Як знизити рівень цукру в крові?

Цукровий діабет - захворювання, що вимагає постійного і чіткого контролю. Перш за все, контроль необхідно здійснювати за кількістю цукру, що міститься в крові хворого. Якщо не тримати цей показник в нормі, то можливі небезпечні ускладнення - сліпота, серцевий напад, ампутація рук або ніг, навіть летальних ісход.К щастя, є багато способів, як знизити цукор в крові. Багато способи є приємними і корисними для загального зміцнення організму.

ПРАВИЛЬНЕ І ЗБАЛАНСОВАНЕ ХАРЧУВАННЯ
Дуже важливо для підтримки належного рівня глюкози в крові правильно харчуватися.

Виключити з раціону необхідно:

Продукти, що містять цукор і вуглеводи;
Жирну і смажену їжу;
Страви, приготовані на тваринних жирах;
Манну крупу;
Білий хліб;
Цільне і згущене молоко, сметану, майонез, вершки, сири;
М`ясо гусака або качки, будь-яке жирне м`ясо;
Вершкове масло;
Ковбаси і сосиски;
Морозиво і шоколад;
Зниження цукру в крові, рекомендовані продукти для постійного живлення:

Хліб з висівками або чорний хліб грубого помелу;
бобові;
Картопля відварна або запечена в мундирі;
Овочі;
Рибні та овочеві супи;
Знежирене молоко (не більше 17%);
М`ясо кролика, курки (без шкірки), телятина;
Будь-які сорти білої риби (без шкірки);
Також в меню необхідно включати рослинну їжу, яка має яскравий вираженим антидіабетичною дією. До такої відноситься, наприклад, цибуля і часник, петрушка, селера, буряк і морква, капуста, огірки і помідори, кабачки, баклажани, гарбуз і шпинат, спаржа, боби, продукти з вівса, кавун, соя і продукти з неї.

Знизять високий рівень цукру в крові продукти, які кислі на смак. До них відноситься вишня і абрикос, смородини і брусниця, хурма, лимон, грейпфрут. Вкрай корисний розчин квашеної капусти. Не можна відмовляти собі в знежиреному сирі і кисляку.

Відео: ДІАБЕТ. Як знизити рівень цукру в крові. перевірений метод

НЕ ПОВ`ЯЗАНІ З ЇЖЕЮ СПОСОБИ
Різко кількість цукру в крові знизить перебування в холоді, фізичні навантаження або голодування. Тобто, щоб повернути рівень цукру в норму можна, наприклад, прийняти контрастний душ або прогуляти по морозу.
Якщо через півгодини після прийому їжі дати організму невелику фізичне навантаження, це також буде сприяти зниженню рівня глюкози. Якщо їсти менше, то рівень цукру значно скоротиться. Зверніть увагу, що підвищення рівня цукру в крові вимагає зовсім інших способів.

ФІТОТЕРАПІЯ АБО ЛІКУВАННЯ ТРАВАМИ
Лікування травами не є домінуючим при цукровому діабеті. Але воно дуже допомагає полегшити цей стан і постійно підтримувати рівень глюкози на належному показнику. Збільшення цукру в крові викличуть одні трави і продукти, а його зменшення - інші. Все залежить від конкретно поставленої мети.

Наприклад, знизить цукор у крові черемха звичайна. Використовуються її сухі плоди, з яких робиться відвар. Одну столову ложку сухих плодів необхідно засипати в склянку води. Рідина поставити на вогонь і варити три хвилини після закипання. Потім наполягати кілька годин. Курс лікування принесе плоди, якщо триватиме місяць. Через деякий час курс повторити.

Знизити рівень глюкози і такий збір. Необхідно взяти по дві частини сухого листя чорниці, соломи вівсяної і стручків квасолі, частина лляного насіння. Все подрібнити і заварити 600 мл окропу. На повільному вогні варити двадцять хвилин. Приймати по три столові ложки тричі на день перед їжею.

Відео: ЯК знизити цукор в крові І підтримувати його на ЗДОРОВИЙ рівні

Високий вміст цукор у крові або низьке, цей показник допоможе нормалізувати звичайна кориця. Цю пряність просто необхідно включити в харчування, додавати при приготуванні страв. Вона сприяє повільному всмоктуванню вуглеводів. Це допомагає організму підтримувати рівень цукру в нормі. Крім того, кориця містить речовину, яка підсилює дію інсуліну, а також значно знижує навантаження на підшлункову залозу.

При діабеті другого типу рекомендується щодня з`їдати по 7-8 кошиків кульбаби лікарської. Їсти кульбаба рекомендується два-три рази на день.
Велика кількість інуліну і фруктози містить земляна груша (коріння рослини топінамбур).

Вживання приємних на смак коренів призведе обмінні процеси в норму, виведе з організму шлаків і токсинів. Щоб знизити рівень цукру коріння можна вживати в сирому вигляді (1-2 протягом дня). Також можна готувати настій. Для цього бульби залити літром води і варити 15 хвилин (якщо бульби сухі, то варити 50 хвилин).

Корисна в цій справі також буде лісова ягода чорниця. В її листі є глікозид миртиллин. Він знижує рівень цукру в крові і регулює діяльність підшлункової залози, як це зробив би інсулін. Заварити треба сухе листя чорниці і пити по склянці тричі на день. Дуже корисний цей настій також при легкій формі діабету.

Відео: Як знизити рівень цукру в крові. Геть діабет!

ЩО ПОЛЕГШИТЬ СТАН діабетиків?
Часом низький цукор у крові викликає побічні ефекти: псується настрій, погіршується самопочуття, людина знаходиться на межі непритомності. Швидко впоратися з такими ускладненнями також допоможуть трави. Наприклад, галега лікарська показана при інсуліннезалежному діабеті. Щоб приготувати відвар треба взяти столову ложку подрібненої сухої трави, додати теплу воду і залишити настоюватися в термосі протягом трьох годин. Вже через кілька годин рівень цукру нормалізується. Ефект зберігається до десяти годин поспіль.

Шовковиця - також прекрасний засіб в досягненні зниження рівня глюкози. Треба взяти рівні частини листя білої шовковиці, стручки квасолі, листя чорниці і кукурудзяні рильця. Залити склянкою води столову ложку суміші. Кілька хвилин прокип`ятити і настоювати протягом години. Приймати після їжі.

Відео: ЗАСОБИ ДЛЯ ЗНИЖЕННЯ РІВНЯ ЦУКРУ В КРОВІ

Правильне харчування, фізична активність і лікарські трави допоможуть людям, хворим на діабет, завжди добре себе почувати, бути повними сил і тільки позитивних емоцій.

Запис Як знизити рівень цукру в крові? вперше з`явилася Роза Життя.