Рецепти для стабілізації тиску
Відео: Приголомшливий рецепт ДЛЯ ЗНИЖЕННЯ високого тиску!1. Плоди глоду і шипшини - по 4 частини, насіння кропу - 2…
- Гіпотоніки дуже люблять поспати. І якщо в середньому людині необхідно 6-8 годин сну, то тим, у кого тиск "в мінус" 9-12 годин - в самий раз. Їх часто називають "соні, ледарі", а насправді довго спати і "лінуватися" вранці - фізіологічна потреба їх організму.
Ось кілька простих, але важливих рекомендацій, які допоможуть відчувати себе комфортніше і бадьоріше вже з ранку:
ніколи не вставайте різко-
після пробудження полежте ще кілька хвилин, рухаючи руками-ногами, і тільки потім повільно сідаєте в ліжка-
тепер, звикнувши до вертикального положення, повільно вставайте-
саме так можна уникнути запаморочення і ранкових обмороков-
випивайте протягом дня близько 2 літрів рідини-
їжте 4-5 разів на день (харчування повинно бути вітамінізованим з достатньою кількістю пантотенової кислоти, вітамінів В, С, Е і ін.) -
так як у вас є схильність до гастритів з підвищеною кислотністю, уникати копчених, пряних, смажених страв.
Гіпотоніки вкрай погано переносять статичні навантаження. Їм необхідно рух - активність, яка підвищують м`язовий і судинний тонус, дає відчуття бадьорості і нових сил. Тому так корисні заняття в басейні, ігрові види спорту - теніс, волейбол, бадмінтон.
Обов`язково полюбите водні процедури, масажі і гідромасажі! А ще контрастний душ, однак, обережніше з різкими температурними перепадами - їх бути не повинно.
Застосовувати якісь спеціальні лікарські засоби не рекомендується. Найкращий варіант для гіпотоніка - адапрогени. Наприклад, елеутерокок по 15-30 крапель в першій половині дня, женьшень 15-25 крапель, лимонник китайський 20-30 крапель перед їжею.
І ще один "секрет": гіпотонікам - люди в більшості своїй люди емоційні, вразливі, тонкі. Ведіть з ними себе делікатно. Найчастіше підбадьорює, не лайте за повільність і "сонливість".
Оточіть їх турботою і любов`ю. Найчастіше балуйте і приділяйте увагу. Вони розквітнуть на очах і є чимала ймовірність, що зникне психоемоційна складова, яка знижує їх життєвий тонус.
Відео: Приголомшливий рецепт ДЛЯ ЗНИЖЕННЯ високого тиску!1. Плоди глоду і шипшини - по 4 частини, насіння кропу - 2…
Настоянка левзеї є дуже поширеним лікарським засобом. Завдяки такому складу настоянку левзеї використовують в якості…
Відео: Лікування алергії дієти закваскою з висівкамиМабуть найефективніший і простий метод лікування більшості алергій…
3. Зниження тиску може провокувати і серцева недостатність. Отже, у вас низький тиск: що робити в такій ситуації? У…
Відео: Буряк від гіпертонії. народні рецептиГіпертонічна хвороба - це захворювання серцево-судинної системи, обумовлене…
Швидко знизити тиск можна простим способом: намочити яблучним або столовим 5-процентним оцтом ганчірочку і прикласти її…
Відео: Народне лікування гіпертонії в домашніх умовахГіпертонія лікування народними засобами:1. При високому кров`яному…
Відео: Як лікувати гіпертонію народними засобами Британські вчені вважають, що вживання буряка допомагає знизити…
Лоріста - є гіпотензивну препаратом, тобто засобом для зниження артеріального тиску.Кілька років тому дільничний…
Лікування гіпертонії травами Гіпертонія є одним з найбільш поширених у світі захворювань, основною ознакою якого є…
Людям з низьким тиском корвалол приймати не рекомендується, оскільки він не підвищує його, а знижує. З цієї причини…
Відео: Які продукти підвищують тиск?Гіпотоніки схильні до нервозності, часто страждають від депресії і апатії. Якщо…
Зазвичай зниження пульсу до 50 ударів / хв. У медицині прийнято вважати, що при показнику пульсу нижче 55 ударів / хв.…
1. Потрібно налити в тазик або в відерце гарячу воду з температурою 37-40 ° С і занурити в воду ноги. Поки вода…
Одними з найбільш поширених в наш час захворюваннями є серцево-судинні. Справа ускладнюється тим, що в аптеках…
НОЛІПРЕЛ - це комбіноване ліки від гіпертонії, до складу якого входять периндоприл і індапамід. Якщо НОЛІПРЕЛ А…
При гастритах зі зниженою кислотністю: - 2-3 ст. л. подрібненої трави звіробою залити склянкою окропу і настояти 2-3…
Відео: Високий тиск. 10 корисних продуктів при високому тиску1. Знежирений сир зміцнює серце, сприяє розширенню судин,…
Відео: 5 КОРИСНИХ ПОРАД НА КОЖЕН ДЕНЬ ЯК БУТИ ЗДОРОВОГО від Бетані Мота ^^ МОЄ РАНОК1. Після пробудження випити 1…
Відео: Чи існують таблетки від гіпертонії без побічних ефектів?Для стабілізації тиску розглядається ліки не призначене.…
змістНавіщо потрібні заняття вранціЧому від зарядки не варто відмовлятися? мотиваціяприблизний комплексПоради та…