Аскеза: самообмеження на благо

• види аскези
• аскеза тіла
• аскеза мови
• аскеза розуму
• Як відбуваються аскези?
• Аскеза, призначена для жінок
• Як здійснювати чоловічі аскези?
• Справжні і помилкові цілі самообмеження
• Що дає на практиці аскетизм?

Перш ніж зайнятися духовною практикою, необхідно зрозуміти, що таке аскеза. Це інструмент усвідомленого самообмеження, завдяки якому людина досягає моральної, емоційної і тілесної чистоти. Її мета - зміцнення зв`язків з Божественним початком.

види аскези

Духовні практики, засновані на жорсткому контролі своїх думок і дій, існують у всіх релігіях світу. Умовно їх можна розділити на три види:

аскеза тіла

Людина дотримується постів і свідомо обмежує себе в їжі, роблячи вибір на користь простих продуктів. Необхідні посильні фізичні навантаження, участь в паломницьких турах, утримання в чистоті тіла і одягу, приборкання різного роду тілесних пристрастей і надмірних бажань. Важливо пам`ятати, що головна мета цієї аскези - не фізичні муки заради духовної ідеї або слави, а вироблення сили волі і навичок самоконтролю. Виснажливі дієти, якими часто зловживають жінки заради стрункої фігури і захоплення чоловіків тренажерами тільки з метою накачування м`язів, також не мають нічого спільного з аскетизмом.

аскеза мови

Бути правдивим, утримуватися від критики і засудження, ні злословити, ні шепотітися за чужий спиною, терпляче вислуховувати співрозмовників і опонентів. Здійснювати аскезу мови - означає навчитися йти від скандалів і суперечок, а також не докучати своїми моралями і звичкою нав`язувати розмову тим, хто не готовий вислухати і прийняти сказане. Особливо варто утримуватися від бажання звернути співрозмовника в свою віру, підкреслюючи особистісне перевагу або набуття більш високої духовності.

Відхід від надмірного багатослів`я - важливий урок для жінки.

аскеза розуму

Регулярне читання духовної літератури, постійне самовдосконалення і покаяння. Такого роду практика спрямована на посилення контролю в емоційній сфері і, головне, - упокорення гордині. Здійснювати цю аскезу допомагає аналіз особистих вчинків і філософський роздум на теми духовного зростання.

Як відбуваються аскези?

• Шанобливе ставлення до батьків і старших людей - перша умова доброти.

У давніх духовних практиках говориться, що людині, що порушує цей закон, важко досягти успіху в суспільстві. Тут величезну роль грають встановлені взаємозв`язки. Мати не може розраховувати на добре ставлення до себе дочки, якщо вона погано ставилася до своєї матері. Жінки не досягнуть належної уваги чоловіків, якщо не шанують батька. Як син ставився до матері, так точно з ним буде звертатися дружина. Нелюбов до батька призводить до проблем з начальством.

• Дотримання зовнішньої і внутрішньої чистоти - ще одна грань аскетичного життя.

Перша умова виконати нескладно. Для цього достатньо щодня приймати прохолодний душ, який упорядковує думки і стежити за охайністю одягу. У той же час крижане омовіння і всі форми тривалого загартовування можуть привести до поступового виснаження організму.

Збереження на належному рівні внутрішньої чистоти - непросте завдання, оскільки позбутися від різного роду засуджень і лихослів`я дуже непросто. Здійснювати цю аскезу слід шляхом звільнення від негативних думок, що стосуються і конкретних людей, і життєвих ситуацій в цілому. Якщо людині не вистачає бажання або сили волі свідомо позбутися такого роду скверни, то в його душі залишається важкий осад, який буде постійно підштовхувати до розмов про погане.

Вирішити цю проблему допомагає проста тренування. Бажання негативно висловитися про кого-то, слід відкласти на завтра. І так до тих пір, поки спокуса не зникне зовсім. Невміння здійснювати аскезу призведе до втрати репутації в суспільстві, навіть якщо людина зовні здається гречним.

• До позитивних формам прояви аскези відноситься і така якість, як простота.

Це особлива благодать, коли мудрий освічена людина залишається доступним і не виставляє напоказ свої знання, підкреслюючи перевагу над іншими. Тільки доступність дозволяє нам бачити свої недоліки, накопичення яких сприяє деградації особистості. Набуті знання обнуляються відсутністю простоти, тому що розум в невігластві базується на гордині і хибному его.

Варто також пам`ятати, що простота розумного і примітивізм дурня - різні речі. Якщо людина нав`язливий, поводиться бундючно в дружній компанії або фривольно в діловій обстановці, то така поведінка навряд чи можна назвати позитивним.

• Цнотливість, що виключає сексуальне життя поза шлюбом, - також важливий аспект аскези.

Його порушення призводить до безвольність. Вступивши з кимось в сексуальні відносини, ми автоматично приймаємо на себе частину його долі і карми. Очиститься від нехороші вчинку можна, але для цього буде потрібно чимало зусиль і часу. Знання наслідків остуджує такого роду помисли.

• Незастосування насильства - шлях до духовного життя.

