Як правильно заварювати імбир для схуднення

Лікувальні, цілющі властивості чудо - кореня люди використовують давно. Вживати його можна як в сирому, так і в сухому вигляді. Роблять з нього настої, чаї, відвари. Застосовують і для лікування захворювань, і для їх профілактики.

Характерний запах і смак імбиру пов`язаний з вмістом в ньому зінгерон (zingerone), шоаголи (shogaols) і джінджероли (gingerols - ефективне речовина при профілактиці і лікуванні раку товстого кишечника. У рослині виявлено ліпіди, крохмаль. Містяться в ньому вітаміни C, B1, B2 , A, фосфор, кальцій, магній, залізо, цинк, натрій і калій. Також відомо про наявність феландріна, цинеолу, ефірних масел, цітрал, борнеолу, гингерола і камфіна.

Смак у імбиру специфічний і до нього потрібно звикнути. У свіжому вигляді він дуже ароматний, гострий на смак.

Корінь імбиру дуже корисний для жіночого організму. Він дуже сприятливо діє на матку. Під час менструального циклу знімає хворобливі прояви.

А також імбир ще й активно сприяє схудненню, завдяки кільком властивостями:
1. Посиленню вироблення тепла.
Імбир підвищує термогенез, тобто процес утворення тепла. А він впливає і прискорює всі процеси в організмі. В тому числі, такий важливий витрата калорій.

2. проносний ефект.
Завдяки цьому імбир допомагає налагодити роботу кишечника і вчасно виводити все зайве. А ще він блокує утворення газів, що візуально робить живіт більш плоским.

3. Нормалізації гормонального фону.
Імбир запобігає надмірну вироблення гормону під назвою кортизол, який у великих кількостях блокує розщеплення жирів.

Дуже корисно вживати імбирний чай. Але від однієї чашки ефекту не буде. Цей напій потрібно вживати регулярно, щоб і кілограми зайві прибрати і стан шкірі поліпшити.

Ось деякі перевірені рецепти імбирного чаю:

Щоб приготувати імбирний чай для схуднення, корінь імбиру потрібно нарізати тонкими часточками, укласти в каструлю і залити холодною водою. Поставити ємність на вогонь і довести її до кипіння, після чого кип`ятити на маленькому вогні протягом 15-20 хвилин. Можна пити імбирний чай з медом, тільки головне пам`ятати, що мед додається в чай лише після охолодження - в окропі він втрачає всі свої властивості, можна також урізноманітнити напій, зробивши імбирний чай з корицею.
Існує рецепт чорного чаю з імбиром - необхідно натерти свіжий імбир на тертці, і заварити його разом з заваркою в чайнику. Заварюйте такий напій протягом 30 хвилин. Корисні властивості імбирного чаю полягають в тому, що він відмінно бадьорить, навіть краще, ніж будь-які напої, що містять кофеїн.
Можна зробити зелений чай з імбиром. Візьміть трохи заварки чаю, трохи кореня імбиру і заваріть в термосі напій. Такий імбирний чай для схуднення відмінно підійде в розвантажувальні дні. Є деякі рекомендації - фахівці радять не виходити з дому в ці дні, оскільки організм в ці періоди позбавляється від шлаків і грязі.Отказаться від імбиру варто вагітним або годуючим, а так само людям з вегето-судинною дистонією. Не рекомендується його вживати при сечокам`яній хворобі або запальних процесах в шлунково-кишковому тракті, а так само страждають від гіпертонії.

Н Джерело