Що зупиняє рух життя?

Мені мама бути красивою не велить. Або що зупиняє рух в життя.

автор: ІРИНА Дибова 

Не повірите, але весь коучинг заснований на тому, щоб людина зрозуміла, що він хоче, і зміг цього досягти. На мій превеликий подив, і психотерапія - ця велика, серйозна наука - заточена на те, щоб людина навчилася розуміти свої бажання і їх здійснювати.
Захотів - пішов і зробив. І при цьому ще примудрявся бути адекватним навколишньої дійсності і власних потреб.

Відео: Вектор Руху №139 солнцевські гонщики

Що в цьому складного?

Хотіти.
А хто вам сказав, що у вас є право хотіти?
Що ваші бажання не виявляться настільки жахливими, що ви самі не остолбенеете від цього жаху? Адже ви можете захотіти дійсно чогось жахливого. І тоді навіть страшно уявити, що буде.
Навіть не намагайтеся намацати свої бажання. Завжди є бажання більшості - правильні, вивірені поколіннями, схвалені грамотними, розумними людьми. А хто ви? А раптом ви захочете чогось такого ... соромно ... і що тоді? Повік не відмитися. Буде соромно всім.
А якщо те, що ви хочете, розходиться з інтересами близьких вам людей? Ви готові з ними так вчинити?

що зупиняє людини навіть від визнання власних бажань? небажання відчувати важкі почуття - жах, сором, провину.

Будь-який рух в життя - це рух до чогось важливого, вам необхідного.

Якщо те, до чого ви рухаєтеся, відповідає вашим істинним бажанням, воно задовольняє ваші потреби і дає вам те, в чому ви маєте потребу, то ви відчуваєте задоволення і наповненість людини, який отримав те, що хотів. Ви відчуваєте задоволення від життя.
Якщо ви рухаєтеся не туди, то навіть задовольняючи соціально значущі позиції, задоволення не отримуєте. Це завжди «мимо каси». Ваші потреби залишаються задоволеними. Якщо ви годуєте не ту потребу, ситість не настає. Наприклад, можна об`їстися шоколаду, але якщо хочеться сексу, легше не стане. Або самий шикарний секс не замінює любов і відносини. Або секс не з тією людиною не приносить радості, навіть, здавалося б, при голодної потреби. Хотілося котлет по-київськи, а з`їли борщ з пампушками. Начебто їжа і там, і там, але задоволення не настав.

чому раптом жах, сором і вина? що викликає такі почуття?

Конфлікт наших бажань з установками, ввібравши з дитинства. Часто абсолютно нами не усвідомлюваними.

З тим, що внушалось безпосередньо або поволі мамою, бабусею, тіткою, вчителькою в школі, сусідкою по під`їзду, вожатою в таборі або тіткою з телевізора. Тієї значущою жіночою фігурою, яка сприймалася нашим податливим дитячою свідомістю майже як мама. Вона говорила «як треба жити», як поводяться «хороші дівчатка», «справжні чоловіки», «кращі друзі», «хороші мами» ...  додавайте своє))
І ці установки продовжують жити в нашій тридцятирічної, сорокарічної і п`ятдесятирічної голові в незмінному, первозданному вигляді.
Саме на них ми орієнтуємося, коли приймаємо рішення - «можна цього хотіти чи ні», «йти чи не йти», «робити або не робити». На те, що сказала тітка Зіна, коли вам було 5 років.

І ця «звіряння годинників» відбувається несвідомо і миттєво. Ми ніби звіряємо сьогоднішні бажання з раніше встановленою програмою. І якщо бажання системою не пропускаються, нас накривають вишеобозначенние почуття по черзі - одне за іншим.

жах -

перша миттєва реакція. «А яке право, я, тварюка тремтяча, маю взагалі щось хотіти?» Сиди і не варнякають. Закрий рот. Ти мене своєю активністю до могили доведёшь. Ти що смерті моєї хочеш? Доведёшь мамку, доведёшь. Піду я в могилу з тобою завчасно.

