Навіщо людині потрібні сновидіння?

Якщо вважати, що сон потрібно організму, щоб відпочити, тоді призначення сновидінь абсолютно незрозуміло. Чому мозок, замість того щоб відпочивати, активно трудиться, складає історії (нерідко страшні або неприємні)? Навіщо лякає сам себе, доводить до відчаю, заганяє в безвихідь, а потім повертається в стан бадьорості? Невже є користь навіть від нічних кошмарів?

Розібратися в цих питаннях людина намагалася давно. Уже в V столітті до н. е. грецький поет Паніасіс написав посібник з тлумаченню сновидінь, що містив загальну теорію і пояснення окремих снів. За часів Олександра Македонського афінянин Антифон описав в книзі безліч снів з вказівками, наскільки правильно вони були витлумачені.

На жаль, з праць стародавніх фахівців з сновидінням збереглися лише незначні уривки. Найдавніший, повністю дійшов до нас, сонник складений в II столітті н. е. Артемідора з Лідії. У XVII столітті цю книгу перевели на англійську мову. Вона стала бестселером і до 1800 року витримала в Англії 32 видання.

Однак з розвитком науки і освіти ставлення до сонникам змінилося. Над ними і над їх наївними читачами іронізували. Але в XIX столітті несподівано стали з`являтися твори, в поясненні сновидінь претендували на науковий підхід.

Так, в 1814 році в Німеччині вийшла книга мюнхенського фахівця з філософським основам природознавства Готхільфа Шуберта «Символіка сновидінь», а в 1861 році з`явилася праця Карла Альберта Шернера «Життя сну». У ньому містилися відкриття, які потім підтвердив психоаналіз, хоча і грунтовно їх видозмінивши.

В середині XIX століття за наукове дослідження сновидінь взявся французький лікар академік Альфред Морі. Ретельно вивчивши більше 3000 звітів про сновидіння, він прийшов до висновку, що зміст снів можна пояснити зовнішніми впливами. Наприклад, вночі падає людині на голову якийсь предмет, і прокинувся з жахом згадує, що уві сні революційний трибунал засудив його до смерті, і ніж гільйотини відрубав йому голову.

Але невже не знайшлося більш близьких асоціацій з ударом по потилиці? Адже за часів Морі епоха Французької революції встигла піти в минуле, і гільйотина навряд чи належала до предметів, про які людина часто розмірковував або з якими він мав справу.

З іншого боку до пояснення сновидінь підійшов відомий американський філософ Ральф Емерсон (1803- 1882). Він стверджував, що досвідчена людина вивчає сни не для того, щоб передбачити своє майбутнє, а для того, щоб пізнати себе. Ця думка найбільш повно розвинена засновником психоаналізу Зигмундом Фрейдом (1856-1939), книга якого «Тлумачення сновидінь» з`явилася на прилавках книжкових магазинів в листопаді 1899 року.

По Фрейду, сновидіння нічого не віщує і взагалі не має ні найменшого відношення до майбутнього. У ньому Юлько минуле і пережите. Аналіз сну дає можливість розібратися в затаєних прагненнях і страхах, до коріння яких іншими шляхами дуже важко підібратися.

У людини нерідко з`являються сильні бажання, що суперечать його вихованню і психологічним установкам. Він боїться собі в них зізнатися. Днем, коли людина не спить, ці недосяжні бажання відправляються в область несвідомого і знаходяться там під надійною охороною «цензури». Стан сну викликає перерозподіл психічної енергії.

Сплячий позбавлений можливості діяти і виконувати свої бажання, у нього немає необхідності витрачати сили на викорінення нешкідливих галюцинацій. Єдиний шкоду, яку вони можуть принести, - переривання сну. Тому бажання в сновидіння гасяться, але тільки переводяться на особливий символічний мова, необхідний для того, щоб обдурити «цензуру», що не пропускає в свідомість нічого забороненого.

Таким чином досягається компроміс: уві сні киплять пристрасті і програються заборонені сценарії, а після пробудження вони забуваються або згадуються в настільки спотвореному вигляді, що здаються абсолютно безглуздими. Сновидіння в уявленнях людей різних культур міцно пов`язані з мріями і фантазіями. Не дивно, що психоаналіз перетворив інтерпретацію сновидінь в тлумачення фантазій і мрій, а образи сновидінь - в символи і об`єкти пристрасних домагань.

