Лікування плоскостопості у дітей в домашніх умовах

З проблемою плоскостопості стикаються багато батьків. І це дійсно проблема, так як плоскостопість не просто косметичний дефект. Від стану стоп дитини залежить його здоров`я.

Плоскостопість вважається фізичною недугою стопи. Стопа при захворюванні сплощення або абсолютно плоска: вона торкається поверхні всіма точками.

Стопа починається формуватися з перших кроків малюка і стає схожа на дорослу стопу у віці трьох - чотирьох років. Якщо вона формується неправильно, то може виникнути плоскостопість. У рідкісних випадках, не більше 3%, плоскостопість у малюків буває вродженим.

Ознаки плоскостопості у дітей

До віку п`яти - шести років у дитини відбувається розвиток і формування кісток. Тому, до цього віку визначити, чи є захворювання у дитини досить складно. Незважаючи на це необхідно звертати увагу на певні ознаки, щоб запобігти можливій проблему.

До одного року у малюка відбувається формування стопи, він починає робити свої перші кроки. Покажіть дитини ортопеда, щоб уникнути неправильного розвитку ніжки і уточнити які заходи проводити для профілактики розвитку плоскостопості.

Практично у всіх малюків двох річного віку присутній фізіологічного плоскостопість. Стопа виглядає абсолютно плоскою, тому що не повністю закінчено розвиток кісток і м`язів. Амортизатором в цей час служить жирова подушечка, яка і робить ніжку плоскою.

Дитяча плоскостопість трьох років можна вже визначити за деякими ознаками:

• малюк швидко втомлюється при ходьбі;
• взуття дитини після покупки стоптується дуже швидко через Косолапов.

При цих ознаках слід звернутися до ортопеда, для проведення початкової діагностики захворювання, зняти відбиток стопи, перевірити стан хребта. У віці семи років обов`язково пройти плановий огляд для запобігання захворювання. Пам`ятайте, що вилікувати плоскостопість в ранньому віці досить легко. По досягненню віку 10 років позбутися цієї патології набагато складніше.

Плоскостопість у дітей - наслідки

Це захворювання не смертельне, але, якщо не вживати заходів, може мати серйозні наслідки:

• порушення постави з часом може привести до зміни структури таза через що у дівчаток будуть проблеми при пологах;
• деформація стопи і кісточок великого пальця, проблеми врослого нігтя, мозолі;
• розвиток сколіозу, радикуліту, остеохондрозу;
• варикозна хвороба;
• виникнення міжхребцевих гриж;
• шпори п`ят.

Види плоскостопості у дітей

Плоскостопості у дітей буває двох видів:

• вроджене;
• придбане.

Вроджена патологія передається через гени батьків. Визначити хворобу в 2-3 роки може тільки досвідчений ортопед.

Придбана патологія у дитини може статися через:

• нестачі кальцію і фосфору;
• надлишкової маси тіла внаслідок переїдання або при гормональних хворобах;
• травми стопи;
• захворювання на поліомієліт;
• носіння неякісного взуття.

Форми придбаного плоскостопості.

1. паралітична. Причина розвитку - серйозні захворювання, які можуть викликати параліч м`язів.
2. травматична. Може виникнути в результаті вивихів гомілковостопних суглобів і переломів кісток.
3. статична. Розвивається при постійній перевантаження стоп. Причиною може бути зайву вагу, заняття спортом.
4. рахітичних. Причина - захворювання на рахіт: м`які кістки погано переносять будь-які навантаження.

Розвиток хвороби можна помітити і запобігти в самому початку розвитку. Ознаки плоскостопості:

• взуття стоптується нерівномірно;
• широка стопа;
• мозолі на п`ятах;
• ноги швидко втомлюються;
• сколіоз;
• набряклість ніг;
• збільшена кісточка на пальці;
• врослі нігті;
• судоми.

Як визначити ступінь плоскостопості

Плоскостопість буває поперечним, поздовжнім і поєднаним і налічує чотири стадії розвитку:

1. передхвороба. Стопи болять після великого навантаження.
2. перемежовуються плоскостопість. Стопи і м`язи починають турбувати в кінці дня.
3. Остаточне розвиток хвороби. Ноги болять навіть після невеликої прогулянки, стопа помітно ущільнюється, взуття підходить на 1 - 2 розміри більше, великий палець на нозі помітно відсунутий в бік.
4. вальгусное викривлення. Чи не є самостійною патологією. Це наслідок останньої стадії поздовжньої форми. На цій стадії підйом має дуже помітне сплощення, стопи розгорнуті підошвою всередину.

Ступеня плоскостопості у дітей до 10 років оцінюються за відбитками стопи. Як зробити відбиток в домашніх умовах?

Ретельно фарбувати будь незмивною фарбою або маслом внутрішню сторону ступні. Дитина повинна стати ніжками на альбомний аркуш паперу і постояти на ньому, не рухаючись від 30 секунд до однієї хвилини.
Після цього можна оцінити відбиток. Якщо виїмка в середині дорівнює половині ширини стопи - значить все в нормі.

Ширина трохи більше однієї третини означає, що у малюка перша ступінь захворювання. Менше однієї третини - друга ступінь і, якщо виїмка відсутня взагалі - третя ступінь.

