Емоційна грамотність

Відео: feeling1.mp4

У нашому житті ми все впливаємо один на одного. Ми впливаємо один на одного нашими діями, нашими словами. Якщо ми знаходимося поруч один з одним - ми впливаємо один на одного. Якщо один з нас раптом відсутній, то і його відсутність впливає на нас.

Але найактивнішу вплив ми надаємо один на одного за допомогою емоцій. Наша взаємодія може бути успішним і позитивним, а може бути руйнівним і негативним. Своє ставлення один до одного ми висловлюємо за допомогою емоцій.

Емоції - це зовнішнє вираження тих почуттів, які є у нас всередині. І якщо ми розуміємо почуття, то тоді і емоції висловлюємо адекватно. Якщо ж не розуміємо почуття, то наші емоції стають нашими ворогами. Вони тоді не сприяють взаємодії один з одним, а навпаки заважають цьому.

Всі емоції можуть бути у величезній мірі допомагають, позитивними і збільшують нашу особисту силу, і вони ж можуть бути деструктивними і робити нас безсилими. Якщо ми емоційно грамотні - це означає, що ми маємо емоції, знаємо які вони і наскільки сильні, і ми знаємо, сто викликає їх в нас і в інших. Ми вчимося як, де і коли висловлювати їх, і вчимося їх контролювати. Ми розуміємо, як вони діють на інших людей, і беремо на себе відповідальність за цей ефект.

Відео: Про емоційну грамотність

Коли ми емоційно грамотні, то наш Дорослий активно застосовує і працює рука об руку з емоційними навичками, щоб зробити бажані зміни у своєму житті.

Емоційна грамотність збільшує нашу особисту силу. Вона робить нас ще більш кращими батьками, партнерами, колегами, вчителями, улюбленими, бізнесменами, вченими ...

Наступні свої пости я хочу присвятити саме цьому - емоційної грамотності. Мені хочеться навчити вас краще розуміти свої почуття і управляти своїми емоціями. Адже це дуже велика частина тих чудових Знань, які я називаю Шлях до себе.

Автор Наталія Остапенко
Майстер Рейки, керівник Центру "Роза Життя
"
Запис на індивідуальні заняття та тренінги: [email protected]

Відео: Здатність не втягуватися в емоції інших людей