей, які грають доповнюють ролі в єдиному сценарії. Таким чином, основною метою агресора є руйнування цілісності атакується, і, перш за все, нав`язування йому певної ролі в своєму сценарії.

З іншого боку, у атакується людини може виникнути питання: «Чому жертвою атаки в кожному конкретному випадку став саме я?» Дійсно, жертвою певного типу психологічних атак стає людина, яка сприймається потенційним агресором як жертва.

Енергетика конфлікту

Крім психологічної складової, будь-яка атака має і енергетичну складову. Будь-який конфлікт між людьми на фізичному рівні є лише відображенням відповідного конфлікту на енергетичному рівні, причому енергетичний конфлікт починається, як правило, задовго до фізичного і закінчується через значний час після нього.

Конфліктна ситуація починається тоді, коли вона починає турбувати, і закінчується тоді, коли вона турбувати перестає. Наприклад, Вам належить складне і неприємне розмову. Уже за кілька днів до нього Ви починаєте готуватися, нервувати, подумки брати участь в розмові. Після подібної розмови може залишитися неприємний осад, відчуття незадоволеності, бажання подумки «договорити», змінити зміст розмови. Сам розмова може навіть і не відбутися на фізичному рівні, однак на енергетичному рівні конфлікт все одно мав місце.

Таким чином, взаємодія між людьми являє собою складний процес енергообміну, при якому відбувається випромінювання і поглинання енергії. Далеко не завжди подібний енергообмін вигідний для всіх учасників взаємодії. Найчастіше людина виходить зі спілкування в стані набагато гіршому, ніж те, з яким спілкування розпочато.

Можна виділити два типи роботи з енергією, які можуть бути притаманні кожній людині в процесі спілкування.

випромінювання енергії

При цьому способі енергетичної роботи людина вкладає певний заряд емоційної енергії в мова або в дії і виводить її на співрозмовника. Чим більше людина вкладає такий енергії в свої слова чи вчинки, тим більший вплив вони надають на оточуючих. Зрозуміло, не кожна людина вміє виводити енергію, а тим більше робити це свідомо.

поглинання енергії

Іншим типом роботи з енергією є її поглинання. Залучення чужої енергії в поле людини відбувається, коли він привертає до себе увагу, думки, бажання інших людей. Однак поглинути залучену енергію може далеко не кожен. Деяким така енергія приносить тільки шкоду.

Відео: Михайло Литвак. психологічне айкідо

Для енергетичної атаки може використовуватися як поглинання енергії, так і її випромінювання. Однак механізми таких атак різні. У першому випадку людина як би «пробивається» занадто інтенсивним спрямованим потоком енергії, а в другому - «чіпляється» полем атакуючого, що змушує його ще довго віддавати свою енергію.

Таким чином, основою будь-якої атаки є потік енергії, що випромінюється атакуючим. В принципі, людина з сильно розвиненими енергетичними центрами може атакувати тільки на енергетичному рівні, не вдаючись до слів і жестів. Однак більш поширеною є ситуація, при якій енергія виводиться за допомогою відповідних жестів і слів, тому за характером поведінки людини можна визначити тип атаки.

1. Атака світоглядної складової людини.

Подібна атака є спробою нав`язати людині деякий свій спосіб бачення світу або погляди по деякому питання. Вона будується на нездатності атакується перевірити всі складові даної концепції.

Можна виділити дві базові форми цього виду атак. До першої з них відноситься будь-яке висловлене в категоричній формі твердження, звернене до співрозмовника: «Людина створена, щоб працювати (любити, страждати ...)».

Іншою формою подібної атаки є спроба змусити людини заглибитися в свої проблеми, займаючи таким способом його ментальну енергію і відволікаючи від продовження спілкування. Цей прийом використовується в якості допоміжного для ослаблення психологічної та енергетичного захисту атакується, іноді перед використанням прийому 1. Наприклад: «Що Вас зараз турбує (прийом 2)? Людина завжди турбується, коли йому не вистачає любові (грошей, спілкування ...) (прийом 1) ». 

Відео: Психологічне айкідо - Все буде добре - Випуск 323 - 15.01.14 - Все буде добре

Невербальної формою цього виду психологічної атаки може бути пильний аналізує погляд, могло второпати або зверхнє похитування головою і т. Д.

2. Інтелектуальна атака.

Інтелектуальна атака включає в себе різні методи інформаційного тиску, мета яких - позбавити людину можливості послідовного логічного мислення. Можна виділити наступні різновиди подібної атаки: 

• використання спеціальних термінів, свідомо невідомих або не цілком зрозумілих співрозмовнику. 

• рясний мовний потік, складні логічні побудови, які робляться швидше, ніж слухає в змозі їх критично переосмислити. 

Існують також спеціальні «лінгвістичні» методи, що стали широко відомими завдяки працям Р.Бендлера і Д.Гріндлера: 

o пресубпозиции - неявні припущення, що вводяться в спілкування лінгвістичними засобами: «Як Ви розумієте, я не можу цього зробити», «Ви, звичайно, знаєте, що ...». Допущення «Як Ви розумієте ...» нав`язується партнеру як само собою зрозуміле, а вже зізнатися в тому, що чогось не знаєш або не тямиш ... - 

o опущення типу «ясно», «очевидно»: «Підеш з нами?» - «Куди мені подітися» - очевидний натяк на примус з боку пріглашающіх- 

o модальні оператори повинності і можливості: «Чи варто думати, виживати треба?» - наявність подібного оператора в питальній формі перетворює пропозицію в отріцательное- 

o узагальнення-формулювання типу: «Чоловік повинен бути терплячим». Високий ступінь узагальнення не дає можливості осмислити їх критично. 