А ось американський психолог Келвін Холл (1909-1985) підійшов до створення снів як до творчого інтелектуального пізнавальному процесу, який не вимагає від сплячого ні особливих здібностей, ні спеціальної підготовки. На відміну від Фрейда у Холла в центрі сну - думки. Але нема про що завгодно. У всякому разі, не про політику та економіку.

Хол займався дослідженням снів своїх студентів в дні, коли американці скинули атомну бомбу на Хіросіму. Ця подія прямо не позначилося ні в одному з проаналізованих снів. Найбільші спортивні змагання, вибори президента, зіткнення інтересів наддержав, від яких залежить майбутнє світу, також ігнорувалися снами.

Тому Хол прийшов до висновку, що в снах люди, як правило, мають справу не з інтелектуальними, науковими, культурними або професійними проблемами, а зі своїм внутрішнім світом. У снах виражаються думки людини про себе і свої бажання, про людей, з якими він спілкується, про заборони і покарання за їх порушення, про життєві труднощі та шляхи досягнення мети.

Однак, як з`ясувалося, при поясненні механізму сновидінь можна обійтися і без людських почуттів, думок і прагнень. У стовбурі головного мозку розташований «генератор снів». Він регулярно, як за розкладом, включається і починає «бомбардувати» кору головного мозку, тобто активізувати нервові клітини на окремих її ділянках.

Вибір об`єктів бомбардування (на відміну від часу роботи генератора, яке можна розрахувати з великим ступенем точності) відбувається абсолютно випадково. Збуджені ділянки кори головного мозку виробляють сновидіння, початок і тривалість яких запрограмовані, а зміст позбавлене всякого сенсу. Випадкові картинки змінюють одна одну, як в калейдоскопі.

Якщо вірити гарвардським вченим, сновидіння не мають ніякого спеціального призначення. Вони лише супроводжують життєво важливий фізіологічний процес, який регулює роботу мозку. Чи варто дивуватися нелогічності сновидінь і придумувати психоаналітичні виправдання їх химерності?

Така теорія викликала бурю протестів з боку психологів. Справді, важко повірити в те, що сни, які нерідко бувають дуже складними і майстерно сконструйованими, є результатом випадкових процесів. Незрозуміло також, яким чином один і той же сон повторюється іноді кілька разів ...

За цілий день біганини, суєти, роботи або навіть відпочинку людина отримує масу інформації, якої він, цілком можливо, ніколи в житті не скористається, але яку він тим не менш дбайливо зберігає в своїй пам`яті. Мозок не в силах постійно займатися сортуванням. Він механічно бере багато зайвого і ризикує уподібнитися переповненому марним мотлохом комірчині, в якому не можна нічого знайти.

Людина постійно користується відомостями зі своєї пам`яті. Так що ж, для того, щоб щось згадати, він повинен кожен раз перебирати, переглядати і продумувати все, що встиг накопичити його мозок? У людей бувають болючі спогади. Кожен дотик до них здатне викликати психічну травму. Однак здорова людина живе з ними і не відчуває особливих незручностей. Люди нічого не забувають. Вони лише ставлять на окремі ділянки своєї пам`яті мітки: сюди не заглядати.

Непотрібна інформація, засвоєна днем, може стирчати в мозку як скалка. Вона стає причиною виникнення нових шкідливих зв`язків між окремими ділянками кори головного мозку. Крім того, вона активує нервові клітини, що тягне за собою фантазії і нав`язливі думки.

У 1983 році нобелівський лауреат біофізик Френсіс Крік і математик Грейм Мітчісон висловили припущення, що призначення сновидінь як раз і полягає в тому, щоб руйнувати ці шкідливі зв`язку, а разом з ними і обтяжливі фантазії. Сни допомагають забувати щось зайве, що проникло в мозок протягом дня.

Таким чином, гіпотез, що стосуються походження і ролі сновидінь в людському житті, чимало.

І в цьому переліку осібно стоїть гіпотеза французького логіка і фахівця в області теорії науки Едмона Гобл, який в 1896 році висловив припущення, що сновидінь не існує взагалі.

Людині, коли він прокидається, здається, що він згадує про події, які бачилися йому протягом сну. Начебто цілком очевидно: наяву цього не відбувалося, значить - наснилося. Однак не можна виключити можливість того, що ці уявні сновидіння цілком або частково конструюються в короткий проміжок пробудження і на самому початку неспання.

