Хвалити себе корисно для здоров`я

Відео: Ірина Богушевская: "Бути щасливим - корисно для здоров`я"

Відео: Торсунов. Небезпека неправильного самонавіювання. Що потрібно - хвалити себе або лаяти?

Впевнений в собі людина не шукає підтримки і схвалення співрозмовника. Оскільки все це він може знайти в собі самому. Ініціативний і заповзятливий, він має досить високий рівень домагань і часто багато чого досягає. Невдачі і критика не бентежать людини з високою самооцінкою, оскільки причину він бачить не в пороках своєї особистості, а в своїх помилкових діях і зовнішніх обставин. Він сам - головна підтримка собі, він завжди може черпати в собі сили для подальших дій і рішень.

Людина з низькою самооцінкою, навпаки, дуже уважно ставиться до реакції інших на свої вчинки і слова. Він чутливий до критики, але вона - на жаль! - тільки підтверджує його низьку оцінку власної особистості. Він і похвалу не здатний прийняти, відкидаючи високу оцінку своїх досягнень. Та він і не збирається домагатися багато чого, сумніваючись у власних силах. Людина з низькою самооцінкою залежить від думки інших людей і займає менш активну життєву позицію, ніж його протилежність - людина з високою самооцінкою.

На жаль, майже 50% дорослих росіян відчувають
почуття невпевненості в собі - такими є результати дослідження Центру соціокультурних вимірів Інституту філософії РАН. Головна причина невпевненості в собі, на думку фахівців, - страх. А подібні негативні почуття, різко негативно впливають на наше здоров`я. Більш того, американські вчені прийшли до висновку, що наші думки - це основа здоров`я. І чим частіше ви думаєте про неприємні речі, тим більше ви ризикуєте захворіти. І навпаки - чим частіше ви думаєте про приємне, тим менше ваші шанси опинитися в кабінеті лікаря.

Вчені обстежили 52 людини у віці від 57 до 60 років. Кожному з учасників дослідження пропонувалося згадати у всіх подробицях якась подія з його життя, що мало однозначну емоційне забарвлення, тобто що супроводжувалося або строго позитивними, або строго негативними емоціями. Відразу ж після цього вчені реєстрували електричну активність різних відділів головного мозку учасників дослідження. Крім того, дослідники умовно розділили всіх учасників на оптимістів і песимістів і спробували знайти зв`язок між їх характером і результатами вакцинації проти грипу.

Аналіз отриманих даних показав, що «негативні» думки активують префронтальної відділ правої півкулі головного мозку, тоді як «позитивні» призводять до підвищення активності тієї ж зони лівої півкулі. Вченим вдалося підтвердити і існування зв`язку між цими реакціями і активністю імунної системи - у «песимістів» через шість місяців після вакцинації в крові відзначався значно нижчий рівень антитіл проти вірусу грипу, ніж у «оптимістів».

https://vk.com/brain_up?