Чи можна проносне для мами, що годує?

Відео: Запори. Що з ними робити?

Для жінок післяпологового періоду характерно деяке ослаблення роботи кишечника. Пов`язано це з впливом на організм прогестерону, здатного розслабляти мускулатуру матки і кишкових волокон, а також низкою інших чинників. У цій статті ми розповімо про те, як налагодити роботу кишечника і які проносні можна мамі, що годує.

Фактори, що провокують запори у годуючої матері

Перш ніж використовувати проносне при лактації, слід постаратися налагодити роботу травного тракту. Найчастіше жінка після пологів піддається впливу факторів, що провокують запори:

• малоактивний спосіб життя-
• дефіцит харчових волокон і клітковини в раціоні, нераціональне харчування-
• стримування походів в туалет через острах больових відчуттів в зоні накладення післяпологових швів.
• вимушений прийом деяких ліків (залізовмісні препарати, сукральфат, антациди, полівітаміни).

Їжте більше рослинної їжі, відрубних хлібів і злаків, займайтеся спортом і частіше гуляйте з малюком. Пити слід не менше 6 склянок чистої води на добу. Поступово усунувши провокуючі фактори, кишечник почне працювати як треба і проносне для мами, що годує не знадобиться.

Відео: Правильне харчування годуючої матері

Чи можна мамі, що годує проносне?

Якщо кишечнику все ж потрібна стимуляція, то при грудному вигодовуванні проносні повинні бути натуральними. Стандартні ліки від закрепів тут протипоказані.

Можна використовувати в якості проносних засобів для годуючих мам:

• проносні продукти для годуючих мам - відмінний послаблюючий ефект дає гарбуз, морква, буряк, кавун, абрикос, слива. Вибір залежить від уподобань матері і від наявності і відсутності алергії у дитини на кожен конкретний овоч і фрукт. Також до проносних продуктів при грудному вигодовуванні відносяться рослинні масла. Найкраще вживати оливкову олію, але підійдуть і інші. Добрими проносними для годуючих є сухофрукти-
• проносні свічки для годуючих з гліцерином. Вони діють тільки на товстий кишечник, ефект настає через 15 хвилин-
• готові висівки, які можна придбати в аптеках або магазинах здорового харчування.

Постійно приймати навіть натуральні проносні засоби при лактації не варто. Це загрожує розслабленням мускулатури кишечника. Єдиним вірним варіантом є дотримання здорового способу життя та раціонального харчування.