6 Золотих правил нестаріючих красунь: чим раніше почнеш, тим краще

Ви помітили, що деякі жінки з віком стають тільки краше? Це якийсь секрет кожної з жінок або особлива любов природи до окремих представницям прекрасної статі? Ми хочемо поділитися з вами 6 правилами нестаріючих жінок. Можливо, вони і вам допоможуть якщо не побороти старість, то хоча б пом`якшити її прояв і зберегти красу як можна довше.

Оскільки організм будь-якої людини складається з однакового набору органів, на наші зовнішні дані дуже впливає те, як ми розпорядимося своїм організмом, ніж будемо його живити і як експлуатувати.

Перше правило. Слідкуйте за травленням

Кишечник повинен працювати, як годинник. Запори - це отруєння організму, це в`яла тьмяна шкіра. Тонкий кишечник за віруваннями східної медицини - це коріння нашого організму. Якщо коріння дерева хороші, міцні, то, відповідно, дерево процвітає, воно красиве. А при гнилих коренях, дерево в`яне, сохне. Те ж саме і наш кишечник, якщо він здоровий, цілий то, відповідно організм буде процвітати. І людина буде довго жити.

Здоров`я нашого кишечника, в першу чергу, залежить від їжі: свіжі овочі і фрукти, чиста вода, поменше здобного тіста, салати і каші, а також чай з ромашки вранці дуже сприяє красі шкіри.

До речі, про воду: стан шкіри, стрункість тіла і енергійність в чималому ступені залежать від кількості та якості води, яку ми п`ємо. Не вірите? Це легко довести. Для початку звернемося до будови шкіри. В епідермісі знаходяться білкові волокна - колаген, які мають чудову здатність: при попаданні в воду вони збільшуються в обсязі. Набряклі колаген зсередини збільшують тиск на шкіру, яка, завдяки цьому розгладжується, зморшки зникають або зменшуються. Від цього процесу і залежить гладкість шкіри.

І найдоступніший спосіб зберегти її молодість і вирішити масу проблем зі здоров`ям - щодня випивати 1,5-2 літра некип`яченої природної води. Води, яка наповнить ваш організм життєвою енергією і киснем. І незабаром ви виведіть результат на обличчі (в буквальному сенсі цього слова): ваша шкіра буде гладкою, сяючою і бархатистою.

Друге правило. повноцінний сон

Недосипання - це найлютіший ворог краси шкіри і волосся! Намагайтеся лягати спати в такий час, щоб вам вдалося добре виспатися. У мене є одна знайома, яка настільки дорожить своєю красою, що лягає спати о 9 годині вечора. Зате як вона виглядає в свої 36 років! Це просто вражаюче!

Сон - це замечательнейший подарунок людині від Бога. Раніше я думала, що сон - прокляття, що забирає стільки цінного часу. Але тільки недавно я усвідомила корисність сну. Завдяки сну людина, крім тілесного розслаблення, очищається морально - після сну стираються емоції, зайва інформація і залишається тільки факт в пам`яті.

Третє правило. Свіже повітря - це один краси!

Якщо ви цілий день сидите в офісі, пройдіть додому пішки хоча б кілька зупинок. Кватирки і вікна повинні бути постійно відкриті, а взимку якомога частіше. У вихідні влаштовуйте довгі прогулянки на свіжому повітрі. Щоб людина відчувала себе відносно нормально, йому необхідно в годину близько тридцяти кубометрів свіжого повітря.

І ще один важливий секрет збереження краси та молодості - БАНЯ! Наша шкіра - живий організм і в цьому організмі накопичуються токсини (отруйні речовини), від яких ми повинні постійно звільнятися. Підраховано з точністю архимедова «Пі», що людина повинна виділити через пори своєї шкіри в ТРИ З ПОЛОВИНОЮ РАЗИ БІЛЬШЕ відкинути, НІЖ ЧЕРЕЗ прямої кишки і ПОЧКИ! Цього можна досягти тільки за допомогою парової лазні з віником.

Особливо добре, коли в лазні все зроблено з дерева. Крім того, знахарі ще з вечора роблять в тазику дуже солоний розчин, просочують цим розчином волохате рушник і трохи вичавлюють його. Коли після натирання волохатим солоним рушником, тіло стане червоним, як омар, ви можете вважати, що ваша шкіра є живий організм. При цьому радиться вживати не мило, а кукурудзяну муку, не шкідливе в гарячому просторі.

Четверте правило. вітаміни

Де знаходяться вітаміни, не мені вам пояснювати! Це знають нині навіть діти. Звичайно ж, не в сигаретах, не в алкоголі, і не в тістечок! Хіба що підкажу щодо зимового часу. Взимку найбільше знайдете вітамінів не в тепличних овочах, а в сухофруктах. Так що налягайте на компот із сухофруктів, курагу та ізюм додавайте в вівсяні пластівці вранці, і регулярно пийте настій шипшини, він повинен бути кислуватий на смак, тільки тоді в ньому достатньо вітамінів.

З числа найбільш корисних «чудо-продуктів» фахівці виділяють: квасоля і чорницю, капусту брокколі і вівсянку, апельсини, жовту гарбуз, сою, лосось, шпинат, чорний і зелений чай, помідори, індичку, горіхи і йогурт. Щоб дієта приносила результат, всі перераховані продукти треба їсти хоча б 4 рази в тиждень. Кілька ложок вівсянки, помідор, апельсин, чашка чаю і йогурт, по порції всіх інших продуктів щодня - і можна забути про старість і втоми. Якщо, звичайно, не забувати про заняття спортом.

П`яте правило. Внутрішній настрій і стан душі!

Секрет збереження молодості і в тому, щоб уникати негарних емоцій. Це не менш важливо, ніж все вищесказане! Якщо ви не розучилися жартувати і сміятися, як в юності, якщо ви доброзичливі і нікому не заздрите, якщо у вас є улюблене заняття, то старість ваша матиме гарне молоде обличчя, і вам не знадобляться пластичні операції!

А наостанок - "еліксир молодості". Вважається, що цей склад дійсно потужно омолоджує клітини, пити його рекомендується з 30-річного віку:

• 200 грамів ромашки;
• 100 - безсмертника;
• 100 - звіробою;
• 100 грамів березових бруньок.

Все перемішати, подрібнити. 1 столову ложку суміші настояти в 0,5 літра гарячої води (в термосі), процідити. Випити одну склянку настою з ложкою меду ввечері перед сном і вранці за півгодини до їди. Пити протягом місяця. Повторний курс - через п`ять років.

Шосте правило (маленьке, але важливе). Вік жінки видають її шия і руки.

Про руках ми якось часто забуваємо. Звикаємо до їхнього вигляду і не завжди можемо вловити момент, коли вже занадто явно пролягають зморшки і виступають кісточки на кистях рук. Та й страждає від перепадів температури і незахищеності шкіра на руках набагато сильніше, ніж щоки, покриті захисними і тональними кремами. Тими ж руками доводиться прати, мити посуд, ховати їх в кишенях через забутих будинку рукавичок.

Наші прабабусі не дарма носили навесні і восени тонкі рукавички - вони захищали шкіру рук, продовжуючи її молодість. В ідеалі рукавички сезон варто відкривати, як тільки температура на вулиці знижується до +4 градусів. Так що покупка тонких витончених весняних рукавичок це не розвага, а банальний засіб захисту.