Харчування годуючої мами

У харчуванні годуючої жінки є одноправіло, яке ви повинні строго запам`ятати, а полягає воно втому, що всі, що їсть мама, яка годує, потрапляє в дитини разом сгрудним молоком. Саме тому мамі, що годує необхідно правільноесбалансірованное харчування. Пропонуємо Вам ознайомитися, ЯК ЧАСТО какао новонароджених?

ЩО НЕЛЬЗЯВКЛЮЧАТЬ В РАЦИОН ХАРЧУВАННЯ ГОДУЄ ЖЕНЩИНЕ

алкоголь - Категоріческінепріемлемий інгредієнт в харчуванні годуючої мами. У разі егоупотребленія і годування грудьми у дитини можуть з`явитися порокіразвітія і пристрасть до алкоголю в майбутньому.

кофеїн - Харчування кормящейженщіни не повинно включати в свій раціон кави і містять кофеіннапіткі, в іншому випадку, це може відбитися на здоровому снеребенка і в невеликій кількості на його фізичному розвитку, особливо, на серцево-судинній системі. Пропонуємо Вам ознайомитися, шкідливих ПАМПЕРСИ?

Гостра їжа - Не вмикайте враціон харчування годуючої мами гострі приправи і спеції, так як етоможет серйозно відбитися на смакових якостях грудного молока сдальнейшім відмовою дитини смоктати груди.

Їжа з Е - Раціон пітаніякормящей мами повинен включати в себе тільки натуральні продукти, атому бажано повністю виключити з раціону продукти содержащию собі добавки з літерним позначенням Е. Так одні добавки визиваютпорокі в розвитку дитини, інші впливають напіщеварітельную систему малюка і найгірше, що добавки з буквойЕ в деякі станції цифрового позначення можуть викликати смертельниезаболеванія.

алергени - Постарайтесьісключіть зі свого раціону харчування в період годування грудниммолоком продукти, які є алергенами. Наприклад, не стоітупотреблять цитрусові, полуницю, малину, мед, горіхи і некоториеморепродукти. Пропонуємо Вам ознайомитися, ЕСЛІКОРМЯЩАЯ МАМА вегетаріанкою

жирне - Не варто пітатьсяжірнимі продуктами, наприклад, копченостями, майонезом і томуподобное, так як це однозначно призведе до запорів у дитини, газоутворення і колік.

ЩО НЕЛЬЗЯВКЛЮЧАТЬ В РАЦИОН ХАРЧУВАННЯ ГОДУЄ ЖЕНЩИНЕ - ВІД 0 ДО 3 МІСЯЦІВ

Щоб у дитини не траплялося коліків або, хоча б, мінімізувати іхпоявленіе, мамі, що годує в період від 0 до 3 місяців після пологів не рекомендується включати в свій раціон харчування такі продуктипітанія: Свіжа капуста і огірки, виноград, диня, жирні продукти ісвежая випічка.

ЩО НЕЛЬЗЯВКЛЮЧАТЬ В РАЦИОН ХАРЧУВАННЯ ГОДУЄ ЖЕНЩИНЕ - ВІД 0 ДО 6 МІСЯЦІВ

Необхідно виключити зі свого раціону харчування годує грудьми мамив період від 0 до 6 місяців такі продукти, викликають не толькоколікі, запори, освіта газіков, але і роблять вплив нарозвиток дитини, в тому числі здатні викликати аллергіческіереакціі: шоколад, какао, цитрусові, полуниця, родзинки , сгущенноемолоко, консерванти, майонез і кетчуп, квас, такі горіхи какгрецкіе, фундук і арахіс.

ЩО ОБМЕЖИТИ ВРАЦІОНЕ ХАРЧУВАННЯ ГОДУЄ ЖЕНЩИНЕ - ВІД 0 ДО 3 МІСЯЦІВ

Нижче наведені продукти харчування, які можна їсти, і включати враціон харчування годує грудьми мами, але все ж варто обмежити, щоб уникнути зайвих проблем з травленням дитини: Горіхи, крометех, що перераховані вище, спеції (цибуля, часник, перець і т.п .), гриби, бобові та курагу можна їсти в невеликій кількості іжелательно після термічної обробки. Пропонуємо Вам ознайомитися, ВРЕДНИЕВЕЩЕСТВА І ГОДІВЛЯ ГРУДДЮ

Раціон ПІТАНІЯКОРМЯЩЕЙ МАМИ В ПЕРШІ ТРИ МІСЯЦІ

Для батьків дуже важливо, щоб дитина була спокійною, а іменнопотому необхідно мамі, що годує в перші три місяці включати в свойраціон тільки ті продукти, які не викликають у дитини коліки івздутіе животика через газоутворення. До таких продуктів можнавіднести: Сир з жирністю менше 5%, злегка підсушений хліб ілюбая випічка на наступний день після приготування, слабкий чай, компоти, лайм, чорнослив, кип`ячене молоко слабкою жирності і іниепродукти термічної обробки, відсутні в вишепріведеннихспісках.

КОММЕНТАРІІНАШІХ ЧИТАЧІВ

Ігор:Я, як лікар акушер, не рекомендую включати в раціон пітаніякормящей мами продукти харчування, які містять в своєму составеіскусственние хімічні добавки, наприклад, разлічниеконсерванти, барвники і смакові ароматизатори. Крім такіххіміческіх продуктів, в харчування годуючої мами не желательновключать продукти з високим вмістом жиру, особливо, еслітакой жир є рослинним, тобто транс-жири, коториевредни для дорослих і дуже шкідливі для дітей. Якщо годуюча мамабудет харчуватися гострими продуктами харчування (перець і т.п.), Томолок може стати гірким, а також гострі приправи, попадаяв організм дитини через грудне молоко, будуть визиватьрасстройство травлення, що призведе до колік і запорів. Я не буду робити акцент в харчуванні годуючої мами і употребленііалкоголя або наркотиків, адже всі ви знаєте, що це несумісно з годуванням грудьми, але хочу особливу вніманіезаостріть на харчуванні годуючої мами алергічними продуктами, такими, як мед або цитрусові. Якщо вживати аллергіческіепродукти і годувати грудьми, то у дитини може случітьсяаллергіческая реакція, і в майбутньому він вже не зможе їсти такіепродукти без алергії. Якщо ви мама, яка годує будете пітатьсясвежеіспеченним хлібом, то у дитини будуть коліки і запори, атому, купивши свіжий хліб або спекли булочки, почекайте добу, а потім їжте хліб, тоді й коліків у дитини буде менше.

Різне