Невротичні розлади сну

Відео: Лікар-сомнолог. Розлади сну - Клініка Фадєєва

Відео: Порушення сну, безсоння причини і лікування

Безсоння виражається в повній або частковій відсутності сну. Найчастіше людина не може довго заснути або пробудження настає значно раніше звичайного терміну, а сон протягом ночі кілька разів переривається на тривалий час. Причиною безсоння можуть бути різні захворювання загального характеру. Безсоння може виникати і у здорових людей при перевтомі або психічному збудженні. Безсонням частіше хворіють люди, що займаються розумовою працею.

При багатьох психічних захворюваннях відзначаються різні порушення формули сну - страждає процес засинання, пробудження і тривалості сну, його глибина, а також відбувається перекручення ритму «сон-неспання».

Найчастіше і не тільки при психічної патології, але і в нормі зустрічається порушення засинання. Люди годинами не можуть заснути, не засинають зовсім або засипають ближче до ранку. Порушення засинання нерідко ускладнює перебіг більш важких, продуктивних психотичних розладів.

Розлад пробудження від сну - короткочасний стан після сну, коли хворий вже прокинувся, тобто перебуваючи вже в бадьорому стані, не може відрізнити побачене уві сні від реальності, він продовжує як би бачити сон в бадьорому стані. При неповному пробудженні при так званому просоночном стані хворий може несвідомо здійснювати якісь дії, нерідко небезпечні для його власного життя або для оточуючих, згодом ці дії повністю амнезируется.

Втрата почуттів сну - хворі наполягають на повній безсонні при наявності об`єктивного за тривалістю і глибиною сну.

Зміна тривалості сну виражається в тому, що при ряді патологічних станів, наприклад, при маніакальному стані, тривалість сну скорочується до мінімальних цифр, при інших розладах - збільшується до 10-12 годин на добу і більше.

Симптом раннього пробудження - характеризується надмірно раннім (в 2-3 години ночі) пробудженням і неможливістю знову заснути. Цей феномен дуже обтяжливо переживається хворими, він завжди є симптомом депресії і поєднується з іншими порушеннями вітальності.

Зміна глибини сну (так званий поверхневий сон) - стан, середнє між сном і неспанням. Хворі не сплять, а дрімають, прекрасно усвідомлюючи, що оточує. При цьому стані можуть відзначатися ілюзорні галюцинаторні розлади.

Переривчастий сон виражається в тому, що хворі кілька разів за ніч прокидаються від тривожних, нерідко страхітливих сновидінь, а потім знову засипають і знову бачать той же тривожний сон, знову в страху прокидаються, і так до самого ранку.

Гиперсомния - підвищена сонливість в денний час. Часто відзначається при депресивних станах.

Збочення ритму «сон-неспання» виражається в тому, що вночі хворі активно сплять, продуктивно працюють, а вдень глибоко сплять. Такий стан часто зустрічається і у здорових людей, особливо у людей творчих і вільних професії.

Нічні кошмари є насичені тривогою або страхом сни з темою загрози життю і безпеці хворого. Як правило, повторюються одні й ті ж нічні кошмари. Часто зустрічаються як симптом психічного захворювання у дітей при найрізноманітнішої патології. У дорослих пацієнтів нічні кошмари частіше відзначаються при реактивних станах і особистісних розладах.

Рекомендації при безсонні:

- спати краще на животі, підклавши руки під низьку подушку (якщо у вас немає гіпертонії), а особа повернувши наліво. Розслаблення в цій позі більш ефективно тому, що це природна поза, в якій сплять діти. Корисно спати і на лівому боці - для поліпшення роботи шлунково-кишкового тракту.

- для швидкого засипання потрібно виробити певний ритуал відходження до сну і дотримуватися його: провітрювати приміщення, прийняти душ, лягати спати в один і той же час і т.д.

- набити подушку листям м`яти, герані, материнки, папороті, лаванди, ліщини, сосновими голками, пелюстками троянд.

Розмішати 1 столову ложку меду в одній склянці теплої води і випити на ніч.

масаж

- при розладі сну корисно масажувати точку на мочці вуха. Проводити масаж слід легкими рухами кінчиками вказівних пальців в стані повного спокою. Більш ефективно вплив на праве вухо.

- масажувати потилицю. Найкраще робити це за допомогою палиці або качалки для тіста: прикласти її до потилиці і катати долонями вгору і вниз, одночасно розгойдуючи голову вправо і вліво, взад і вперед (25-30 разів), тим самим посилюючи роздратування рефлекторних зон потилиці.