Як вилікувати плоскостопість у дітей

Плоскостопість - хронічне захворювання, і якщо не вживати заходів, то воно прогресує і призведе до вище зазначених наслідків. Лікування залежить від віку і стадії захворювання. У стопі маленької дитини хрящів більше, ніж кісток. Надати їм правильне положення досить легко. Шанс правильного окостеніння при цьому дуже великий.

У комплексі з масажем і лікувальними фізичними вправами відмінно зарекомендували себе перевірені народні засоби:

• робити ванночки з морською сіллю, м`ятою або з шавлією.
• прибинтовувати до ступень промиті листя полину;
• використовувати контрастні ванночки: одну хвилину тримати ноги в гарячій воді, потім 15 секунд - в прохолодною.

Не забувайте, що ці методи є лише допоміжними. Для отримання ефективного результату необхідно займатися лікувальною гімнастикою, проводити масаж і носити ортопедичне взуття.

Гімнастика при плоскостопості для дітей

Комплекс повинен бути розроблений досвідченим ортопедом. Спочатку вправи проводяться разом з інструктором, потім можна виконувати їх з дитиною самостійно.

Рекомендований комплекс вправ:

1. Сидячи на підлозі, по черзі згинати й розгинати стопи. Повторити 10 - 15 разів з кожною стопою.
2. Не змінюючи положення, в різних напрямках крутити стопами.
3. У положенні стоячи 10 раз піднятися на носки і плавно опуститися на п`яти.
4. Ходити на носках і п`ятах.
5. Робити 5 напівприсідань, стоячи на носочках.
6. Сісти на стілець і пальцями ніг піднімати невеликі предмети: кульки, олівці, ручки.
7. Сидячи на стільці пальчиками ніг візуально або, якщо виходить, то можна олівцем, малювати різні геометричні фігури або завитки.
8. Зрушувати і розсовувати пальці на ніжках.
9. Сидячи на стільці катати качалку.
10. Ходити, поперемінно спираючись на зовнішній і внутрішній край стопи.
11. Ходити босоніж по канатах і брусків.

Масаж ніг при плоскостопості у дітей

У дитячому віці ефективний на всі стадіях плоскостопості. Масаж складається з разминаний, погладжувань, розтирання і биття. В результаті таких прийомів посилюється кровообіг і відновлюється тонус м`язів. Масаж робиться без зусиль, він не повинен завдавати болю.

До рочки масаж дитині робить мама. Підліток може виконувати масаж самостійно. Ефективно використовувати ортопедичні килимки, м`ячі, валики і будь-які інші масажери.

Ортопедичний килимок легко зробити своїми руками. На шматочок тканини наклеюються або пришиваються гудзики, галька, пластмасові кришечки, шорсткі плоскі предмети.

Також велика користь від ходіння босоніж по пісочку, гальці, траві або лісовими стежками. Ідеальний вибір для дитини - використання гідромасажер.

Ортопедичне взуття

Призначається ортопедом при 1 і 2 стадії захворювання. Продається таке взуття тільки в спеціалізованих магазинах, купити можна за спеціальним рецептом. При третій стадії взуття можна замовити тільки на спеціальних заводах.

Ортопедичні устілки також рекомендують носити при плоскостопості. Вони утримують стопу в правильному положенні, розвантажують хребет, поліпшують кровообіг і загальне самопочуття.

Як виправити плоскостопість у дитини

При правильному підході можна виправити плоскостопість у дитини або уникнути захворювання. Для цього необхідно виконувати прості дії:

• З перших місяців життя займатися з немовлятами лікувальними вправами і робити масаж.
• Як можна раніше привчити дитину до фізкультури.
• Коли малюк починає ходити, не поспішати купувати взуття. Дитині краще вчитися ходити босоніж або в шкарпетках.
• Вибираючи взуття, враховувати, що вона повинна бути не на виріст, а строго відповідати розміру ніжки.
• Не купувати ношений взуття з двох причин: це не гігіенічно- вона може не підійти для стопи вашої дитини.
• Взуття для малюків і підлітків повинна бути: пошита тільки з натуральної шкіри-мати каблук заввишки в півсантиметра, жорсткий задник і супінатор- носок повинен бути округлим і досить широким, підошва гнучка. Необхідно пам`ятати, що дитяча взуття не «розношується»!
• Виконувати комплекс лікувальних вправ для профілактики. Дитині корисно ходити босоніж. Якщо такої можливості немає, поставити в будинку коробку, заповнивши її піском або галькою. Можна просто розсипати на підлозі боби, горох або каштани і дати можливість дитині походити по цим предметам.
• Дитина не повинна багато часу проводити біля телевізора або комп`ютера. Слідкуйте, щоб він більше часу проводив на вулиці, більше рухався, грав в рухливі ігри.
• Харчуванням малюка має бути повноцінним, збалансованим, включати велику кількість вітамінів, м`яса, риби.
• Не допускати розвиток рахіту і ожиріння.
• При перших ознаках порушення постави, звернутися до лікаря-ортопеда і негайно вжити заходів для запобігання розвитку плоскостопості.

Виконуючи ці нескладні рекомендації, можна запобігти появі плоскостопості і зберегти здоров`я дитини.