Жодна з цих фраз не спливає в голові. Щоб їх усвідомити, почути, треба ще до них докопатися.

Ми звіряємо свої бажання несвідомо, і якщо є ризик, що вони викличуть жах, то відмовляємося від них миттєво. Часто - навіть від права що-небудь хотіти. І далі людина за собою вже не йде.

Але якщо вдається встигнути злякатися свого прагнення що-небудь хотіти і навіть пережити цей жах виявлення себе і своїх бажань, то вдається рушити далі.

Відео: Дмитро Лапшин Дерево життя

сором -

Зовсім сором втратила! А он, що удумала! Ні сорому у тебе, ні совісті! Та щоб очі мої тебе, безсоромну, не бачили! Подивися на себе - яка ти мати ?! Ще дівчинка, називається! Нічого тут хвостом крутити! Ще такого в нашому роду не було! Виростили на свою голову!

Соромити у нас майстри на всі часи. Мистецтво це передається з невеликими поправками вихователями дитячих садків, як вимпел. Засоромити до смерті - це, здається, завдання всіх вчителів, і до цього дня сором вважається в школі найкращою мотивацією.
Для багатьох матерів, навіть зовсім молоденьких, сором - кращий регулятор поведінки своєї дитини. Подивися, як мені за тебе соромно. Ось будеш ... тоді будуть над тобою хлопчики (дівчинки) сміятися. Чи ж варто тобі?
На сесіях з психотерапевтом знаходиться багато особистого, навіяне, ганебного, часто абсолютно абсурдного, що змушує людину відмовлятися від власних бажань і цілей.

Якщо вдається і сором пережити і прожити, відчути це і зробити власний вибір - зрозуміти, чого ж я хочу, і прийняти це, то вдається рушити далі.
До можливості не тільки думати про своїх бажаннях, але й здійснювати дії. Щось робити, щоб їх здійснити.
А тут, даруйте, зустрічає вина.

 вина -

це почуття супроводжує будь-який вибір. Вибираючи що-небудь, ми відмовляємося від іншого. І відчуваємо почуття провини. Вибираючи піти гуляти з хлопчиком, замість допомоги мамі, вибираючи поїхати удвох з чоловіком у відпустку, замість того, щоб провести цей час з дітьми, вибираючи книгу, замість перегляду з чоловіком фільму, вибираючи роботу, замість занять з дитиною, або залишитися з дитиною, замість роботи, ми завжди відчуваємо почуття провини. Просто тому, що є варіант, від якого необхідно відмовитися.
І питання в тому, наскільки ця вина нам під силу. Чи здатні ми її прожити і пережити. І прийняти доросле, усвідомлене рішення - піти за своїм вибором, вчиняти дії або «залишитися в рамках дозволеного».

Але якщо блок системи настільки великий, що не дає наблизитися до цього третього кроку, то фантазії залишаються фантазіями - людина знає, що він хоче, але далі не йде. Ніяких дій не робить.
І тут, як і скрізь, є свої установки, завдяки яким несвідомо відбувається вибір в бік відмови від своїх бажань і намірів.
Хороші люди так не поступають. Справжня мати так ніколи не зробить. Хороша дружина терпітиме. Хороша дочка залишиться з матір`ю. Свій хрест неси до кінця. Раз вже на роду написано ... На чужому нещасті свого щастя не побудуєш. У нашій родині прийнято так.

психічним здоров`ям людини вважається можливість проживати почуття жаху, сорому і провини і здійснювати усвідомлений вибір.

блокування власних бажань і потреб безпосередньо впливає і на фізичне здоров`я людини.

Енергія, активована в тілі на задоволення потреби, так і не витрачається за призначенням і повертається назад в тіло, створюючи хворобливий фізичний симптом.

Всі гострі, раптові болі - це реакція тіла на незадоволення існуючої потреби.
Наприклад, раптова головний біль або бажання ні з того ні з сього спати, коли начебто треба проявляти активність - це два види реакції тіла на небажання навіть виявляти свої потреби. Небажання зустрічатися з жахом виявлення себе і своїх потреб.