Можна припустити, що під час сну (як швидкого, так і повільного) ніяких психічних процесів не відбувається. Свідомість повністю відключено. Але ось воно поступово прокидається. У нього знову входять образи навколишнього світу. Їх треба заново впорядкувати до такої міри, щоб ними можна було оперувати. Те, що ми звикли називати сновидіннями, в дійсності є своєрідною ранкової психічної гімнастикою, що відбувається щодня пристосуванням свідомості до реальності.

Едвард Уолперт із Чиказького університету реєстрував електричний потенціал в м`язах кінцівок сплячого. Спочатку було відзначено порушення в правій руці, потім - в лівій, а після цього - в ногах. Виявилося, що послідовність активізації м`язів добре узгоджується зі сном. Сплячий бачив сон: він тримав букет квітів спочатку в правій руці, потім взяв його в ліву і кудись пішов. Суперечать подібні експерименти гіпотезі Гобл? Навряд чи. Сон міг зародитися через деякий час після активізації м`язів (яка могла бути випадковою) і заднім числом «пояснити» причину м`язової активності.

Але що в такому випадку означають періодичні швидкі рухи очей? Для того щоб стежити за подіями уві сні подіями, очі не потрібні. Їх руху можна пояснити фізіологічними процесами, вивчає А. Хобсон і Р. Мак-Карлі.

Припущення Гобл виглядало надто радикальним. Атутеще пробивав собі дорогу психоаналізі його вченням про напружену, ніколи не затихає і виявляється в нічних сновидіннях психічної роботі несвідомого. Про дивну гіпотезі надовго забули. Нагадав про неї в 1981 році Келвін Холл, про який йшлося вище.

Дослідження біохімічних процесів, що відбуваються в різних ділянках головного мозку, проливають світло на фізіологічний механізму сну, але мало що дають для розуміння природи сновидінь. Психоаналіз виходить з того, що сновидіння стають завершенням драматичної боротьби пристрастей, що протікає в несвідомому. Однак гіпотеза Гобл підказує, що на сновидіння правомірно поглянути під іншим кутом зору. Вони - не фінал, а початок психічного процесу.

Психоаналіз наполягає на сексуальному характері більшості снів, пояснюючи це тим, що у кожної людини безліч заборонених бажань, загнаних в несвідоме і рвуться на свободу. Але на ділі сни набагато більш різноманітні. Наприклад, в них нерідко присутні сцени погоні, однак навряд чи комусь прийде в голову пояснювати це широким поширенням прихованої манії переслідування.

А що, якщо сновидіння зовсім не дзеркало, в якому відображаються наші душевні конфлікти і травми? Що, якщо у нього своє спеціальне призначення, аж ніяк не пов`язане з психічним хворобою?

Сни нічого не можуть розповісти не тільки про майбутнє, але і про минуле та сьогодення. Вони не здатні розкрити нам секрети несвідомого, тому що не є засобами комунікації. Сплячому не потрібна смислова інформація - адже він позбавлений можливості її переробити.

Крім невеликого числа забавних, але туманних історій про тих, хто прийшов в сновидіннях чудових наукових ідеях і відкриттях немає навіть натяків на те, що людина здатна вирішити уві сні хоча б найпростіше завдання.

Уявімо собі, що секс, сцени насильства, катастрофи і погоні - не самоціль, а лише будівельний матеріал. Вони - матерія, з якої виткано сновидіння, але аж ніяк не їх суть. І проникають вони в сновидіння не тому, що під час сну втратила пильність підсліпувата «цензура» нездатна розгледіти їх під примітивними масками і утримувати в межах несвідомого, а тому, що в них є потреба. Але чому для конструювання своїх снів людина не може підшукати матеріал, який доставляє більше задоволення?

Проаналізувавши 10000 сновидінь, Хол прийшов до висновку, що 64 відсотки з них пов`язані з сумом, поганими передчуттями, страхами, роздратуванням, гнівом і тільки 18 відсотків - з радісними і веселими відчуттями.

Якщо сплячий свідомо чи несвідомо сам бере участь у виборі сюжетів для своїх снів, навіщо йому нічні кошмари? Можна, звичайно, спробувати пояснити поширеність болісних сновидінь страхом людей перед життям, але чому ми наполегливо говоримо «як уві сні» про щось надзвичайно хорошому, не звертаючи уваги на досвід, який підказує кожному, що пригоди уві сні зазвичай не надто приємні?