Цікавим, хоча і більш витонченим методом інтелектуальної атаки, є створення «інформаційної вилки», тобто одночасна подача двох суперечливих повідомлень. Наприклад, протиріччя між змістом повідомлення і його емоційної наповненістю, протиріччя між змістом повідомлення і ситуацією: «Я не хочу Вас відволікати, але ...». Можливий також варіант повідомлення, що містить два суперечливих сенсу, однак це вимагає від атакуючого особливої майстерності.

Метод викликання западання на інформацію можна проілюструвати так: в присутності колег А починає говорити Б щось не надто втішне про його кваліфікації, проте потім, як би схаменувшись, зупиняється: «Вибач, це не при всіх ...». 

З іншими типами атак і способами протидії їм ми познайомимо читача в наступних випусках.

3. Атака чуттєвої сфери.

Відео: Психологічне айкідо. Способи вирішення конфлікту

Напевно в Вашому житті був випадок, коли Вас збентежили компліментом. Якщо це так - Ви стали жертвою подібного виду атаки. Незважаючи на гадану безглуздість цього факту, тільки дуже невеликий відсоток людей здатний без тіні збентеження приймати щирі компліменти (як, втім, і дарувати їх). 

Іншим варіантом чуттєвої атаки є пробою на жалість. Наприклад: «Подивися, що ти зі мною зробив ...», «До чого мене життя довело ...». Результатом такої атаки є почуття жалості або відчуття провини, тяжкість, з`являється в області серця.

Невербальної формою чуттєвої атаки є висловлення своєї любові поглядом, жестом, а також схлипування, плач, адресовані атакованого.

4. «Силова» атака

Відео: Нейтралізація безпорадності за допомогою прийомів психологічного айкідо

Силова атака - це власне атака в загальноприйнятому сенсі, мета якої - залякати людину, надломити його волю. Така атака може бути простим образою, загрозою: «Я зараз з тобою таке зроблю» - наказом: "А ну-ка йди сюди".

Іншою формою силовий атаки є нагадування людині про його реальних або уявних боргах.

Невербальними формами цього виду атаки може бути агресивне стиснення куркулів, загравання зброєю, жування під час розмови і т. Д.

Цікавим варіантом силової атаки є «утримування в своєму полі». Якщо коли-небудь в процесі розмови Ви відчули, що спілкуватися Вам більше не хочеться, а припинити спілкування щось заважає, «незручно» - Ви стали жертвою подібної атаки. Звичайно, з часом людині, що опинилася в подібній ситуації, вдасться піти у своїх справах, але він понесе з собою деяке почуття провини, яке на енергетичному рівні є порушенням цілісності енергетичного поля людини. 

5. Атака в сексуальній сфері

Можливо, читачі пам`ятають фільм «Основний інстинкт». Головна героїня, роль якої грала Шарон Стоун, дуже ефективно користувалася цим прийомом, наприклад, під час сцени її допиту в поліцейській дільниці. Суть даного виду атаки полягає у висловленні людині знаків сексуальної симпатії в момент, коли він до цього не готовий. У нашому суспільстві, де в силу традицій з сексуальності так і не зняті табу, цей вид атаки може здатися дуже ефективним, оскільки лише невеликий відсоток людей не мають комплексів в цій сфері.

До сексуальних атакам можна віднести також вульгарні жарти або анекдоти, непристойні жести і т.д. 

Невербальними формами таких атак є еротичні жести, похитування стегнами, призовні погляди, еротичне загравання предметами.

Будь-який з видів психологічної атаки може бути значно посилений, якщо атакуючий використовує не тільки свою енергію, а й енергію будь-якого соціального утворення: групи людей, фірми, організації, органу влади.

Існують кілька способів використання і відповідно джерел енергії, які можуть бути використані при атаці:

статусні: вік, посада, статус в деякій системі. Наприклад: «Як Ваш начальник, повинен Вам сказати ...» - 

представницькі, пов`язані з опорою на конкретні або абстрактні треті особи, наприклад: «Я від Петра Петровича», «Від імені колективу, дозвольте мені ...», «Люди бачать, що ти зі мною зробив» - 

традиційні: опора на «загальноприйняті» норми, такі як мораль, традиції, загальновизнані думки. Наприклад, порівняйте фрази: «Людина не повинна прагнути до багатства» і «В Біблії сказано, що людина не повинна прагнути до багатства» - 

ритуальні, що спираються на прийняті символи домінування, наприклад, атакуючий займає психологічно більш вигідну позицію (на узвишші, з правого боку, від атакується, за столом і т.д.) 

Однією з поширених різновидів психологічної агресії є маніпуляція, яка представляє собою свідоме чи несвідоме використання спеціальних психологічний прийомів з метою управління людиною для отримання будь-якої вигоди. Завдяки поширенню психологічних знань, їх широкому впровадженню в різні сфери людської діяльності, перш за все, в рекламу і менеджмент, ця форма психологічної агресії стає все більш поширеною. Однак ця тема, як і способи захисту від психологічних атак, стануть темою наступних статей в нашій психологічної рубриці.

Андрій Сафронов

Запис Ми атакуємо, нас атакують - теорія і практика психологічного айкідо (частина 1) вперше з`явилася Роза Життя.