Як не ображатися на близьких людей: закони мирного життя

Відео: Як позбутися від образи? Як перестати ображатися? Як не ображатися? Як побороти, подолати образу?

Не секрет, що образливим людям важче справлятися зі своїми емоціями. Тому багато хто питає себе, як змінитися і не ображатися на близьких людей, якщо ті говорять або роблять щось неприємне, завдаючи біль? Чи існують рішення, здатні швидко гасити виникає в душі негатив?

Негативні емоції - шкідливі! Накопичуючись, вони стають причиною різних хвороб - як психічних, так і фізичних. Тому той, хто часто ображається частіше хворіє. Однак депресії, нервові зриви і всіляке невдоволення життям негативно позначаються не тільки на здоров`я, але і на всіх сферах людської життєдіяльності.

Як перестати сприймати все близько до серця?

Кілька практичних порад

Отже, як перестати ображатися на рідних, колег або друзів? Як звести свої образи до мінімуму? Ось, що рекомендують досвідчені психологи:

Відео: Чому не варто ображатися і озлоблюватися. Ковальов С.В

• задуматися про те, чи хотів кривдник своїми словами або діями дійсно зробити вам боляче, оскільки велика частина образ просто надумана-

• поговорити по душам і розставити всі крапки в конфлікте-

• якщо не виходить поговорити, витримаєте паузу і спробуйте знайти щось позитивне в ситуації, що склалася - з часом будь-які емоції слабшають і стають не такими яскравими і категорічнимі-

• можна застосувати одну з технік самонавіювання - зігнати образу мислення, намалювати її на листочку паперу, побити боксерську грушу місце кривдника і т.д.-

Відео: Притча про образу

• просто розслабитися і зайнятися своїми справами - з часом конфлікт вирішиться сам по собі.

• Зайнятися рукоділлям. Звичайно, якщо ви знаєте, як вишивати, займатися бісероплетінням, створювати браслети своїми руками або майструвати дитячі іграшки.

До речі, тих, хто постійно ображається на дрібниці, що оточують ніколи не сприймають всерйоз. Тому, щоб не виглядати смішно, постарайтеся легше сприймати все, що відбувається навколо. Візьміть свої емоції під контроль.

Як не бути занадто емоційною?

«Я так часто переживаю, що мені робити?» - часто запитують деякі емоційні дівчата у своїх подруг, які на вигляд завжди спокійні. Домогтися душевної рівноваги складно, проте, до цього однозначно потрібно прагнути. Стати більш спокійною допоможуть наступні способи:

• заняття йогою - спеціальна дихальна гімнастика, плавні рухи і медитація діють заспокійливо на нервову систему-

• спокійна музика - дає можливість расслабіться-

• арт-терапія - малювання фарбами не тільки заспокоює, але і надихає на нові свершенія-

• СПА-процедури - після стоун-терапії або масажу всі ваші образи здадуться абсолютно незначітельнимі-

• ароматерапія - ароматичні свічки, палички або масла зроблять нервову систему більш спокійною.

І запам`ятайте, ображатися на рідних і друзів через дрібниці просто нерозумно, адже це ті люди, які завжди будуть підтримувати і любити вас, незалежно від настрою і обставин. Навчіться прощати і постарайтеся не сприймати чужі слова і вчинки занадто близько до серця.

https://zhenskayaplaneta.ru/