Сцени сексу, насильства, катастроф в сновидінні грають роль збуджуючих уяву подразників, хоча вони викликають зовсім не ті реакції, які стимулювали б в житті. Згідно з принципом функціональної автономії, розробленим американським психологом Гордоном Олпортом, стимули відриваються від своїх біологічних або соціальних коренів і починають жити самостійним життям. Людина тужить по морю. В молодості він заробляв гроші важкою роботою матроса і проклинав свою долю, тепер він багатий банкір, неприємності забуті, а море викликає ностальгічні почуття.

Сексуальні сцени в сновидінні необов`язково повинні бути пов`язані з статевим потягом, а сцени насильства - з придушуваними «звірячими» бажаннями. Сон не реалістичний роман. У нього своя логіка. У його елементах може бути відсутнім смислове навантаження. Їх призначення - не повідомляти інформацію, а будити психічні процеси.

КОРИСТЬ СНОВИДІНЬ ПІД ПИТАННЯМ

Як не дивно, але останнім часом деякі вчені починають змінювати своє ставлення до сновидінь. Якщо раніше вважалося, що уві сні ми вирішуємо наші внутрішні проблеми і як би розвантажуємо психіку, то зараз вчені говорять навіть про деяке шкоду сновидінь. За нової теорії краще, якщо снів взагалі не буде.

Вчені з Університетської клініки Цюріха прийшли до такого висновку після того, як їх пацієнткою стала 73-річна жінка. Вона була госпіталізована після інсульту, який зруйнував кровотік в потиличній частці великого мозку. Спочатку в наслідках удару не було нічого незвичайного - у пацієнтки трохи погіршився зір, вона відчувала слабкість половини свого тіла.

Але кілька днів по тому жінка перестала бачити сни. За словами вчених, раніше ця жінка бачила 3-4 сну в тиждень. Але після удару вона не бачила ніяких снів протягом цілого року. І все ж відсутність снів її сон і функції мозку ніяк не торкнулося. Вчені почали детально досліджувати цей феномен.

Дослідження, проведене вченими, показало: деякі люди спокійнісінько можуть жити без снів. Іншими словами, у сновидінь немає ніякої корисної або ж реальної функції. Це виявилося за результатами контролю над випромінюваними мозком пацієнтки під час сну електромагнітними хвилями - альфа, дельта, тета. Дослідники щоночі реєстрували ці хвилі за допомогою електроенцефалограми протягом шести з гаком тижнів. Пацієнтка не повідомив про сновидіннях, навіть коли її будили під час так званої фази швидкого сну.

Потилична частка великого мозку, яка виявилася у пацієнтки пошкодженої, ймовірно, грає дуже важливу роль в появі сновидінь. Але в управлінні швидким сном беруть участь і мозковий стовбур, і середній мозок. Загалом, вийшло так, що жінка не бачить сновидінь ні ВТЕ-чення повільного, ні під час швидкого сну. Але при цьому, на подив учених, спить пацієнтка абсолютно нормально. Чи означає це, що відсутність снів - нормально?

Вчені вважають, що не варто робити категоричних висновків: адже вони досліджували лише один єдиний випадок.

Однак цікаво, що до того ж висновку - про марність снів - прийшов британський професор Джим Хорн.

На його думку, сни - це кіно для нашої свідомості, яке розважає наш мозок, поки ми спимо. Але не всі це «кіно» дивляться: так, у відсутності снів часто зізнаються пацієнти, що приймають антидепресанти. Але ці люди не сходять з розуму, вони абсолютно нормальні і не мають ніяких проблем з пам`яттю.

І хоча багато хто з нас вірять в те, що сни корисні для психічного здоров`я, вони допомагають вирішувати внутрішні конфлікти і в деякому роді «лікують душу, але в підтримку цієї привабливої теорії Фрейда і інших неможливо привести жодного серйозного доказу.

Фактично сновидіння можуть навіть зашкодити людині. Наприклад, люди в депресії зазвичай бачать сумні і страшні сни, які можуть тільки погіршити стан страждальця на наступний день. Тому, може бути, навіть краще, якщо людина не бачить снів взагалі. Адже відомо чимало випадків, коли у пацієнтів, які не бачать снів протягом року і довше, поліпшувалося психічне здоров`я.

Джерело: Навіщо людині потрібні сновидіння?

Написав: Василь Смирнов