Чудова практика: як усвідомити і опрацювати свою маску - енергетичну субличность

Відео: Відвертий діалог про найголовніше

Відео: Сенс життя - безсмертя

Найголовніше для людини знайти свою істину.

Для набуття цілісності себе в першу чергу потрібно усвідомити різні елементи своєї особистості - свої маски, свої субличности.

Субличности - це напівавтономні частини нашої особистості, які, організувалися навколо певної потреби.

Кожна наша субличность прагне до незалежного існування.

Відео: XXX. Передача про Геліара. Удвох наодинці. випуск 31

Субличности самовиражаються через емоції, мислення. Активізація будь-якої субличности супроводжується певними тілесними відчуттями, позою тіла, відповідним емоційним станом, думками. Коли ми виявляємо субличность, у нас з`являється можливість відсторонитися від неї і спостерігати збоку - це розототожнення, розрив з цією ілюзією, повернення до себе. Розототожнення супроводжується почуттям просвітлення і звільнення. Усвідомлюючи субличности, ми приймаємо їх, як частину себе і звільняємося від контролю, пануючих над нами сил. Знімаючи маски одну за одною, ми все більше наближаємося до виявлення прихованого ядра своєї особистості - свого істинного «Я». Люди, які ототожнюють себе з негативними почуттями, якостями, властивостями характеру стають їх рабами - стають гнівними, слабкими, агресивними, прискіпливими.
Постарайтеся виявити свої субличности. Можете давати їм жартівливі назви. Наприклад: «Шкідливий придира», «Турботлива дівчинка», «Байдужий колода», «Грозний контролер», «Нещасна жертва», «Супермен», «Ідеальний чоловік» і т.п.
З кожної субособистостей ви можете поспілкуватися і задати їй питання. Після цього ви краще дізнаєтеся себе, свої мотивації, свої внутрішні обмеження, помилкові переконання. Усвідомити цю частину себе і відсторонено спостерігаючи за нею - ви стаєте господарем самі собі. Тепер ви берете під свій власний контроль які раніше не керовані частини себе.

Після того як ви усвідомили деякі зі своїх субособистостей поспілкуйтеся з ними, познайомтеся ближче. Виберіть для початку одну якусь субличность. Уявіть її знаходиться з вами в кімнаті. Яка вона? Уявіть її зовнішність, її ім`я, де саме вона розташувалася в цій кімнаті. Тепер подумки або навіть вголос зверніться до неї. Привітайтеся і скажіть, що ви хочете поспілкуватися з нею. Послухайте, що субличность відповідає вам. Попросіть її розповісти про себе докладніше. А тепер зверніть увагу на себе. Що ви відчуваєте? Які відчуття у Вашому тілі? Які емоції Ви усвідомлюєте? Які почуття у Вас до субличности? Яким чином ця субличность обмежує Вас? Чи хочете Ви її про що-небудь запитати? Як Ви думаєте, чому вона виникла в Вас? Чи готові Ви її прийняти, цю частину себе, пошкодувати, дати їй своє тепло? Як ви будете далі з нею жити? ...

Відео: Russell Brand Alex Jones Paxman GQ Awards Hugo Boss

Автор: Наталя Остапенко, психолог,
Майстер Рейки, Керівник Центру "Роза Життя"
Запис на індивідуальні заняття та тренінги: [email protected]
Т