Хочеш щось змінити почни з себе

• Не намагайся міняти світ - змінювався сам
• Готовність до змін - половина успіху
• Крапля камінь точить
• Про важливість спорту, особистого часу і багато чого іншого
• Перфекціонізм і його наслідки

Кожна людина час від часу відчуває, що він не дуже задоволений своїм життям. Навіть найщасливіші люди можуть зіткнутися з цим відчуттям розчарування, коли здається, що все йде не так як треба, все могло б бути і краще. У такі моменти і приходять думки про зміни.

Незадоволений людина своєю зовнішністю або своїми відносинами, кар`єрою або фінансами - неважливо. Головне, що він відчуває себе нещасним і хоче змінити все на краще.

Не намагайся міняти світ - змінювався сам

Основна помилка більшості людей - пошук винних. Звичайно, легко пояснити свої невдачі нещасливим дитинством, поганими друзями або неадекватним начальником, однак такий підхід не принесе результатів. Як тільки людина усвідомлює, що відповідальність за все, що відбувається лежить на ньому, він стане здатний змінити своє життя.

Говорячи більш простими словами - припини шукати виправдання і зрозумій, що міняти треба не навколишній світ і людей в ньому, а самого себе. Це перший і найважливіший крок до успіху. Хочеш змін в житті - почни змінювати себе, а інше прийде саме.

Готовність до змін - половина успіху

Отже, етап усвідомлення пройдено, рішення змінити себе прийнято, однак нічого не відбувається. У чому ж причина? Відповідь досить проста: усвідомити необхідність змінити щось ще не означає бути готовим до змін.
Більшість людей боїться всього нового, їм страшно міняти звичний уклад життя. Це одне з головних перешкод на шляху до успіху. Дуже часто банальний страх заважає людині змінити своє життя на краще. На щастя, будь-який страх можна подолати, необхідно лише зрозуміти його природу.

1. Боязнь розчаруватися в собі. Прийняти рішення - це ще не все, йому треба слідувати. На цьому моменті зазвичай і починаються проблеми. Мало хто може повністю змінитися за один день, більшість людей незмінно повертаються до старих звичок, а потім лають себе за відсутність сили волі. Це псує настрій і знижує самооцінку. Тому прийнявши рішення змінити щось, багато хто боїться, що просто не впораються. В результаті, людина всіма способами намагається відтягнути початок змін, відкладаючи їх на понеділок або наступний місяць.
2. Ефект «я більше ніколи не». Досить поширене явище, згубила чимало славних починань. Воно відбувається наступним чином. Припустимо, ви вирішили перейти на здорову їжу. Ідея, звичайно, хороша, проте думки про те, що ви до кінця життя не зможете з`їсти ні шматочка піци, не будете ходити зі знайомими в бари і назавжди виключіть солодке, наводять жах.
   Чи є спосіб боротьби з цими страхами? Звичайно! Переможете їх і ви зможете досягти всього, чого б ви не захотіли.

Крапля камінь точить

Хочешь изменить себе - почни з малого. Це той золотий принцип, який дозволяє досягти будь-яких цілей. Як відомо, навіть довга дорога починається з перших декількох кроків. Це твердження справедливо і при спробах змінити своє життя. Так, ви не намагаєтеся за один день стати новою людиною, а потихеньку вводите в своє життя корисні звички. Для людини ці маленькі зміни проходять непомітно і безболісно, але всі разом вони дають відчутний результат.
Щоб було зрозуміліше можна знову звернутися до прикладу про здоровий спосіб життя. Зрозуміло, що різко перейшовши на новий тип харчування, людина буде відчувати сильний стрес. Він буде наростати і рано чи пізно людина зірветься, повернувшись до старих харчовим звичкам. Але спробуйте зробити все по-іншому. Якщо вводити здорову їжу в свій раціон поступово, перехід не буде таким болючим і людина буде менше схильний до ризику все кинути.
Підсумовуючи все вищесказане: якщо хочеш повністю щось змінити, але не знаєш з чого почати - почни з малого. Так простіше домогтися успіху.

Про важливість спорту, особистого часу і багато чого іншого

Тепер варто поговорити про тему статті більш докладно. Далі будуть описані конкретні кроки, які допоможуть змінити життя на краще.

1. Ранній підйом. Так, банально. Так, про це говорили вже не раз. І все ж це один з найважливіших кроків, користь від якого буде величезна. Описувати переваги ранніх підйомів можна нескінченно. Найзначніше серед них - поява вільного часу, який можна провести з користю для себе. Варто почати прокидатися раніше хоча б заради можливості насолодитися тишею і спокоєм. Цей годинник будуть хороші для занять спортом, медитацій і планування майбутнього дня.
2. Спорт. Ще один набив оскому пункт. Не всі люди люблять фізичні навантаження, тому багато хто воліє пропускати цей крок, чим позбавляють себе відразу декількох переваг. Користь спорту не тільки в зміцненні здоров`я, і поліпшення самопочуття, хоча і це важливо. Він дисциплінує і допомагає розвинути силу волі, піднімає настрій і підвищує впевненість у собі.
3. Планування справ. Хоча багато хто ненавидить це заняття, його значимість складно переоцінити. Складання планів заздалегідь допомагає використовувати свій час з максимальною користю, не витрачаючи його даремно. Заведіть щоденник, він допоможе ефективніше розподіляти справи. Так ви зможете швидше досягти всього, чого ви хочете.
4. Нові захоплення. Спробуйте зайнятися чимось новим, чимось, чого ви раніше не робили. Якщо ви любите спорт, спробуйте поцікавитися мистецтвом, якщо любите фільми - прочитайте книгу, спробуйте послухати іншу музику. Не ходіть по уторованим доріжках і незабаром ви можете відкрити для себе чимало нових хобі.

Перфекціонізм і його наслідки

Здавалося б, що поганого в тому, щоб намагатися робити все якомога краще? Багато хто вважає перфекціонізм позитивною рисою, однак він може послужити погану службу. Варто допустити лише одну помилку, і все, чого ви досягли, може вмить знецінитися. Це легко показати на все тому ж прикладі про здорове харчування.
Уявіть, що ви перейшли на здорову їжу і пообіцяли собі більше не є ніяких шкідливих продуктів. Минає тиждень, і ви тримаєтеся. Проходить ще одна. На початку третьої ви несподівано зривається і з`їдаєте купу шкідливої гидоти. Прикро? Так дуже. І що відбувається далі? Розчарування і сором, слідом за якими приходить відчай і думка про те, що все марно. Зірвавшись один раз, багато людей опускають руки і повертаються до звичного способу життя. Вони вирішують, що всі зусилля були марні, а значить немає сенсу далі намагатися. Ось вона, головна небезпека перфекціонізму.
Уникнути її досить просто. Треба лише запам`ятати, що нічого не виходить з першого разу. Це нормальне явище. Зриви, помилки і кроки назад можуть бути в будь-якій справі, але це не привід кидати розпочате.
Висновок: щоб змінити себе і досягти чогось хочеш потрібно чимало сил і часу. Головне - не здаватися і продовжувати йти вперед.

Таким чином, ви дізналися про основні кроки і найпоширеніші помилки на шляху до змін. Пам`ятайте, що цей процес довгий і важкий, проте не варто опускати рукі.Ізменіте себе і ви зможете змінити весь світ!