Психотерапевти виділяють цілий список психосоматичних захворювань, причина яких у відмові особи задовольняти свої потреби і йти за собою. І з кожним роком цей список росте. Таке страшне і зловісне захворювання, як рак, теж з їх числа.

Відео: Здоровий спосіб життя. Фізична активність. Рух це життя

Залежно від того, на якому етапі відбулася відмова особистості від своїх потреб і бажань - на етапі тільки виявлення себе, як окремої особистості, що має потреби, на етапі усвідомлення - а чого ж я хочу насправді, або на етапі дій, - формується певний симптом, який дислокується в конкретному органі і при довготривалих повторах переростає в психосоматичне захворювання.

Приклади психосоматичних захворювань: мігрені, захворювання щитовидної залози, органів дихання, дискенезия жовчовивідних шляхів, захворювання підшлункової залози, захворювання суглобів і м`язів опорно-рухового апарату, шкірні захворювання, екземи.

особистість дорого платить за відмову від власних потреб і бажань. людина розплачується своїм тілом.

Нездатність людини прожити тяжкі почуття - жах, сором, провину, - пов`язані з будь-яким процесом виявлення своїх бажань і дій по їх реалізації, блокування своєї чутливості, відмова від особистого вибору на користь установок, навіяна з дитинства, веде як до психічної незадоволеності собою і своєю життям, так і до цілком конкретних фізичних захворювань.

Людині властиво відчужувати свої потреби, тому як для виживання популяції в цілому важливо, щоб у суспільства був набір правил поведінки, які транслюються з покоління в покоління і забезпечують певний «порядок». Але для виживання окремої особистості, для її психічного та фізичного здоров`я важливо чути себе. І це «себе» дуже часто йде врозріз з установками, створюючи внутрішній конфлікт і викликаючи почуття жаху, сорому і провини. Небажання зустрічатися з цими важкими почуттями змушує людину миттєво, і часто абсолютно несвідомо, робити вибір в бік відмови від своїх бажань. Звідси незадоволеність собою і своїм життям і відсутність мотивації йти до начебто дуже важливим і потрібним цілям.

коучинг і психотерапія починається з питання «чого ви хочете?»

Щоб з`ясувати, що насправді хоче людина, що стоїть за його «мені треба», у психотерапевта може піти не одна сесія.

Процес розморожування потреб і виявлення себе справжнього те саме народження, він вимагає часу. Пожвавлення особистості відбувається шар за шаром. Спочатку оживає тіло, з`являються симптоми, людина починає чути своє тіло, а воно з радістю з ним «розмовляти»))

Потім з`являються почуття - оживає саме те, що витіснялося.
А що у нас зазвичай витісняється? Правильно - те, що не дуже приємно і найменше хочеться бачити і знати. Піднімаються всі види агресивних почуттів. Від роздратування до люті. Особистість оживає. І людина починає пред`являти рахунки всім, хто був і є в його житті.
Симптоми, за якими ховалися ці почуття, зникають. Почуття оживають і зізнаються, а тіло видужує.

Замість того, щоб проживати свої почуття на рівні тіла за допомогою симптомів і хвороб, людина починає їх висловлювати.

Тому, коли замість переживання страшної головного болю, клієнт починає пред`являти претензії до партнерів по бізнесу і говорити неприємні, але правдиві речі, це прогрес.

Людина вчиться чути себе і розуміти свої потреби, формулювати їх у бажання і здійснювати усвідомлений вибір. Він вчиться проживати всю гаму почуттів, з цим вибором пов`язану, і робити конкретні кроки до своїх цілей.
Він уже має спиратися на себе, а не на навіювання в дитинстві установки.

Життя стає більш живою і цікавою. Незважаючи на масу помилок і визнання своєї недосконалості, задоволення від життя збільшується.
Якість самого життя росте.

Я думаю, в цьому і є справжня користь психотерапії та коучінгу.

У тому, щоб людина могла повноцінно жити своїм життям.

джерело

Н