Як правильно паритися в лазні?

Відео: Як правильно паритися в лазні. Частина 1. Барвиха Барнаул

Щоб лазня і сауна приносила користь і здоровими, необхідно знати, як правильно в ній паритися. Правила, як паритися в сауні і лазні, прості і легко запам`ятовуються, але еслііх порушувати, то париться може постраждати і не получітьудовольствіе. Намагайтеся дотримуватися правил відвідування лазні, і виполучіте справжнє запам`ятовується задоволення від етогозамечательного гарячого справи.

ЯК ПРАВИЛЬНО ПАРИТИСЯ У лазні і сауні

КАКПАРІТЬСЯ У лазні і сауні № 1: Якщо ви йдете в баню помитися відпочити душею, намагайтеся не вживати спиртні напої, таккак вони збільшують навантаження на серце і ваш організм, який і безспіртних напоїв в лазні працює зі збільшеним навантаженням. Якщо виідете в баню відпочити на святі, то кількість употребляемихспіртних напоїв бажано скоротити до мінімуму. Рекомендуемознакоміться, ЯК ВИБРАТИ ЛАЗНЮ?

ЯК ПАРИТИСЯ У лазні і сауні № 2:Якщо ви вирішили відвідати баню, то робіть це максимально комфортно, так, щоб ця процедура не доставляла вам незручностей. Наприклад, Удеяких людей із захворюванням серця в лазні може повишатьсяартеріальное тиск і погіршуватися робота серця, що призводить кдіскомфорту і виникнення ризику серцевого нападу та інсульту.

ЯК ПАРИТИСЯ У лазні і сауні № 3:Відвідуючи лазню, а особливо парячись в парильні кімнаті, строгособлюдайте правила відвідування лазні, в іншому випадку, посещеніебані або сауни може стати для вас останнім.

Відео: Баня - користь і шкода, поради лікарів. Як правильно паритися

ЯК ПАРИТИСЯ У лазні і сауні № 4: Перед тим як паритися вбане, необхідно трохи поїсти, так як на голодний шлунок Вибудів відчувати дискомфорт, що не дозволить сконцентруватися Наба процедурах. Також варто враховувати, що лазня з человекависасивает воду шляхом потіння і для її заповнення необхідно пітьжідкость, для чого дуже добре підходять трав`яні чаї.

ЯК ПАРИТИСЯ У лазні і сауні № 5:При відвідування громадської сауни дотримуйтесь заходів безпеки, використовуйте лазневі капці, підстилку на сидіння, свіжі рушники, шапочки для парної і т.п. В іншому випадку, ви можете подцепітьногтевой грибок, отримати температурний удар і постраждати в планездоровья. Пропонуємо Вам ознайомитися, ЧИМ МОЖНА заразитися ВБАНЕ?

ЯК ПАРИТИСЯ У лазні і сауні № 6:Відвідуючи лазню або сауну обов`язково візьміть з собою віник, адже банябез віника всерівно, що дівчина на фотографії. Віник в лазні повиненбути або березовим, або дубовим, який перед іспользованіемнеобходімо розпарити, поклавши його в тазик з холодною водою, каквойдете в баню, а сам тазик поставте в парилку для разогрева.Рекомендуем ознайомитися, ЯК запарювати віник?

ЯК ПАРИТИСЯ У лазні і сауні № 7:Чи не забирайтеся відразу в парильну кімнату. Дайте тілу звикнути катмосфере, прийміть теплий душ. Голову бажано не мочити і одетьспеціальную банну шапочку, яка не дасть отримати тепловий удар іперегреться. Візьміть з собою підстилку, на ній ви будете сидіти ілілежать, щоб не отримати опік про гарячі лежаки, а також вона будетслужіть перешкодою для передачі інфекцій.

ЯК ПАРИТИСЯ У лазні і сауні № 8:При відвідуванні лазні дотримуйтесь температурний режим який дляРусской вологої лазні становить температуру в межах 100 градусів, а для фінських сухих саун в предеалх 120 градусів. Середнє времяпребиваніе в парильні кімнаті 15 - 20 хвилин.

ЯК ПАРИТИСЯ У лазні і сауні № 9: Дуже приємно і контрастнопосле гарячої парилки прийняти холодний душ або стрибнути в басейн схолодной водою, будьте обережні при зануренні в ополонку, по-перше, ваш організм може не витримати такого перепад температур, а по-друге, вас може понести підлідної перебіг. Рекомендуемознакоміться, ЯКІ БУВАЮТЬ ЛАЗНІ?

ЯК ПАРИТИСЯ У лазні і сауні № 10:Якщо ви відвідуєте парильну кімнату і паритеся в ній кілька Разза одне відвідування лазні, то краще за все, якщо час між посещеніемпарной і відпочинком буде 15 - 20 хвилин, тобто такий же час якийсь випровадити в парильні кімнаті.

ЯК ПАРИТИСЯ У лазні і сауні № 11:При відвідуванні парильні, коли віник вже розпарився, тіло нужнопохлестать, але ні в якому разі не робіть собі боляче, баня етоместо не для мазохізму і садизму, парся віником так, какпозволяет ваше тіло. Паритися віником можна як з верхньої частини, таки з нижньої частини, підіймаючись вгору. Після того, як ви попарілісьвеніком, виходьте з парильної кімнати і відпочиньте. Число заходовдолжно бути не менше трьох, а якщо дозволяє здоров`я, то больше.После завершення всієї банної процедури необхідно прийняти душ інемного відпочити. Перед виходом з лазні тіло повинно перестатьпотеть і обсохнути. Чи не метушіться і не поспішайте, тоді ви получітенаівисшее задоволення від відвідування лазні. Рекомендуємо ознакомітсья,ЯК ПАРИТИСЯ віник?

КОММЕНТАРІІНАШІХ ЧИТАЧІВ

Відео: Як правильно паритися в лазні. Російська лазня з віниками | sima-land.ru

Аліна:Я дуже люблю ходити в баню, але певної традиції, як паритися лазні, я не дотримуюся. Для мене досить зайти в парільнуюкомнату, побути там хвилин 5 або десять, в залежності оттемпературного режиму, і трохи похлестать себе віником. Большенікакіх вимог до лазні я не висуваю.

Ігорьок: Я вважаю, чтопаріться в сауні потрібно виключно правильно, так, наприклад, мнеочень подобається, коли температура в парильні від 100 градусів Цельсія.Очень люблю хлюпати воду на кам`янку, підвищуючи вологість ітемпературу. Віники я особливо не люблю, якщо тільки слеганца паркуподдать ними на тіло. Ще одним важливим моментом правильного хлопець всауне буде те, що там потрібно не тільки митися, але і відпочивати душой.Напрімер, в хорошій компанії за хорошим столом.

Відповіді на запитання