Що заважає білку? Знецінення - помічник застою

Многие з нас стикалися з ситуаціями, коли ми щось робимо, намагаємося, а потім чуємо від людини, що наші зусилля нічого не варті і що ми займаємося дурницями. Дуже важко чути такі слова, особливо коли вкладаємо своє серце. Це називається знеціненням.

Ті, хто не цінують нас, наші дії або почуття, - самі глибоко нещасні. Іноді ми самі не цінуємо себе і це ще гірше. Отже, що робити в такій ситуації? Як вийти з порочного кола?

Нещодавно я писала про заздрість. Заздрість відмінно підкріплюється цим інструментом психіки людини прямо з друх сторін: Знецінення себе і знецінення інших. Психологічний захист знецінення виконує ще одну роль - вона заважає «Білці вийти з колеса». Так, саме так. Ви, як білка в колесі, повторюєте, раз по раз, свій життєвий сценарій і не можете з нього вийти, Психологічні захисту на сторожі. Сьогодні про знецінення кілька сюжетів, в яких ви, можливо, побачите себе або оточуючих вас людей. Можливо, вони вас спонукають на думки, або допоможуть побачити ваші історії в іншому світлі.

Історії з сьогоднішніх спостережень за людьми:

Історія 1. Кажуть діти: декілька дітей років 5-6 грають на пляжі, ловлять крабів в каменях. Хлопчик зловив краба і всім його показує, пишається собою. Тут підходить дівчинка і показує краба побільше, та ще й каже всім навколо: Мій краб більше, ніж твій.

На що хлопчик заперечує: Твій краб неправильний, у нього одна клешня, це не вважається. Дівчинка йде засмучена в сторону.

Звичайно, потім, коли діти в сльозах біжать до мамам, мудрі мами пояснюють, що у кожного хороший краб і обидва молодці, але що спрацювало у хлопчика? А у дівчинки?

Історія 2:

Дуже красива і спортивна сім`я. Чоловік, дружина і дитина. Одягнені за останньою модою, доглянуті, дуже правильні. Чоловік веде себе з дружиною трохи відсторонено, що не обіймає, постійно грає з дитиною та іншими людьми в спортивні ігри. Дружина, назвемо її Катя, іноді включається в гру з дитиною, але більшу частину часу просто лежить на пляжі або розмовляє з прилеглими і сидять співрозмовниками. Хто чує, - з тим і говорить.

Неподалік у воді регулярно пустує пара: він років 35, вона близько 50. Обидва дуже веселі і підтягнуті. Постійно обіймаються і щиро возяться один з одним і з дітьми. Прямо море позитиву виходить від цієї пари.

Катя, міркує з сусідкою. «Подивися який жах! Такий чоловік молодий і з такою старою. Ось йому тяжко напевно так. »

Історія 3:

Красива дівчина приходить на пляж і зустрічає там своїх знайомих. Одна із знайомих тітоньок кричить їй: «Катюша, як ти чудово виглядешь.» На що Катюша відповідає: «Та нічого вам, що не виспалася, синці жахливі під очима, куди мені до чудово.»

Всі три історії підгледіла і підслухала протягом пари годин, особливо, до речі не придивляючись і не слухаючи кожного.

У кожному разі Знецінення себе та інших запускає процес знецінення Інших і себе. Дзеркальний процес.

А скільки цього знецінення навколо - це страшно.

Це одна з найнеприємніших і руйнують психологічних захистів веде до заздрості, втрати самоцінності, руйнування відносин, зниження віри в себе і, як наслідок, до прокрастинації і ліні. Кругова порука від знецінення до руйнування і знову до знецінення: себе-іншого-себе-іншого ......... Начебто знецінюючи іншого, людина намагається піднятися, стати сильніше, значніше, а виходить навпаки, - в душі стає ще гірше. Самооцінка стає ще нижче. Проблеми не вирішуються, потреби не задовольняються ...

Що ж робити:

1. Якщо знецінюють вас і ваші справи, необхідно зрозуміти, що це захист у людей, так як їм дуже боляче, підсвідомо зізнатися собі, що вони гірше. Це говорить про їхню низьку самоцінності і самооцінці. Помітили - пошкодуйте в душі і знецінення на свій рахунок не приймайте. Як сказав один мудрий чоловік «З наповненого судини виливається те, чим він наповнений»

2. Якщо ви помічаєте, що знецінюєте себе - ростіть самоцінність. Любіть себе діями, поважайте свою індивідуальність, своє життя. Ставтеся до себе уважно і дбайливо.

3. Якщо у вас виникло бажання знецінити справи, зовнішність або мислення іншої людини - зупиніть себе і подумайте, може причина в вашої заздрості? Можливо, це бажання вказує вам на те, що якісь ваші потреби не задоволені? Знайдіть ці потреби і займіться справою. Придумайте кілька способів, як отримати те, що вам в житті не вистачає і реалізуйте. Це усвідомлення допоможе вам вийти з порочного сценарного колеса і йти по шляху розвитку.

Гармонії вам і любові в душі! До себе і світу

Автор: Лілія Левицька

джерело

Н