Скільки можна їсти солі

Відео: Скільки можна їсти солі? Борисенко С.Н прекрасний лікар фізіолог. Сіль біла смерть?

Сіль як звичайна, так і морська, в своєму складі містить большоеколичество іонів хлору, які забезпечують нормальнуюжізнедеятельность організму людини, беручи участь в таких процесах, як передача м`язових імпульсів, вироблення шлункового соку ісокращеніе м`язової тканини. Пропонуємо Вам ознайомитися, КАКЧАСТО МОЖНА Є СІЛЬ?




Якщо солі починає не вистачати, то в організмі людини проісходятізмененія, наприклад, такі, як руйнування кісткової і м`язової тканини, так як організм починає забирати з цих органів сіль, а точнееіони хлору. Якщо надходження солі в організм не відновиться, то всередньому, при повній відсутності солі в організмі, людина погібнетчерез 11 днів. Тому, відповідаючи на питання, скільки можна їсти солі, скажімо, що все повинно бути в межах необхідного, тобто нельзяесть сіль менше і більше, ніж належить.


При надлишку солі в організмі людини, погіршується його стан, з`являються набряки, порушується робота нирок, з`являються серцеві іглазние захворювання, наприклад, катаракта, і найгірше, пріпереізбитке солі в організмі, можуть стати онкологічні заболеваніяжелудка. Тому сіль можна їсти виключно в строгому кількості, необхідній для нормального функціонування організма.Рекомендуем ознайомитися, МОРСКАЯСОЛЬ І СХУДНЕННЯ

Власне, якщо говорити, скільки можна їсти солі на добу, тосогласно медичних досліджень, при нормальному потовиділенні всуткі необхідно вживати від 10 до 15 грам солі. При сільномпотоотделеніі в зв`язку з тим, що сіль активно виділяється з потом, кількість уживаної солі необхідно збільшити не більше, ніж до30 грамів на добу.


Аліска: При расчетеупотребляемой солі необхідно враховувати, що кількість с`еденнойсолі вважається не та сіль, кількістю якій ви посолити їжу, але ився інша сіль, спільно взята, яка крім вашої посипкіпродуктов сіллю в своєму складі вже має наявність солі. Рекомендуемознакоміться, ПОЛЬЗАМОРСКОЙ СОЛІ

Михайло: Я, наприклад, ніколине розраховую, скільки мені потрібно з`їсти солі в день або місяць, ілінеделю, або рік, я їм так, як хочу, при цьому я повністю впевнений, якщо солі в моєму організмі буде надлишку, то організм скаже мені, що вистачить , і я просто не захочу нічого солоного, а якщо її буде не вистачати, то я просто захочу солоного і все. А то деякі доходятдо божевілля, виміряють сіль на вагах, скільки в день з`їли солі. Мнекажется, це нерозумно і не продуктивно, так як все одно нерозрахованих, скільки з`їв солі, адже не солоні продукти, все одно, в своєму складі містять сіль.