Сергій ковалев - про тіло треба дбати

Відео: Sergey Kovalev doesn # 39; t care that Andre Ward is favored to win | Larry King Now | Ora.TV

Сергій Ковальов: Про тілі треба дбати хоча б для того, щоб Душе хотілося в ньому жити!

Знаєте в чому полягає, мабуть, головний парадокс людської життєдіяльності? У тому, що практично кожен з нас знає то, як треба жити, щоб, як мінімум, зробити своє життя здорової і радісною. Але тільки лічені одиниці втілюють ці знання в реальності, знаходячи натомість відповідну життєдіяльність ...

Ні, я не про високе, сиріч, про просвітленої душі і втілює дух, а як раз-таки про щось злегка навіть низинному: про здоровий людському тілі. Якесь варто мати ну хоча б виходячи з ну дуже простої думки. Якщо наша «сома» (грец. - тіло), суть нехай тимчасове, але абсолютно точне притулок нашої ж Душі в даному просторово-часовому континуумі, то про Теле (саме так: з великої літери ...) треба дбати хоча б для того, щоб душі хотілося в ньому жити! ..

Відео: Про Егрегори і Систему. Ковальов С.В

Не кажучи вже про те, що відчуття інших, більш «земних» інстанцій нашого «Я» - того ж Его, Маски і навіть Особливості - від перебування в чомусь незручному, засміченому, хвороби і на ходу розвалюється, приємними назвати важко. Але здоров`я суть «річ», яку практично неможливо купити (Як ми звично купуємо щось іноді навіть і не дуже потрібне ...). Його можна тільки придбати: ціною не грошей, а власних не завжди приносять задоволення зусиль. За рахунок того самого здорового способу життя, про який ми практично все знаємо, але який в більшості своїй категорично неприйнятний ...

Не знаю, чи варто докладно поміркувати над деякими питаннями про конкретно-психологічні причини появи цього феномена. Тим більше, що у відповіді на них цілком можна було б обмежитися добре відомий, завдяки мені, теорією «співвідношення об`єкта і ситуації». Згідно з якою, здоров`я є досить навіть привабливий об`єкт. Однак ситуація його набуття за рахунок того ж здорового способу життя найчастіше є «ужас какой неприємною» ... Якщо оцінити мотивацію до її (ситуації) набуття за, наприклад, формулою В.Врума (нагадаю, твір ймовірностей настання подій (Зусилля приведуть до Виконанню) х (Виконання забезпечить результат) х (результат Важливий!)), то вона (мотивація) буде безнадійно слабкою, навіть при всій важливості результату, для чогось більш, ніж чергова спроба щось почати ...

І це навіть без залучення «під пояснення» феномена теорії опору, концепції прокрастинації (усічений аналог синдрому «відкладених справ і рішень» з арсеналу ІНП) - теорії пассівності- моделі Жертви- непримиренних протиріч між маніпулятора і Актуалізатором, а також багатьох інших психологічних пояснень, вряди описувати тут особисто я ну зовсім не збираюся ...

Так, Інтегральне нейропрограммірованія і тут цілком успішно справлялося з різними аспектами даної проблеми. Але саме з аспектами, тобто як би окремо.

Відео: Сергій КОВАЛЬОВ - 4 етапи ЖИТТЯ, таємні думки багатьох ОЛІГАРХІВ

• З фітнесом, який може бути не противним і виснажливим, а, в общем-то, навіть приємним.
• З харчуванням, якесь цілком може здійснюватися розумно і коректно, але при тому із задоволенням і без шкідливих дієт і жахливих обмежень.
• А також з шкідливими звичками типу тютюнопаління, алкогольних надмірностей або, не дай боже, наркологічних «відпочинок».

Причому не обмежуючи, а, навпаки, як би навіть розширюючи діапазон життєдіяльності людини. Не забираючи з неї (життєдіяльності) останні тілесні задоволення ( «все, що приємно в цьому житті, або незаконно, або аморально, або веде до ожиріння» ...), а як би роблячи їх справжніми: з паралельним перетворенням його (людини) в тонкого цінителя життєвих радостей ...

Однак ще раз нагадаю: строго окремо. Тобто всім і кожному необхідний, як мінімум, один генеральний модуль на фітнес- ще один на здорове харчування і стройность- а потім ще по одному на кожну з шкідливих звичок ... Що, як ви розумієте, загрожує чималими витратами і часу, і коштів ...

Тим часом, модель «Велнес» (Найбільш повне, на мій погляд, вираз концепції здорового способу життя) спочатку передбачає одночасну присутність душевного, ментального і фізичного здоров`я укупі з необтяжливими фізичними же навантаженнями, правильним харчуванням і корисними звичками (з відповідним відмовою від звичок шкідливих ...). Або, висловлюючись більш звичною мовою (і використовуючи інше визначення ...), це знову-таки цілісна система, що включає:

• руху,
• розумову активність,
• перебування в розслабленні і гармонії,
• красу,
• догляд за тілом,
• збалансоване харчування.

Природно, що у мене, як у людини, прямо-таки обожнює всілякі творчі виклики, виникло питання: а як все це можна об`єднати як би «в одному флаконі»? Що, в рамках створення концепції семінару «Психотерапія (для) здорового і щасливого життя», вимагало вирішення безлічі питань (цікаво, а хоч хто-небудь з тих, хто читає ці рядки усвідомлює, що це таке: створювати кожен раз абсолютно нову концепцію ІНП-психотерапії певної області життєдіяльності людини - це ж вам не ведення семінарів, супервізій і клубів по створеним певним С.В. Ковальовим концепціям, теоріям, моделям, методам, алгоритмам і психотехнологіям, а створення практично з нуля окремої, які раніше не существовавш й системи психотерапевтичної роботи !!!).

Мабуть, головним з них було питання про центральному понятті, що описує досліджувану область і об`єднує всі труднощі зі змінами в оной. Їм виявилося присутнє навіть і в заголовку цієї статті поняття «спосіб життя». За визначенням Вікіпедії - усталена форма буття (скоріше, все-таки життєдіяльності - С.К.) людини, що знаходить своє вираження в його діяльності, інтересах і переконаннях (а ще і в такій соціально-психологічної категорії як стиль життя: сукупності зразків поведінки індивіда як групи, орієнтованих переважно на повсякденне життя).

Виявилося, що скринька проблеми неприйняття велнеса відкривався ну дуже навіть просто. Відмова від здорового способу життя пояснюється тим, що він передбачає кардинальну зміну всього способу життя!

Візьміть, наприклад, таку милу складову звичного нашого буття, як «випівоном і закусон» (ну, зрозуміло, в компанії друзів і знайомих). Так одне тільки виключення оних (не людей, а ситуацій подібних «посиденьок») просто поставить вас буквально «поза законом»! У всякому разі - поза всім тим, кого ви звично вважаєте «своїми»! І хоча з часом вони до цього звикнуть (ну звикли ж до мене, практично не п`є, мої приятелі - тим більше, що один келих хорошого вина я «за компанію» подужати зможу ...), а на додачу ви ще й виявите, що часу на справжнє життя у вас стало куди як більше (природно: ви ж припинили її безглуздо проживати ...), болісного самовідчуття себе, улюбленого, як такою собі «білої ворони», цілком достатньо, щоб послати «під три чорти» весь здоровий спосіб життя ...

Н Джерело Автор: Сергій Ковальов