Буває три типи прояву такого роду негативу - дією, словом і в думках. Всі вони призводять до втрати свободи вибору. Тобто людина потрапляє в рамки певних обмежень і не може з них вирватися, стаючи відомим долею. Здійснювати такого роду аскезу, значить надати легко, без образи і з любов`ю свободу дії іншої людини. Тільки так можна позитивно вплинути на його розум, підштовхнувши до перегляду особистісного поведінки і життєвої позиції. Причому цей процес обопільний. Дозволяючи іншому бути вільним у виборі, ми очищаємо своє серце, стаючи більш авторитетним порадником для того, хто раніше не поділяв нашу позицію.

Аскеза, призначена для жінок

Астрологи стверджують, що на життя жінки справляє помітний вплив Місяць, а на поведінку чоловіків - Сонце. Звідси їх різницю. У першому випадку мова йде про емоційної і психічної сфері, у другому - про активну енергії фізичного плану, де яскраво проявляється дія, пристрасть, груба сила. Здійснюючи аскези, призначені для чоловіків, жінки навряд чи будуть відчувати себе комфортно. І навпаки, посилення витонченою жіночої природи через певні обмеження принесе їм велику користь.

До аскеза жінки повинні відносити обережно. Тривале голодування може призвести не тільки до втрати зовнішньої привабливості, а й здоров`я, тому що є ризик отримати збій в роботі гормональної сфери. Аналогічного ефекту призводять і надмірні фізичні навантаження, включаючи силову гімнастику і обливання холодною водою. Помірність у всьому - головна умова аскези для жінки.

Турбота про свою сім`ю і батьків, допомога тим, хто її потребує, утримання будинку в чистоті і порядку, - щоденний жіночий працю. Але до аскези він може бути зарахований лише в тому випадку, якщо всі ці дії жінки роблять із задоволенням і любов`ю.

Цнотливість - одне з головних проявів жіночої доброти.

Як здійснювати чоловічі аскези?

Аскези для чоловіків спрямовані на формування характеру. Їм періодично необхідно практикувати сон на підлозі, строгий режим дня, голодування. Корисно примушувати себе до аскетичного способу життя і боротися з собою, якщо не вистачає сили волі. Аскеза для чоловіків включає в себе обливання крижаною водою на вулиці в будь-яку погоду, ранній підйом, силові фізичні вправи.

Сприятливим для чоловіків вважається звичка ходити пішки, добровільне позбавлення себе різного роду матеріальних речей, постійна робота. Можна також направити аскезу на свою діяльність в цілому. Заняття чоловіків фізичною роботою доцільно доповнювати ранковою гімнастикою, а інтелектуальні заняття добре поєднувати з дихальними вправами, які сприяють концентрації розуму.

Справжні і помилкові цілі самообмеження

Аскеза - це засіб, за допомогою якого людина пізнає в собі Божественне начало. Однак, не всі форми добровільного обмеження приносять користь. Існує думка, що певна кількість страждань, в рамках дії законів карми, можуть бути компенсовані рівнозначною часткою щастя. У чоловіків, наприклад, нерідко з`являється бажання кар`єрного і матеріального зростання, а жінки підсвідомо розраховують на вигідне заміжжя.

Здійснювати аскези людини нерідко штовхає і гординя. Головна небезпека тут полягає в тому, що розвинувши свої здібності і вміння до найвищого рівня, практики можуть відчути себе володарями сили і енергії божества. В результаті захоплений пристрастю, вони роблять аскетичні подвиги заради самозамилування, слави і помилкового геройства. Гординя і его беруть верх, змушуючи забути головне призначення духовного зростання.

Щоб уникнути таких проблем, всі досягнуті результати слід присвячувати Богу. А також усвідомлено підходити до розуміння того, що аскези, що здійснюються для власного очищення, рано чи пізно принесуть користь багатьом. Милостиве стан завжди привабливо і служить прикладом для інших людей. Тому зовсім необов`язково обговорювати свої досягнення з ким-небудь, тому що кінцевий результат духовного і тілесного очищення буде видно і так.

Зважившись дотримуватися аскезу, людина повинна заздалегідь визначити її тимчасові рамки. Це дуже важливо, тому що бажання її продовжити може свідчити про зміцнення его, а спокуса завершити раніше відведеного спочатку терміну, - про відсутність сили волі. Одержима фанатичність, як і потурання слабкості, - яскравий показник аскези не в благості.

Що дає на практиці аскетизм?

Якщо аскези здійснювати регулярно, то з часом можна прийти до вражаючих результатів. Фахівці стверджують:

• Помірність є надійним механізмом спалювання карми. Люди, які вчинили гріхи, отримують шанс очиститися шляхом усвідомленого самообмеження і глибокого покаяння;
• Аскеза в благості допомагає накопичити енергію тонкого плану, що призводить до розвитку наших можливостей в широкому розумінні цього слова;
• Прямим наслідком внутрішньої дисципліни є отримання різних благ - хороша сім`я, достаток, успішна кар`єра, повага, влада і т.д.

Краща аскеза - постійне дотримання Вищих Законів і налагодження гармонійних відносин з Богом. Форму прояви такого роду доброти кожен вибирає самостійно. Головне, щоб подібна практика стала не разовою «акцією», а способом життя. Тільки в такому випадку аскетичні подвиги принесуть позитивні результати і виведуть на більш високий рівень духовного розвитку.