Передбачення - скільки років вам відведено!

Хто може відповісти на питання - скільки мені ще залишилося жити? Це залишається загадкою навіть для багатьох ворожок і екстрасенсів.
Наша наука постійно рухається вперед і шукає способи визначити, який період часу зможе ще існувати наш організм. Адже ресурси нашого тіла постійно вичерпуються. І ми не дуже його бережемо.
Відсутність навантажень або їх надлишок, нераціональне харчування і переїдання, стресові ситуації і шкідливі звички - збільшують наш біологічний вік набагато швидше. Тому він часто обганяє календарний вік.

Відео: ТЕСТ. Скільки років твоїм вухам? =)

На відміну від слів ворожки, результат не повинен звучати як вирок. Адже це прогноз, що має на увазі збереження тих тенденцій, що є зараз.

Відео: СКІЛЬКИ ТОБІ РОКІВ?

Якщо біологічний вік явно випереджає календарний, в силах людини змінити це. Як це зробити, ви точно знаєте і самі: правильне харчування, фізичні навантаження, хороша екологія, мінімум стресів, відмова від шкідливих звичок.

Тільки ось мотивації не вистачає ... Може, варто як слід злякатися?

Пропонуємо вам три способи, перевірених вченими в експериментах, що дозволяють прикинути, скільки років життя вам залишилося.

1. «Сидячий» тест

Цей тест запропонував і випробував на безлічі добровольців бразильський дослідник Клаудіо Жиль Араухо. Для його виконання вам не буде потрібно ніяких спеціальних пристосувань.

Встаньте в центрі кімнати, щоб вам нічого не заважало. Тепер ваше завдання полягає в тому, щоб, ніяк не допомагаючи собі руками, сісти на підлогу. Потім так само, без опори на руки, встати, тобто повернутися в початкове положення.

Максимум балів, який ви можете отримати за виконання цього тесту, - десять. За кожен раз, коли ви використовували руку або коліно для опори, відніміть по одному балу. І ще по півбала за кожен раз, коли ви втрачали баланс або ваші рухи були явно незграбними. Заради об`єктивності варто попросити оцінювати когось зі сторони або ж записати тест на відео і переглянути.

Якщо ви набрали сім балів і менше, це говорить про досить поганій фізичній формі. Серед випробуваних Араухо набрали таку кількість балів з подвоєною вірогідністю в порівнянні з набрали 8 і більше балів вмирали протягом найближчих шести років. Однак все випробовувані були похилого віку.

Вчений звертає увагу, що, якщо молода людина отримує низький результат, у нього набагато більше можливостей виправити ситуацію.

2. Тест на швидкість реакції

Цей тест на визначення біологічного віку створив російський учений з НДІ геронтології Кауров Б.А.

Для його проведення вам знадобиться помічник, а з інструментів - лінійка довжиною 50 см. Витягніть праву (або ліву, якщо ви лівша) руку вперед. Попросіть помічника встати напроти вас і тримати лінійку вертикально, взявшись за кінець з нульовою відміткою.

Кінець лінійки повинен розташовуватися на 10 сантиметрів вище вашої кисті. Після чого помічник без попередження відпускає лінійку, ваше завдання - якомога швидше схопити її великим і вказівним пальцями.

Подивіться на те, на якій позначці виявилися ваші пальці.

• Близько 20 см - ваш біологічний вік близько 20 років.
• Від 20 до 25 см - близько 30 років.
• Від 25 до 35 см - близько 40 років.
• Від 35 до 45 см - близько 50 років.

Відео: Zoobe Зайка Дівчина, скільки вам років?

Зовсім не зловили лінійку - 60 років і більше.

Якщо ваш біологічний вік більше календарного, це говорить про те, що і ваша тривалість життя буде нижче середньої. Звичайно, якщо ви не візьметеся всерйоз за своє здоров`я.

3. Перевірка рухливості суглобів

Ще один характерний показник старіння - зниження рухливості суглобів. Перевірити ресурси власного організму можна за допомогою простого тесту.

Стоячи прямо, заведіть руки за спину і спробуйте зчепити їх в замок. Перевірте, що у вас вийшло.

• легко вдалося - вашому організму близько 20 років;
• пальці рук лише торкаються один одного - від 30 до 40 років;
• руки не торкаються один одного - від 40 до 50 років;
• руки з працею заводяться за спину - 60 років і старше.
• **