Перевірте своє здоров`я: 8 тестів, які можна провести вдома

Вам не знадобиться будь-яке обладнання або відвідування лікаря, щоб перевірити своє здоров`я за допомогою цих простих тестов.Ви можете провести їх вдома, і вони займуть не більше хвилини.

Ці прості способи допоможуть вам краще зрозуміти свій організм і не пропустити перші ознаки того, що стався якийсь збій.

Хвороба Паркінсона

1. Підніміть руку долонею вниз і помістіть на тильну сторону аркуш паперу.

Так ви зможете помітити будь-яку аномальну тремтіння. Наявність легкої тремтіння є нормальним, особливо якщо ви тримаєте руку досить довго. Однак більш сильне тремтіння в руці може вказувати на підвищений рівень кофеїну, низький рівень цукру в крові, тривожність і навіть на ранню стадію хвороби Паркінсона.

Миготлива аритмія

2. Виміряйте пульс за допомогою секундоміра, а потім відстукував ногою кожен удар.

Відео: ПРОСТІ ОНЛАЙН, ЩОБ ПЕРЕВІРИТИ СВОЄ ЗДОРОВ`Я

Після того, як ви визначили свій пульс у спокійному стані, знайдіть точку пульсу на шиї або на руці і відстукував ногою кожен удар. Якщо ви помітили, що стукайте ногою нерівномірно, можливо, у вас фібриляція передсердь чи миготлива аритмія.

кислотність шлунка

3. Розмішайте 1 чайну ложку харчової соди в невеликому склянці води і випийте на порожній шлунок.

Якщо протягом 5-ти хвилин після того, як ви випили цю суміш, у вас вийде благородна відрижка, рівень кислотності у вас в шлунку нормальний і здоровий. Якщо ж ні, то ймовірно кислотний баланс порушений, що означає, що ви не досить поглинаєте поживних речовин з їжі.

Рухливість і довголіття

4. Встаньте перед дзеркалом, схрестіть ноги і сядьте зі схрещеними ногами на підлогу без допомоги рук.

Це тест на м`язову силу, рівновагу, гнучкість і рухливість. Якщо ви можете сісти в це положення без допомоги рук, ваші м`язи і зв`язки в хорошій формі. Дослідження показало, що люди старше 50-ти років, які змогли виконати цей тест, жили довше.

втрата зору

5. Встаньте перед дверима прорізу або великий віконною рамою і закрийте ліве око, дивлячись на раму протягом 30-ти секунд. Повторіть з другим оком.

Якщо ви не бачите горизонтальні і вертикальні лінії рами паралельними, тобто якщо вони спотворені, то можливо, у вас рання стадія макулодистрофії, яка може привести до втрати зору.

Відео: Тест на гостроту зору! Перевірка зору!

захворювання артерій

6. Ляжте на ліжко і підніміть ноги під кутом 45 градусів на подушки. Потримайте їх протягом хвилини, а потім свесьте з ліжка під прямим кутом.

Це тест на наявність проблем з артеріями. Якщо ви відчули оніміння або ваші ноги стали блідими і не повернулися в нормальний стан протягом хвилини, це може бути ознакою хвороби периферичних артерій, яка може привести до проблем з тиском, інфаркту та інсульту.

деменція

7. Намалюйте по пам`яті циферблат годинника зі стрілками, що вказують на час 3:40.

Відео: Тест на вагітність підручними засобами

Нездатність по пам`яті намалювати циферблат годинника може стати ранньою ознакою деменції

Неприємний запах з рота

8. Наскрібши задню частину мови ложкою, помістіть ложку в пакет і помістіть під джерело яскравого світла на 1 хвилину, а потім понюхайте.

Відео: перевірка якості води - тест некоректний

Цей тест на наявність неприємного запаху з рота. Здоровий мова повинна бути чистим, але якщо на мові товстий шар нальоту, то це може бути ознакою проблем з дихальною системою, печінкою, нирками, гормонами або кишечником.

Фруктовий запах може вказувати на кетоацидоз (коли організм спалює жири для енергії і може бути ознакою діабету), запах аміаку може вказувати на проблеми з нирками, а інші запахи - на проблеми зі шлунком або легкими. Однак дослідження показує, що 90 відсотків випадків неприємного запаху з рота пов`язано з пародонтитом, інфікованими миндалинами, карієсом або тріснутий пломбою.